орехи

Вчера мы говорили об орехах и их роли и влиянии на питание детей и взрослых. Продолжим обсуждение разных их видов и сортов. Хотя орехи и считают полезными и очень калорийными блюдами, но далеко не все в силу определенных нюансов в здоровье могут их употреблять без ограничений и опасений.
Разные виды орехов и польза
Орехи кешью для нас пока считаются экзотикой, обладают калорийность на 100 г в 635 ккал. Читать далее»

Питание женщин и детей: семечки, орехи, сухофрукты полезны или нет.
Наши с вами родные просторы – это леса, поля и дары природы, которыми мы можем безгранично пользоваться. Природа подарила нам многие вкусные и полезные плоды, традиционные для нас – семечки, орехи, фрукты. Кроме того, нам сегодня стали доступны и многие экзотические плоды, поэтому, на наших столах часто появляются различные орешки, сухофрукты и семечки, которые обладают отменным вкусом. Читать далее»

Питание молодой кормящей мамы – это всегда особенная тема, вызывающая жаркие споры, и «бывалые» мамы рассказывают о жутких коликах, аллергии и других неприятностях в здоровье ребенка, связанных, по их мнению, именно с питанием женщины в период кормления грудью. И поэтому, многие женщины очень сильно ограничивают себя в привычном питании, боясь разнообразить свое меню. От этого страдают и сами кормящие женщины, обедняя свой рацион полезными веществами, и их малыши, которых мамы кормят. Читать далее»