бег

Такой вид занятий как бег доступен для любого человека: практически все, как дети, так и старики, могут им заниматься в разные времена года. Все знают о пользе бега и для них удивительно то, что он может быть не всегда полезным, а иногда бег может только навредить здоровью. Но из-за чего это происходит, почему бегать может быть вредно?
В чем претензии? Читать далее»

Считают, что начать бегать просто, нужно только приобрести спортивную форму, кроссовки, встать пораньше, выбежать в парк на дорожку и все в порядке, ты побежал. Многие из нас обещают себе, что каждый день будут бегать, но никак не могут это сделать. А когда, наконец, смогли выбежать, то через пять минут не хватает дыхания или под ребрами колет. На этом заканчиваются попытки заняться улучшением своего здоровья. Читать далее»