Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.
В неврологии еду называют «природная награда». Читать далее»

Наверное у всех так раз все молчат))) После праздников собралась было с силами и продолжила пп, подошли выходные встретились с друзьями застолье само собой... И теперь не могу никак войти в колею... кило наела... с утра поела овсянку и доела котлету за младшим Девочки пишите, надо что то делать...

Нашла интересную статейку думаю. пригодится всем для мотивации.
Что может произойти с вашим телом после отказа от сахара?
Семь изменений, которые наверняка произойдут с вами, если вы откажетесь от сладкого навсегда!
Если вы ведете по жизни "сладкую жизнь", а при этом страдаете от многих проблем с кровеносными сосудами, лишним весом, прыщами - вам придется выбрать что-то одно: или сахар, или здоровье. Читать далее»

Кажется в феврале 2015 был такой вес, но я так быстро набирала при беременности, что точно не помню, в марте точно было за 90. 88,6 сегодня, отвешивает хорошо. Опять надеюсь на 75 к началу июня, ну а вдруг?))
Общий минус на сегодня 21,4. Общий минус который надеюсь будет в июне -35.
Девочки, я хочу сказать по поводу поста про похудение, все просят секретный рецепт, его нет!!
Есть три кита похудения
1. Калораж суточный. Читать далее»

Мы можем достичь всего, если будем безжалостными к себе
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничений ни по времени, ни по дистанции. Бегите.
Вы бежите навстречу своей жалости.
Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело, и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Читать далее»

Мне, как человеку близкому к медицине и психологии, хотелось бы объяснить некоторые психологические моменты на нашем пути к красоте и здоровью.
Итак, почему же так сложно добиться результата при похудении? и что такое мотивация при похудении?
Возможно, я удивлю вас, но единственный движущий мотив у худеющих, т. е у нас с вами - это начать нравиться другим, стать более привлекательными и сексуально притягательными. Всё, больше других мотивов нет. Читать далее»

Забудьте о подсчете калорий или диетах. Будьте добрее к себе и постарайтесь наконец перестать беспокоиться о том, что вы едите.
Профессор Суррейского университета (Великобритания) Джейн Огден (Jane Ogden), специализирующаяся на психологии здорового образа жизни, дала читателям The Daily Mail несколько рекомендаций по поводу правильного питания. Читать далее»