подсчет калорий

Привет всем!
Девочки, с 07.09. в нашей группе ведется активное похудение на подсчете калорий ( суточный калораж 1300 ккал) с готовым меню.
Есть очень хорошие результаты. От 2,500 до 9 кг. Средние результаты ( абсолютно замечательные!) - 4-5 кг.
Меню разные, на любой кошелек и вкус..есть из чего выбрать.С УЖЕ ПОДСЧИТАННЫМ КАЛОРАЖЕМ И БЖУ ( меню предлагаю абсолютно бесплатно!!!)
В связи с тем, что много народа сошло с дистанции, возьмем новых участниц. Но количество мест ограничено. Читать далее»

Привет!
Оооочень длительное время отсутствовала на сайте. И для этого были веские причины.
Соскучилась
Сейчас всерьез решила снова заняться собой, своим похудением.
В одиночку - скучно.
Кто хочет со мной худеть по моему готовому меню на 1300 ккалорий?
Меню на каждый день буду выкладывать с вечера. Читать далее»

Калории.
Я как то недопонимаю этот момент.
Вот кто-то говорит - Я считаю калории! Но что это значит ? Как это ?
Вот я взяла банан. Тут вроде бы понятно. Взвесил и умножил на калорийность в ста граммах.
Но вот я себе бутерброд с сыром сделала. Ииии ? Мне вот эти граммы и калории как то высчитывать или же есть какая то средняя "цена" бутерброда ?
Тарелку супа налила и дальше высчитываю что ? Воду отдельно? Капусту отдельно ?
Я скачивала программу на телефон. Читать далее»

Девочки, доброе утро. Совсем ни чего не успеваю Пост написала откорректировать не успела. Хочу только одного спать ребенок стал супер активным!!! Потерпите или может кто то возмпется?
№1 Аnnabell79 ---- Старт(73,6кг) ------------ 73,00кг-----72,100кг(0,900кг) ------- ВСЕГО: 1кг 500гр.
№2 Иринка4 -------- Старт(71,0кг) --------- 68,60кг------ 68,60кг(0,000кг) ------- ВСЕГО: 2кг 400гр.
№3 Санчесса ------ Старт(71,0кг) ------------ 70,9кг ------ 69,5кг(1,400кг) -------- ВСЕГО: 1кг 500гр. Читать далее»

Следить за питанием сложно! Может показаться, что считать калории сложно и муторно, но сегодня все стало проще.
Посмотрим на факты:
1) Процесс: Накладываете себе еду.
Что нового: Под тарелкой весы.
Вывод: Ничего не изменилось )))
2) Процесс: Наливаете себе чай/кофе/сок или первое (супы).
Что нового: Ничего, даже взвешивать не нужно. Читать далее»

Мотивация для похудения.
Не перекладывайте ответственность, по поводу собственного веса, на кого бы то ни было. Вес набирается ни по щелчку пальцев и в этом исключительно ваша заслуга, это надо признать. Согласитесь, врать можно кому угодно, даже себе, наш мозг с превеликим удовольствием обоснует, почему нам нужно ещё съесть кусок торта, котлетку, булочку и т. д. Читать далее»

Всем привет!
Девочки, в начале октября я приглашала желающих похудеть на быстрой английской диете. С последующим подсчетом калорий. Много критики тогда было и мрачных прогнозов. Так вот - группа девчонок со мной эту диету осилили (кто хотел, конечно). Результаты хорошие - лично у меня 7 кг, у других от 5 до 8. Вес снова не набирается. более того - мы продолжаем худеть дальше. Остались самые стойкие. Но я не об этом сейчас. А о том, что обещала после диеты организовать группу по подсчету калорий. Читать далее»

Девочки предлагаю пока постройнеть в моем дневнике. Что то ни я не многие из вас не стройнеют без нашей шумной компании, а весна уже пришла. Отчитывайтесь список на следующей недели откорректирую оставлю только тех, кто активен. Присоединяйтесь новые желающие. Всем хороших отвесиков!!!
№1 Аnnabell79 ---- Старт(72кг) ------------ 67,8кг(+++) ------- ВСЕГО: 4кг 200гр.
№2 Иринка4 -------- Старт(68,0кг) --------- 67,9 ------ 66,1кг(-1,1кг) ------- ВСЕГО: 3кг 00гр. Читать далее»

Перевела тут статью англоязычную. Совершенно новый взгляд на хорошие и плохие калории.
Читайте в моем дневнике: https://www.stranamam.ru/