Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Красивая кожа: ночной уход с учетом биоритмов

Красивая кожа: ночной уход с учетом биоритмов Каждая из нас хочет, чтобы ее кожа была красивой, здоровой, сияла и не омрачала нашу жизнь преждевременным старением. Мы тратим много денег на различные питательные, увлажняющие кремы и сыворотки для дневного и ночного ухода. Но как достичь максимального результата? Тут одними только кремами не обойтись. Необходимо учитывать и время, в которое кожа наиболее восприимчива к уходу.

Нужен ли вообще ночной крем?

Многие косметологи дают рекомендации относительно необходимости регулярного использования ночного крема. Они, конечно, же правы. Но и тут необходимо учитывать возраст. Примерно до 25 лет способность кожи восстанавливаться очень высока и поэтому ночной крем не нужен, достаточно только дневного ухода. После 25 лет уже нужно начинать приучаться к использованию ночных кремов и примерно к 30 годам использовать крем регулярно. После 40 лет одним кремом уже не обойтись, совместно с кремом используйте курсы средств интенсивного ухода, например, сыворотку. Но и начинать применять новые средства, а также использовать старые лучше всего с учетом биоритмов.

Биоритмы: что и когда делать

Первый биоритм с 19 до 20 часов вечера. В это время не рекомендуется использовать новые средства для ухода за кожей (в том числе и декоративную косметику), так как именно в это время кожа самая чувствительная, что в несколько раз увеличивает риск возникновения раздражения и аллергических отеков. Тестирования новых средств лучше всего перенести на другое время, например, на полтора-два часа позднее (если речь идет про декоративную косметику, то нанесите ее на час раньше, чтобы в случае возникновения проблем вы успели принять антигистаминное средство).

Второй биоритм с 20 до 21 часа. Это самое лучшее время для очищения кожи и насыщения ее кислородом. В это время можно тщательно умыться с очищающими средствами и с использованием скраба, можно нанести очищающую маску. Положительно на коже скажется сауна или баня. Для того, чтобы на следующий день хорошо выглядеть, не наносите сразу же на кожу крем, дайте ей «подышать», прогуляйтесь полчасика в ближайшем парке или сквере, можно просто посидеть во дворе или на балконе, если у вас рядом не проходит оживленная трасса.

Для более здорового цвета лица при умывании можно использовать не только промышленные средства, но и приготовленные дома. Например, настои и отвары лекарственных трав. Подбирайте их исходя из ваших личных предпочтений.

Третий биоритм с 21 до 22 часов. Это самое лучшее время для использования ночных питательных и увлажняющих средств. Не забывайте, что крем нужно использовать не позднее, чем за полчаса до сна, иначе он весь останется на вашей подушке и толку от крема не будет.

Во время четвертого биоритма, с 22 до 23 часов, кожа начинает активно усваивать питательные вещества из использованных вами средств по уходу. Кроме того, в это же время начинается активная фаза регенерации клеток. Значит, в это время желательно отправиться в постель и лечь спать. Кстати, если в это время вы не спите, то можете нанести любую питательную маску, хоть покупную, хоть приготовленную в домашних условиях.

В предпоследней фазе, длящейся с 23 часов ночи до 4 часов утра, организм находится в фазе активного сна. В период примерно до 2 часов ночи происходит активное восстановление кожи, в это время клетки делятся в несколько раз быстрее, чем в любое другое.

И последняя фаза длится до 5-6 часов утра. Сон поверхностный, процессы питания и восстановления кожи замедляются.

Еще немного об уходе за кожей

Старайтесь ложиться спать до полуночи, помните о том, что ваш внешний вид зависит от того, хватило ли времени коже на отдых, восстановление и регенерацию. Длительность полноценного здорового сна должна быть не менее шести-восьми часов. Следите, чтобы в эти часы попадал хотя бы час-полтора до полуночи.

Кстати, не забывайте о том, что к середине ночи замедляется лимфоорбращение и наступает фаза активности капилляров. Поэтому, если вы не хотите проснуться утром с отеками, после полуночи не используйте крема, а ограничьтесь тщательным очищением кожи.

Если вы будете выполнять простой уход с учетом биоритмов и рекомендациями косметологов, ваша кожа надолго останется гладкой и сияющей!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135853 Рецептов 1431491 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Салат из свежих овощей "Глехурад" ... Салат из свежих овощей "Глехурад" ...
Вот уж не ожидала, что салат из огурцов и помидоров ...
Подробнее »
Запеченный картофель "Криспи ... Запеченный картофель "Криспи ...
Crispy Gratin. Предлагаю вашему вниманию замечательный ...
Подробнее »
Торт медовый "Ангарский" ... Торт медовый "Ангарский" ...
Сколько я пробовала разных медовых тортов, вкуснее ...
Подробнее »
Идеальное фруктовое мороженое ... Идеальное фруктовое мороженое ...
Вы хотите лeгкий фруктовый сорбет прямо сейчас? Пожалуйста!
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

Tina777
30 июня 2017 года
+1
Я недавно нашла статью, где корейские учёные не советуют пользоваться ночным кремом. Якобы, это мешает коже дышать, забивает поры и тд. Так как же быть? Я иногда использую просто сыворотку без крема. И крем для век не каждый день наношу. И вообще, кремом то не каждый день пользуюсь....
Людмила Жаворонкова
3 июля 2017 года
0
Зайдите сюда, может Вам интересно.
На 5й и 6й страничке
https://www.stranamam.ru/post/12550326
Tina777
5 июля 2017 года
0
спасибо
Логир
4 июля 2017 года
0
В ответ на комментарий Tina777
Я недавно нашла статью, где корейские учёные не советуют пользоваться ночным кремом. Якобы, это мешает коже дышать, забивает поры и тд. Так как же быть? Я иногда использую просто сыворотку без крема. И крем для век не каждый день наношу. И вообще, кремом то не каждый день пользуюсь....

↑   Перейти к этому комментарию
Можете через день наносить крем, чтоб результат был
Ветрячок
3 июля 2017 года
+1
Разумно и несложно. Спасибо!
Жду рассказ об утренних ритмах. И особо - можно ли протирать утром лицо ледяным кубиком? Я считала, что можно, делала лёд из настоя трав или ламинарии. А потом прочитала - нехорошо это. Я в полном замешательстве.
Людмила Жаворонкова
3 июля 2017 года
+1
Зайдите сюда, может Вам интересно.
На 5й и 6й страничке
https://www.stranamam.ru/post/12550326
Ветрячок
4 июля 2017 года
0
Спасибо! Кое-что в этом посте нашла для себя полезное.
Логир
4 июля 2017 года
+1
В ответ на комментарий Ветрячок
Разумно и несложно. Спасибо!
Жду рассказ об утренних ритмах. И особо - можно ли протирать утром лицо ледяным кубиком? Я считала, что можно, делала лёд из настоя трав или ламинарии. А потом прочитала - нехорошо это. Я в полном замешательстве.

↑   Перейти к этому комментарию
Вообще нехорошо кубики использовать при хрупких сосудах. И регулярно тоже использовать нежелательно, а в экстеренных случаях, чтобы быстро привести лицо в порядок - можно.
Ветрячок
4 июля 2017 года
0
Да, действительно, если есть чувство отечности утром, то лёд отлично тонизирует.
Ну вот в статье было сказано, что этот холод - стресс для кожи. Я и убоялась, что сейчас эффект нравится, а через год лицу будет нехорошо.
Лунева1974
28 сентября 2017 года
+1
Благодаою!.
Shpunyka
26 ноября 2017 года
0
я лед вообще не могу переносить,максимум, прохладной водой могу умыться. а про ночной крем тоже слышала, что он слишком плотный для кожи, а сыворотки более легкие и нежные по консистенции и воздействию. как раз сейчас сыворотку -активатор гиалуроновую использую, хочу еще маме присмотреть в подарок на НГ что-нибудь, а то она по утрам иногда просто как подушечка(
sokolenkosan
30 марта 2018 года
0
Я только недавно начала пользоваться кремами, раньше вообще умывалась мылом и всё было нормально. А тут сходила на чистку к косметологу, она мне сказала, что по идее ухаживать за кожей надо лет с 25.
sasha levko
30 марта 2018 года
0
о, что-то я припозднилась) какие крема вам посоветовали?

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook