миро
Результат поиска: найдено 33 материала.О целлюлите сейчас пишут все, кому не лень. Меня это страшно возмущает. Писать о нём имеют право очень немногие.
Кто не имеет?
1) Двадцатилетние девочки с подростковым метаболизмом.
2) Высушенные до кости женщины-тараканы «на фитнесе», обед которых состоит из двух креветок и горстки рукколы.
Да, эти существа таскают ноги в зал, но всё, на что у них хватает там сил, -- это на пару скручиваний на фитболе и пару десятков «селфи» у зеркала.
На этих фото целлюлита не видно: Читать далее»
Кто не имеет?
1) Двадцатилетние девочки с подростковым метаболизмом.
2) Высушенные до кости женщины-тараканы «на фитнесе», обед которых состоит из двух креветок и горстки рукколы.
Да, эти существа таскают ноги в зал, но всё, на что у них хватает там сил, -- это на пару скручиваний на фитболе и пару десятков «селфи» у зеркала.
На этих фото целлюлита не видно: Читать далее»
+37
|
1 июля 2014 года | 37 комментариев |
Многие люди, решившие худеть правильно, то есть с помощью фитнеса, часто объясняют факт застывшей стрелки весов тем, что мышцы тяжелее жира. Якобы их вес стоит из-за того, что, тренируясь, они замещают жир мышцами, которые весят больше.
Так ли это на самом деле?
Проходив месяц в качалку, вы начинаете высокомерно смотреть на баб, которые то и дело бегают на весы.
Вы не такие. Вы понимаете, что потеря веса и потеря жира -- это разные вещи. Читать далее»
Так ли это на самом деле?
Проходив месяц в качалку, вы начинаете высокомерно смотреть на баб, которые то и дело бегают на весы.
Вы не такие. Вы понимаете, что потеря веса и потеря жира -- это разные вещи. Читать далее»
+27
|
29 июня 2014 года | 61 комментарий |
Пост в стиле Миро, только без мата. Слабонервным в плане избыточного веса - не читать!
...
Легче и адекватнее других худеют те, кто с детства помнит себя толстыми. Эти, если берут себя в руки, не отступают и умеют вовремя остановиться в потере веса, переключившись на работу над качеством тела. Они -- молодцы. Вопросов к ним не имею. Продолжайте в том же духе!
Но есть и другая категория граждан, которую я называю «толстые нетолстые». По факту они толстые, но признавать себя таковыми отказываются. Читать далее»
...
Легче и адекватнее других худеют те, кто с детства помнит себя толстыми. Эти, если берут себя в руки, не отступают и умеют вовремя остановиться в потере веса, переключившись на работу над качеством тела. Они -- молодцы. Вопросов к ним не имею. Продолжайте в том же духе!
Но есть и другая категория граждан, которую я называю «толстые нетолстые». По факту они толстые, но признавать себя таковыми отказываются. Читать далее»
+50
|
28 июня 2014 года | 51 комментарий |
Если пару лет назад мне приходилось уговаривать пойти дамочек в зал, то сегодня ситуация изменилась -- девки готовы расшибить себе лоб в порыве энтузиазма. Да ладно б только себе, зачастую они терроризируют всю семью, чтобы и те истязали себя.Почему я говорю истязали? Дуры меры не знают. Бросаться из крайности в крайность -- любимое занятие всех недалёких людей. Они или обжираются на ночь, превращая себя в бегемотов, или, если уж решились и зафанатели, убиваются в зале семь дней в неделю. Читать далее»
+19
|
27 июня 2014 года | 13 комментариев |
Красивое тело?
Как думаете, у вас такое будет, если вы вплотную займётесь танцами? Нет, не дома, а, скажем, если запишетесь в очень хорошую танцевальную студию или даже возьмёте много-много индивидуальных занятий с лучшим балетмейстером мира, у вас получится построить такое тело?
А такое, если займётесь бегом?
А если будете много-много крутить обруч и качать пресс, у вас будет такая талия?
Главное заблуждение дамочек, которые решили привести себя в форму, -- ориентация на «картинку». Читать далее»
Как думаете, у вас такое будет, если вы вплотную займётесь танцами? Нет, не дома, а, скажем, если запишетесь в очень хорошую танцевальную студию или даже возьмёте много-много индивидуальных занятий с лучшим балетмейстером мира, у вас получится построить такое тело?
А такое, если займётесь бегом?
А если будете много-много крутить обруч и качать пресс, у вас будет такая талия?
Главное заблуждение дамочек, которые решили привести себя в форму, -- ориентация на «картинку». Читать далее»
+77
|
26 июня 2014 года | 159 комментариев |
Какие, по-вашему, у меня шансы получить нобелевку по математике? А стать олимпийской чемпионкой по плаванью в Сочи?
Вот и у вас такие примерно шансы стать фитнес-конфетой, если вы впервые пришли в зал после 30. Ювелирно выточенного тела без целлюлитной задоринки, которое играет на солнце мельчайшими сухонькими мышцами, у вас не будет никогда. Читать далее»
Вот и у вас такие примерно шансы стать фитнес-конфетой, если вы впервые пришли в зал после 30. Ювелирно выточенного тела без целлюлитной задоринки, которое играет на солнце мельчайшими сухонькими мышцами, у вас не будет никогда. Читать далее»
+37
|
25 июня 2014 года | 99 комментариев |
Один из самых часто задаваемых мне вопросов звучит примерно так: «Тренируюсь правильно, питаюсь правильно, а жир в проблемных зонах «добить» не могу. Что делать?»Девять из десяти из вас, кто так говорит, врут и не краснеют: есть там косяки и в питании, и в тренировках. Пересмотрите свои силовые и строже следите за тем, что тянете в рот: калория калории – рознь. Читать далее»
+27
|
23 июня 2014 года | 37 комментариев |
Избавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае – если в сутки будете расходовать калорий больше, чем потреблять.
Однако есть нюанс: потребление калорий должно быть достаточным для нормального функционирования организма.
В случае недобора калорий худеть вы будете, но недолго: со временем ваш организм приведёт свой обмен веществ в соответствии с тем количеством калорий, которое получает, и процесс сброса жира остановится. На выходе ваш ждёт ещё более медленный обмен веществ, чем был. Читать далее»
Однако есть нюанс: потребление калорий должно быть достаточным для нормального функционирования организма.
В случае недобора калорий худеть вы будете, но недолго: со временем ваш организм приведёт свой обмен веществ в соответствии с тем количеством калорий, которое получает, и процесс сброса жира остановится. На выходе ваш ждёт ещё более медленный обмен веществ, чем был. Читать далее»
+29
|
22 июня 2014 года | 23 комментария |
Сразу скажу, это Мироненкино мнение, я с некоторыми вещами не соглашусь, но закидываю пост в копилку, ибо нас много и мы все разные
...
Есть один тип женской фигуры, который – надо честно признать – нельзя исправить: коренастая. Тут даже фитнес бессилен.
Но ты не понимаешь, что коренастость не «лечится», и прёшь в зал, где пашешь за троих. Читать далее»
...
Есть один тип женской фигуры, который – надо честно признать – нельзя исправить: коренастая. Тут даже фитнес бессилен.
Но ты не понимаешь, что коренастость не «лечится», и прёшь в зал, где пашешь за троих. Читать далее»
+16
|
21 июня 2014 года | 22 комментария |
Если бы количество тренировок у меня сводилось к 2-3 в неделю (а так оно и было, когда я пахала в офисе по 12 часов в сутки), я бы распределила их грамотно.Когда ты выходишь из офиса в 9 вечера и бодрости в тебе – меньше, чем в потном носке, смысла тащиться в зал нет. Восстановление -- такая же важная часть тренировочного процесса, как и нагрузки. Если ты не восстанавливаешься после тренировки, она тебе -- только во вред. Читать далее»
+16
|
20 июня 2014 года | 19 комментариев |
Страницы:
