диетическое блюдо

Вырезка телячья – это продолговатая мышца без жил, покрытая тонкими пленками. Цвет у нее ярко-розовый, а вкус и аромат – не слишком выражены. Мясо считается постным и диетическим. Более того, оно очень полезно для организма. Ели вы покупаете вырезку на рынке будьте бдительны, за телятину часто выдают более дешевую свинину. Отличить ее можно по бледному цвету.
Сегодня я хочу рассказать о том, как вкусно готовит моя сестра этот продукт в обыкновенной пищевой пленке. Читать далее»

Готовила на свой ДР вот такое чудо, очень хотелось сладенького на праздник
Готовим с вечера.
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 (сырого) желтка,
3 ст. л. сухого молока,
2 ч. л. какао,
1-2 ст. л. жидкого молока, если понадобится (если тесто будет густое, что бы нормально всё размешалось),
сах. зам по вкусу.
Из этой массы отсыпать половину ч. л. отрубей для посыпки.
Всё перемешать и поставить в холодильник на ночь.
На следующий день будет хорошая пластичная масса. Читать далее»

Хочу! хочу! хочу!!!
Эх, девчонки... Зачем Вы меня мучаете рассказами о сладостях?!
Хотя... Есть хороший рецепт диетического тортика... правда я не пробовала еще его.. все только присматриваюсь.
А ВОТ И РЕЦЕПТ
Для теста:
2 яйца,
5 таблеток сах. зама (у меня — Maitre de Sucre, эквивалент 5 ч. л. сахара),
вкусовая добавка, у меня это: либо 1 ч. л. какао + неск. капель ромовой эссенции, либо 1 ч. л. сухой цедры Kotany + неск. капель цитрусовой эссенции,
1 ч. л. Читать далее»

Доброго всем времени суток, дорогие мамочки
Сегодня на ужин у нас форель запеченная в фольге.
Для тех, кто заглянул ко мне в первый раз - маленький экскурс... Я 4-ю неделю на этапе Чередование по диете Дюкан. Здесь пишу проверенные мною рецепты
Все, в принципе, просто:
Режем рыбку на стейки, натираем солью, перцем и поливаем соком лимона, оставляем на 30 минут пропитаться.
После чего укладываем на противень с фольгой, накрываем фольгой и в духовку на 30 минут. Читать далее»

Побаловала сегодня себя печенюшками
Рецепт взяла из Книги: 350 рецептов диеты Дюкан.
Время подготовки : 10 минут.
Время приготовления: 15-20 минут.
Ингридиетны: 2 яйца, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 2 ст. л. овсяных отрубей, 0,5 ч. л. сахзама (4 таблетки было у меня), 20 капель ванильного ароматизатора (я использовала ваниль в порошке - щепотку).
Смешать в миске 2 желтка, сахзам, ваниль, отруби. Взбить белки в густую пену (я добавила щепотку соли), аккуратно добавить в смесь из желтков. Читать далее»

Добрый вечер, дорогие мамочки!
Сегодня ровно 3 недели как я на этапе КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ по диете Дюкана. и, сегодня у меня БЕЛКОВО-ОВОЩНОЙ день
На ужин сегодня я сотворила Запеканку. Если честно , то я сие блюдо делала 1 раз (до сегодня) из пюре и фарша, тогда у меня не получилось. А так как картошку нам нельзя на этом этапе, то я решила сделать из тыквы.
Итак, приступим к описанию приготовления: Читать далее»

НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ БЛЮДО!
МНОГО БЕЛКА, МИНИМУМ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ!
лук репчатый
шампиньоны свежие
куриная грудка
специи (хмели-сунели, сушёная зелень)
фольга для запекания
Отрезаем кусочек фольги. На одну его сторону кладём предварительно отваренные шампиньоны (15 гр), сверху - кусочек сырой куриной грудки (60-70 гр), потом мелко порезанный репчатый лук (3 гр), символически солим и добавляем специи (хмели-сунели, сушёную зелень). Читать далее»