Опубликовала Кудряшка Лью в личном дневнике

ЗАПЕКАНОЧКА ИЗ ТЫКВЫ И ГОВЯЖЬЕГО ФАРША

Добрый вечер, дорогие мамочки!

Сегодня ровно 3 недели как я на этапе КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ по диете Дюкана. и, сегодня у меня БЕЛКОВО-ОВОЩНОЙ день

На ужин сегодня я сотворила Запеканку. Если честно , то я сие блюдо делала 1 раз (до сегодня) из пюре и фарша, тогда у меня не получилось. А так как картошку нам нельзя на этом этапе, то я решила сделать из тыквы.

Итак, приступим к описанию приготовления:

Ингридиенты: отварная тыква, 2 яйца (у меня был 1 желток и 2 белка), говяжий фарш - 500 грамм, одна сырая тертая морковь, одна тёртая луковица, соль, перец, приправки - любимые

Пока варилась тыква, я смешала фарш с морковкой, луком, посолила, поперчила.
Из свареной тыквы сделала пюре, выложила на фольгу тонким слоем (у меня ушло все пюре, так как изначально ее было меньше, чем фарша), сверху выложить слой фарша. Сверху залила взбитым яйцом (можно добавить рубленой зелени). Отправила в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Получилось очень вкусно! Даже доченька покушала и муж попробовал, хотя не любит тыкву

Тэги: диета Дюкана, диетическое блюдо, запеканка тыквенная, запеканка

Рубрика: рецепты для диеты Дюкана

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/4621441/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЗАПЕКАНОЧКА ИЗ ТЫКВЫ И ГОВЯЖЬЕГО ФАРША</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/55735/">диета Дюкана</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/9879/">диетическое блюдо</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/129441/">запеканка тыквенная</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/4621441/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2012dec/26/17/6705257_41540-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Добрый вечер, дорогие мамочки! <br>Сегодня ровно 3 недели как я на этапе КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ по диете Дюкана. и, сегодня у меня БЕЛКОВО-ОВОЩНОЙ день <br>На ужин сегодня я сотворила Запеканку. Если честно, то я сие блюдо делала 1 раз (до сегодня) из пюре и фарша, тогда у меня не получилось. <a href="https://www.stranamam.ru/post/4621441/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/4621441/]ЗАПЕКАНОЧКА ИЗ ТЫКВЫ И ГОВЯЖЬЕГО ФАРША[/url][/b][/size]
              Добрый вечер, дорогие мамочки!  Сегодня ровно 3 недели как я на этапе КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ по диете Дюкана. и, сегодня у меня БЕЛКОВО-ОВОЩНОЙ день  На ужин сегодня я сотворила Запеканку. Если честно, то я сие блюдо делала 1 раз (до сегодня) из пюре и фарша, тогда у меня не получилось. А так как картошку нам нельзя на этом этапе, то я решила сделать из тыквы.  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/4621441/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?