Прихожу в форму после родов
На очередной день рождения муж решил сделать мне необычный подарок на день рождения. Когда увидела коврик для тренировки, подумала: "Ну хорошо, в зал времени ходить нет, буду заниматься дома". В дополнение к коврику шел пакет упражнений по программе mybodylove. Программу разработал муж Юли Дьяченко, известный тренер по волейболу (програму разработал для своей жены, она оказалась так эффективна, что тысячи мамочек худеют теперь по этой программе))Заниматься начала по 15 минут в день. Мне почти все упражнения давались очень тяжело, особенно там, где прямые ноги кверху надо держать, вообще катастрофа. Не могла выпрямить ноги! Но день за днем стало получаться все лучше и лучше. Планку мы с Алинкой всегда вместе делаем
Если кто-то занимался уже по этой программе опишите ваши ощущения. Если некоторые упражнения даются спустя несколько месяцев все еще тяжело нужно ли скорректировать программу?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Прихожу в форму после родов
 |
На очередной день рождения муж решил сделать мне необычный подарок на день рождения. Когда увидела коврик для тренировки, подумала: "Ну хорошо, в зал времени ходить нет, буду заниматься дома". В дополнение к коврику шел пакет упражнений по программе mybodylove. Читать полностью |
| +2 |
superveraa
|
2 комментария |
Комментарии
А если по теме то еще не сталкивалась с этими упражнениями, но когда ходила на фитнес то мой тренер говорит что самые эффективные упражнения начинаются тогда когда как раз уже нет сил их делать! Когда мышцы болеть начинают и трястись тут то и пошел эффект!
Для вашего роста вес и в 62 кг оптимальный
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: