деятельное присутствие

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг https://www.stranamam.ru/
Третий шаг https://www.stranamam.ru/
Четвёртый шаг https://www.stranamam.ru/
Пятый шаг https://www.stranamam.ru/
Шестой шаг https://www.stranamam.ru/
Седьмой шаг https://www.stranamam.ru/ Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг https://www.stranamam.ru/
Третий шаг https://www.stranamam.ru/
Четвёртый шаг https://www.stranamam.ru/
Пятый шаг https://www.stranamam.ru/
Шестой шаг https://www.stranamam.ru/
Счастливым можно быть только в нашей «внутренней» реальности: внутренних переживаниях, мыслях и образах, состояниях и эмоциях. Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг https://www.stranamam.ru/
Третий шаг https://www.stranamam.ru/
Четвёртый шаг https://www.stranamam.ru/
Пятый шаг https://www.stranamam.ru/
Это очень важная техника. В разных традициях и разные авторы о ней пишут. Лет пять, как её практикую. С удовольствием прочла ещё и интерпретацию Ширяева. Собственно всё знакомо, но повторение - мать учения. Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг https://www.stranamam.ru/
Третий шаг https://www.stranamam.ru/
Четвёртый шаг https://www.stranamam.ru/
«Зелёная зона» - это состояния счастья, спокойствия, ясности, наполненности, добра, любви и открытости. В эти моменты активируется парасимпатическая нервная система, сознание и тело отдыхают, происходит перезагрузка, восстановление и исцеление. Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг https://www.stranamam.ru/
Третий шаг https://www.stranamam.ru/
Ещё более важно замечать позитивные состояния в самих себе, потому что позитивность в широком смысле - один из источников Жизни. Источники Жизни – воздух, вода, еда, положительные эмоции. Расширяя спектр позитивности во времени и способах проявления, мы обогащаем свою жизнь, улучшаем её качество в настоящем моменте. Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Второй шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Подумайте о том, какие позитивные качества вы хотели бы больше видеть в ваших близких? И начинайте их больше видеть!
Как это работает? Дело в том, что наше внимание избирательно, и более того — оно привыкает фокусироваться на чём-то. Формула довольно простая: чем больше мы обращаем на что-то внимание, тем больше мы начинаем обращать на это внимание. Читать далее»

Первый шаг к счастью по Виктору Ширяеву здесь https://www.stranamam.ru/
Конспектирую его книгу дальше, примеряю на себя советы, что-то дополняю и проверяю практикой….
В течение любого дня в нашей жизни есть такие вещи, которые ощущаются как однозначно приятные.
Возможно, для вас это — выпить утренний кофе или чай, принять душ, вдохнуть морозный воздух, послушать Читать далее»

Отпуск - само по себе счастье! А тут ещё и чудесная книга Виктора Ширяева попалась про искусство привнести счастье в свою жизнь. http://victorshiryaev.org/
Конспектирую ценные мысли этого автора и пробую практиковать.
Счастье — это способность выполнять те небольшие действия, которые делают вас счастливыми, избегать тех действий, которые делают вас несчастными, и сознавать это. Ключ здесь, как всегда, во внимательности. Читать далее»