Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК в группе Как вернуть и сохранить стройность

Стройнею... продолжение

Здравствуйте! Ну вот очередной рывок к стройности успешно пройден

https://www.stranamam.ru/post/11439840/ здесь писала о своих успехах... Итак, прошло чуть больше месяца, результаты-
ОГ - 88, ОТ-72, ОБ-96, Вес на сегодня 58,6 кг , было изначально 67 после родов, сейчас спустя почти 11 месяцев снизился на 8,4 кг
До цели осталось немного- около 2 кг, и ура!!! мой 42 размер
Хлеб почти не ем, овощи с огорода, арбузики свои, соки, минимум картофеля и макарон
Вот так!
А как у вас успехи???
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стройнею... продолжение
Здравствуйте! Ну вот очередной рывок к стройности успешно пройден
https://www.stranamam.ru/ здесь писала о своих успехах... Итак, прошло чуть больше месяца, результаты-
ОГ - 88, ОТ-72, ОБ-96, Вес на сегодня 58,6 кг, было изначально 67 после родов, сейчас спустя почти 11 месяцев снизился на 8,4 кг
До цели осталось немного- около 2 кг, и ура!!! мой 42 размер Читать полностью
 
+25 МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК 03.07.2016 540 1 36 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"
Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Комментарии
Я рибка
3 июля 2016 года
0
За два месяца ПП и спорта минус 6 кг. Сейчас 57 кг, хочу скинуть еще 4-5кг.
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
главное-цель
ОляЯгодка
3 июля 2016 года
0
А вас уже что есть свои арбузики?
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
Да.уже свои пробуем и дыньку уже ели
natana63
3 июля 2016 года
0
Значит уже можно арбузы покупать, а то я боялась, думала рано))))
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
насчет рыночных не знаю, не берем, знакомый бахчу держит, говорит на рынке из-под пленки пичканные, у него еще только начинают завязываться, а у меня рассада была в теплице, в мае высадила в открытый грунт, поэтому и ранние, еще сорта такие выбирала
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий natana63
Значит уже можно арбузы покупать, а то я боялась, думала рано))))

↑   Перейти к этому комментарию
лучше подождите еще пару недель
БалеринаМама
3 июля 2016 года
0
главное - продолжать в том же духе! Я тоже с февраля по июнь скинула с 65 до 57 кг. И тоже еще 2 осталось
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
спасибо, я уже как -то и привыкла не жрать надеюсь скоро войду в норму
БалеринаМама
4 июля 2016 года
0
Обязательно. Главное не впасть в долгосрочный зажор, как я сейчас))
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
стараюсь держаться)))
Анастасия Леднева
3 июля 2016 года
0
Обязательно сделайте анализ крови после похудения и посоветуйтесь с врачами.
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
спасибо, я пью витамины и омега -3, мясо тоже ем, значит белки есть, у меня это третьи роды и третий раз прихожу в форму)))
Twins74
3 июля 2016 года
0
В мае устроилась на почту работать. Ем мало, хожу много, муж в командировке, на мне огород, дети. За 2 месяца 8 кг, пока остановилась.
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+1
У меня за полгода -23 кг (с 80 до 57 )
мосся
3 июля 2016 года
+1
Вы молодец!! Поделитесь?
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+2
Спасибо)) перестала есть жареное и жирное, еду в процессе приготовления не солю)) ем с аджикой или с горчицей , иногда с соевым соусом. Сладкое люблю, поэтому либо ем одну зефиринку в день, либо мармелад, либо горький шоколад)) я считаю калории, ем не больше 1200-1400 в день, один день в неделю ем 1800кк, чтобы не было эффекта плато. 3-4 раза в неделю бегаю не менее 3км.)) как-то так.




за фото извиняюсь, делала сама с телефона ))
мосся
3 июля 2016 года
+1
Какая вы стройненькая
Скажите, а кроме бега ещё физ. нагрузка есть?
Я тоже сейчас в процессе...у меня проблема возникла морщинки очень резко обозначились ((((
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+1
Нет, кроме бега ничего больше нет)) бег все подтягивает )) морщинки со временем уйдут, когда кожа будет подтягиваться)) я ее мажу медом и кремами различными и пью воды в день не менее 3-х литров)) ну про воду-это индивидуально))
мосся
3 июля 2016 года
+1
Спасибо
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светлана Оборина
Спасибо)) перестала есть жареное и жирное, еду в процессе приготовления не солю)) ем с аджикой или с горчицей , иногда с соевым соусом. Сладкое люблю, поэтому либо ем одну зефиринку в день, либо мармелад, либо горький шоколад)) я считаю калории, ем не больше 1200-1400 в день, один день в неделю ем 1800кк, чтобы не было эффекта плато. 3-4 раза в неделю бегаю не менее 3км.)) как-то так.




за фото извиняюсь, делала сама с телефона ))

↑   Перейти к этому комментарию
отличный результат! я тоже калории прослеживаю, у меня на овощах и фруктах и не получается много...
Светлана Оборина
4 июля 2016 года
0
Спасибо))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Светлана Оборина
У меня за полгода -23 кг (с 80 до 57 )

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже так хочу
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Все в Ваших руках)) или нет, наверное сказать правильно в голове, хотеть мало, нужно делать))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
Вы молодец!!! В голове это точно!!! Я месяц как начала, результат есть небольшой, начальный вес у меня 82 кг, почти как у Вас. Я просто представила на секундочку, что я 57 (наверно это мой рай....) и понимаю сколько это стоит усилий. Это адский труд над собой.
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Оля, главное не бросать начатое, поверьте, даже первые 5 кг сброшенных придадут телу более красивые очертания)) не надо себя строго в чем то ограничивать, особенно в том, что Вы слишком любите)) просто задайте себе вопрос, для чего Вы хотите постройнеть? и если Ваш ответ будет для себя, то Вы на правильном пути. И если хочется сожрать все, что не приколочено, я себе всегда говорю, что все это я съем за 5 минут, а сбрасывать буду ого-го и это работает)) Вам удачи и вперед к цели))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
Это точно. Для себя любимой конечно же. Я после вторых родов похудела на 17 кг, и то ощущение себя это кайф. Хочу снова, тем более план по детям выполнен. Но после первого похудания уже пришло осмысление о еде. А раньше даже не задумывалась могла и ночью съесть что нибудь. Но сейчас такого нет. Единственное что могу себе позволить это чай с молоком и без сахара т. к. еще на ГВ.
Какие упражнения посоветуете или в тренажерку ходите?
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Нет, в тренажерку я не хожу, я на стадионе круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю, со средней скоростью примерно 11 км в час)) я чай зеленый с молоком в день выпиваю кружек 4 по 350 мл))
Белка 74
3 июля 2016 года
0
Светлана Оборина пишет:
круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю,
это сильно. похоже муж прав, он спецназовец, тоже круги наматывает, я пару раз попробовала с ним чуть не сдохла
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Это только первые дни тяжело, а потом даже своего мужа обгонять будете
Белка 74
3 июля 2016 года
0
ovk 79
29 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светлана Оборина
Нет, в тренажерку я не хожу, я на стадионе круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю, со средней скоростью примерно 11 км в час)) я чай зеленый с молоком в день выпиваю кружек 4 по 350 мл))

↑   Перейти к этому комментарию
Светлана Оборина пишет:
со средней скоростью примерно 11 км в час))
это же очень быстро... а как Вы скорость измеряете?
Светлана Оборина
29 июля 2016 года
0
Я скачала приложение на телефон))
veta33
3 июля 2016 года
0
Молодцы девочки
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
спасибо!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100