Диетические рецепты | Низкокалорийные блюда

на 100 грамм - 48.52 ккал Б/Ж/У - 2.12/1.85/6.16
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 1 Килограмм
Лук — 1 Штука
Томатная паста — 4 Ст. ложки
Соль, перец — По вкусу
Масло оливковое — По вкусу (я когда делаю в мультиварке вообще не добавляю!!!) Читать далее»

Перцы подавать с бульоном, нежирной сметаной и зеленью.
— 11-12 перцев
— 2 крупные грудки на кости
— 5 средних репчатых луковиц
— 2 крупные моркови
— 300 мл томатного соуса
— 1/2 стакана риса (смесь обычного белого и дикого) Читать далее»

Ингредиенты:
- кефир - 1 л
- сметана нежирная - 3/4 стакана
- сахарозаменитель - по вкусу
- желатин - 1 ст л
- вода - 2 стакана
Приготовление: Читать далее»

Ингредиенты:
500 граммов овсянки, цельных хлопьев
3 чайных ложки порошка 100% какао
1 яблоко
1 банан
3 яйца
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Читать далее»

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст. л. Читать далее»

Думаю мне эта группа после беременности будет очень полезна. с первым ребенком поправилась, уже родив, на 4 кг... живот не ушел сильно... так не красиво.... сейчас в связи в токсикозом похудела конечно, но потом то наберу все равно! вот тогда то и буду баловать себя низкокалорийными вкусняшками)) ..

Всем приветик! С удовольствием вступаю в группу, но я не хочу похудеть, ибо вес и комплекция меня устраивают, но вот иногда пищеварительные органы "бунтуют", поджелудочная особенно. Несколько дней ела овощи на пару. вроде полегче, но что именно еще можно приготовить в качестве диетических блюд, я бы почитала в группе, может кто будет делиться рецептами)))

Ингредиенты:
Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Читать далее»

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Если тебя интересует этот вопрос, то данная группа для тебя!
Для того, чтобы похудеть не нужно отказываться от еды, голодать, нужно просто правильно и сбалансировано питаться каждый день, не переедать и вести активный образ жизни!
Зачем надрывать свой организм диетами и ограничениями?? Разрешите себе есть все!!
Невозможно адекватно существовать, наслаждаться жизнью и при этом постоянно себе что-то запрещать. Читать далее»