фитнес дома
Результат поиска: найдено 7 материалов.
На очередной день рождения муж решил сделать мне необычный подарок на день рождения. Когда увидела коврик для тренировки, подумала: "Ну хорошо, в зал времени ходить нет, буду заниматься дома". В дополнение к коврику шел пакет упражнений по программе mybodylove. Программу разработал муж Юли Дьяченко, известный тренер по волейболу (програму разработал для своей жены, она оказалась так эффективна, что тысячи мамочек худеют теперь по этой программе))Заниматься начала по 15 минут в день. Читать далее»
+2
|
5 октября 2015 года | 2 комментария |
"не борись с собой - все равно проиграешь (с)
Давно слышала эти слова. И, как ни крутись, так и получается. Но в этот раз я хочу победить себя лентяйку и, наконец-то, улучшить собственную самооценку. А конкретно - тело.
На данный момент что имею:
- обвислый зад (а была когда-то упругая попка);
- неровная внутренняя часть бедер (а когда-то и карандаш не проскакивал);
- сутулость (а когда-то ходила с ровной спиной); Читать далее»
Давно слышала эти слова. И, как ни крутись, так и получается. Но в этот раз я хочу победить себя лентяйку и, наконец-то, улучшить собственную самооценку. А конкретно - тело.
На данный момент что имею:
- обвислый зад (а была когда-то упругая попка);
- неровная внутренняя часть бедер (а когда-то и карандаш не проскакивал);
- сутулость (а когда-то ходила с ровной спиной); Читать далее»
+10
|
23 января 2015 года | 18 комментариев |
Есть такой тип людей, которых без спецсредств МВД в спортзал не загонишь. Вроде и здоровье им позволяет активно заниматься, и природные данные неплохие, но при виде гантелей-штанги-кардиотренажёров их накрывает зевота.
Всё они понимают, не дураки чай. И о пользе занятий, и о том, что нельзя лежать на диване. Бывает, начитаются мотивирующей литературы, соберут волю в кулак и сходят в зал. Читать далее»
Всё они понимают, не дураки чай. И о пользе занятий, и о том, что нельзя лежать на диване. Бывает, начитаются мотивирующей литературы, соберут волю в кулак и сходят в зал. Читать далее»
+28
|
4 июля 2014 года | 22 комментария |
+6
|
5 октября 2013 года | 6 комментариев |
Казалось бы, что может быт в этом хорошего?
но
в конце прошлого века, в 96-98 годах были не редкостью отключения электричества... иногда было стойкое ощущение, что только за счет нашей улицы держава электроэнергию экономит... просыпаешься в 6 утра - света нет, возвращаешься в 6 вечера домой - света нет...
и что делать то? Читать далее»
но
в конце прошлого века, в 96-98 годах были не редкостью отключения электричества... иногда было стойкое ощущение, что только за счет нашей улицы держава электроэнергию экономит... просыпаешься в 6 утра - света нет, возвращаешься в 6 вечера домой - света нет...
и что делать то? Читать далее»
+12
|
28 апреля 2013 года | 17 комментариев |
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая
фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое
упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Упражнение №1
Встаньте
прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые
гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте
вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение Читать далее»
фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое
упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Упражнение №1
Встаньте
прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые
гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте
вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение Читать далее»
+23
|
18 февраля 2013 года | 24 комментария |
Первый день занятия фитнесом.
Ну вот! Наконец-то решилась и сделала. Скачала с торрента программу фитнеса с уклоном силовых упражнений для талии (в фитнес-центры нет возможности ходить). Начала занятие. О ужас!!! Самые элементарные упражнения я не могу сделать. Такая неповоротливая... Хорошо мои погрешности только 5-ти месячный сынуля видел. До конца не смогла доделать растяжку: сына разорался, на руки захотел. Пришлось срочно всё бросать, бежать в душ и к сыночку. Читать далее»
Ну вот! Наконец-то решилась и сделала. Скачала с торрента программу фитнеса с уклоном силовых упражнений для талии (в фитнес-центры нет возможности ходить). Начала занятие. О ужас!!! Самые элементарные упражнения я не могу сделать. Такая неповоротливая... Хорошо мои погрешности только 5-ти месячный сынуля видел. До конца не смогла доделать растяжку: сына разорался, на руки захотел. Пришлось срочно всё бросать, бежать в душ и к сыночку. Читать далее»
+11
|
17 июля 2010 года | 13 комментариев |
