Не хочу спать

«Не хочу спать, лежать, отдыхать» - такие слова говорила мне моя 3-летняя доченька, когда я пыталась уложить ее спать днем.
Почему-то быстро исчезло у нее желание спать. Сначала я пыталась перехитрить доченьку, говоря, что спать мы не будем, а просто полежим. Поняв мою хитрость, она уже и прилечь не хотела. Пришлось опять хитрить, говоря, что мы просто отдохнем. Отдохнут ее глазки, ножки, ручки и животик и будут иметь силы бегать и играть дальше. Хитрость сработала, доченька ложилась отдыхать, но уже через месяц со слезами на глазах возле кровати упрямо твердила: «Не хочу спать, лежать, отдыхать».

Пришлось дальше фантазировать на тему: «Как уложить ребенка спать днем?» Конечно, можно было оставить всю эту затею, но если доченька не поспит днем, стает раздражительной и капризной. Да и педиатры считают, что детям до 6-ти лет обязательно нужно спать днем, и приводят в пользу этого веские доказательства:
1. Результатом нарушений сна чаще всего становятся повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, задержка роста, частые простудные заболевания, ослабленный иммунитет.
2. Чтобы «переварить» впечатления дня, нужно давать мозгу отдохнуть.
3. Если малыш не поспал после обеда, то к вечеру он перевозбудится и долго не сможет уснуть.
4. Если ребенок не отдохнул днем, возникает большая вероятность того, что ему приняться кошмарные сны. Это ответная реакция на «трудности» пережитого дня.

И что же делать? Как нам договориться? Понимая, что эта проблема не у меня одной, я перечитала много литературы, но так как, каждый малыш уникален, не следует слепо следовать советам. К каждой проблеме нужно искать свой индивидуальный подход.

Я его нашла. В момент, когда доченька начинала тереть глазки, мы уходили читать сказки. Малышка очень любила их слушать, я читала сказку на средних тонах, потом все тише и тише, и доченька засыпала. Но был еще секрет – сказку нужно было слушать с закрытыми глазками и представлять себе ее героев. Вот так и решилась наша проблема.

Но, это лишь наш выход из сложной ситуации, можно выбрать и другие. Предлагаю вам советы и хитрости, которые помогут сделать сон ребенка крепким и приятным.
1. Перед сном сделать ребенку ванночку из трав (пустырник, ромашка, календула, череда).
2. Если открыть форточку, сон будет крепче и полезней.
3. Для того чтобы организм полностью отдыхал, ребенка нужно укладывать в тишине. Но не все детки любят спать в полной тишине, некоторые спят с тихонькой музыкой на DVD.
4. Засыпать ребенок будет быстрее, если чувствует рядом родного человека. Если Вы скажете: «Спи» и уйдете, очень мала вероятность, что дитя скоро уснет. Его нужно обнять, поцеловать, прижать к себе. Ощутив тепло, ребенок, быстро успокоившись, уснет.
5. Когда малыш не хочет спать днем, можно предложить уложить маму, куклу или любимого мишку. Баюкая игрушки или вас, ребенок успокоиться и уснет сам.
6. Если ребенок играет, не нужно прерывать резким: «Идем спать», а просто предложить: «Идем чайку попьем», а потом и сказку почитать. Перед сном необходимо малыша успокоить, ведь когда он возбужден, может и не уснуть вовсе.
7. Нормально, что малыш не может уснуть за полминуты. Крохе от 1,5 до з лет на то чтобы уснуть нужно целый час, а в возрасте 4-6 лет – 30 минут.
8. Купите малышу красивую пижаму и забавную подушечку, и выбирайте их вместе. Сделайте сон красочным и ярким.
Приятных сновидений Вам и Вашему ребенку.