худею
Результат поиска: найдено 105 материалов.Эта юбка мне натягивалась только до колен
Девочки, дополню.
Худела на дыхательной гимнастике бодифлекс Гирр Чадлерс. У меня она есть в дневниках.
Коротко, как делать дыхание.
1.шумно выдохнуть весь воздух через рот (что б аж в груди в лёгких ничего из воздуха не осталось.
2 вдохнуть шумно воздух через нос
3.сделать первый пункт. Читать далее»
Девочки, дополню.
Худела на дыхательной гимнастике бодифлекс Гирр Чадлерс. У меня она есть в дневниках.
Коротко, как делать дыхание.
1.шумно выдохнуть весь воздух через рот (что б аж в груди в лёгких ничего из воздуха не осталось.
2 вдохнуть шумно воздух через нос
3.сделать первый пункт. Читать далее»
+128
|
11 июня 2020 года | 2029 | 24 | 92 комментария |
Приветики, не много обо мне.
Как бы печально все не было, но моя 100ка вернулась ко мне, ни как она не хочет со мной расставаться. Год назад мой вес был 80.2 Врачи, диагнозы, боли, постельный режим, стресс, зажор и вот мои 103,5 тут. К слову две недели назад 105.1
Ну как так то ?(
Снова весы, отчеты, тарелочки, подсчет калорий вернулись ко мне из спорта мне не чего нельзя кроме лфк и ходьбы, хожу я очень много, 15.000 шагов это минималка. Читать далее»
Как бы печально все не было, но моя 100ка вернулась ко мне, ни как она не хочет со мной расставаться. Год назад мой вес был 80.2 Врачи, диагнозы, боли, постельный режим, стресс, зажор и вот мои 103,5 тут. К слову две недели назад 105.1
Ну как так то ?(
Снова весы, отчеты, тарелочки, подсчет калорий вернулись ко мне из спорта мне не чего нельзя кроме лфк и ходьбы, хожу я очень много, 15.000 шагов это минималка. Читать далее»
+98
|
23 января 2020 года | 2339 | 7 | 202 комментария |
Прошел еще один долгий месяц моего безрезультатного похудения. Почему безрезультатного? Потому что результата особо не видно. Можете сами сравнить, начало тут https://www.stranamam.ru/
Я худею. На весах. Визуально результат не сильно заметен. Точнее не так. У меня похудели ноги, это заметно. Вот только моя проблемная зона - талия, ну то место, где она была раньше Там изменений нет. Вообще, это психологически слегка удручает, что нет прогресса, как в инстаграм обещают - 10 кило за месяц. Читать далее»
Я худею. На весах. Визуально результат не сильно заметен. Точнее не так. У меня похудели ноги, это заметно. Вот только моя проблемная зона - талия, ну то место, где она была раньше Там изменений нет. Вообще, это психологически слегка удручает, что нет прогресса, как в инстаграм обещают - 10 кило за месяц. Читать далее»
+34
|
22 июля 2019 года | 756 | 4 | 29 комментариев |
В процессе похудения какое-то время не могла решить, какую диету выбрать. В результате, почитав отзывы, выбрала диету Магги.
Во-первых, диета "обещает" похудение от 10 до 15 кг. Во-вторых, она удобна и продукты недорогие. Но вместо обещанных 10-15 у меня за всё время ушло только... 2 кг. Соблюдала строго, ничего не нарушала, следовала меню, продукты не заменяла и не срывалась. Судя по отзывам других людей, у них ушло гораздо больше... Может, с возрастом худеется сложнее, не знаю. Читать далее»
Во-первых, диета "обещает" похудение от 10 до 15 кг. Во-вторых, она удобна и продукты недорогие. Но вместо обещанных 10-15 у меня за всё время ушло только... 2 кг. Соблюдала строго, ничего не нарушала, следовала меню, продукты не заменяла и не срывалась. Судя по отзывам других людей, у них ушло гораздо больше... Может, с возрастом худеется сложнее, не знаю. Читать далее»
+6
|
20 февраля 2019 года | 418 | 0 | 25 комментариев |
Мотивация! О это завораживающее и магическое слово!
•
Мотивация-очень нестабильное понятие. Да и из вне её хватит на несколько часов. Например: пролистаете журнал с моделями 90-60-90.. вздохнете.. и пойдете пить чай с печеньками... а завтра пообещаете себе сесть на диету и покачать пресс. •
Так себе мотивация, не правда ли?
Или же увидите свою стройную подругу, у которой трое детей, но эта ведьма почему-то выглядеть как 18-летняя девочка... Всё! Завтра буду есть огурцы с грудкой! Читать далее»
•
Мотивация-очень нестабильное понятие. Да и из вне её хватит на несколько часов. Например: пролистаете журнал с моделями 90-60-90.. вздохнете.. и пойдете пить чай с печеньками... а завтра пообещаете себе сесть на диету и покачать пресс. •
Так себе мотивация, не правда ли?
Или же увидите свою стройную подругу, у которой трое детей, но эта ведьма почему-то выглядеть как 18-летняя девочка... Всё! Завтра буду есть огурцы с грудкой! Читать далее»
+6
|
14 июня 2018 года | 132 | 0 | 4 комментария |
Всем бодрого времени суток!!!
Девочки! Если у вас есть желание ступить на тропинку СТРОЙНОСТИ
прошу присоединяться в группу "5 шагов к стройности: ПЕРЕЗАГРУЗКА"https://www.stranamam.ru/
Старт 7 мая!
Почему предлагаю краткий семидневный курс? Это только начало!
Почему старт так быстро? Если чего-то хочешь сделать - сделай это сейчас!
Поэтому времени на обдумывание очень мало! Читать далее»
Девочки! Если у вас есть желание ступить на тропинку СТРОЙНОСТИ
прошу присоединяться в группу "5 шагов к стройности: ПЕРЕЗАГРУЗКА"https://www.stranamam.ru/
Старт 7 мая!
Почему предлагаю краткий семидневный курс? Это только начало!
Почему старт так быстро? Если чего-то хочешь сделать - сделай это сейчас!
Поэтому времени на обдумывание очень мало! Читать далее»
+96
|
6 мая 2018 года | 2513 | 17 | 174 комментария |
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник: Читать далее»
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник: Читать далее»
+4
|
19 марта 2018 года | 28 | 9 | 0 комментариев |
Вот и вечер наступает,
Тихо в дом заходит он.
Все заботы отступают,
Их отложим на потом.
Отдыхать пора – устали,
Вся дневная суета
В голове как снег растает Читать далее»
Тихо в дом заходит он.
Все заботы отступают,
Их отложим на потом.
Отдыхать пора – устали,
Вся дневная суета
В голове как снег растает Читать далее»
+1
|
26 февраля 2018 года | 24 | 0 | 3 комментария |
В общем, сейчас серьезно занялась своим похудением. Естественно я понимаю, что без подключения спорта справиться тяжело, поэтому сейчас хожу на фитнес. Но мне так тяжело, я еще вечером прихожу еле живая, а утром так вообще молчу…, пришлось даже звонить и говорить на работе, что заболела. Вот, что делать, чтоб было немного легче? Тренер говорит нагрузку не стоит уменьшать, а то не будет того эффекта, что я хочу. А я ведь уже работу сачковать начала? Читать далее»
+6
|
24 декабря 2017 года | 226 | 4 | 26 комментариев |
Ты урезала рацион до минимума, ешь почти как птичка, а весы упорно показывают одну и ту же (и совсем нерадостную) цифру? Давай разберемся, почему вес не уходит!
Если ты на протяжении месяца и более следишь за своим питанием, а вес не уходит и стоит на месте, ищи причину в нашем списке!
Почему лишние килограммы не исчезают
1. Все ли в порядке со щитовидкой?
Если у тебя гипотериоз, то есть функция щитовидной железы существенно снижена, ты не похудеешь, пока не разберешься с этой проблемой. Читать далее»
Если ты на протяжении месяца и более следишь за своим питанием, а вес не уходит и стоит на месте, ищи причину в нашем списке!
Почему лишние килограммы не исчезают
1. Все ли в порядке со щитовидкой?
Если у тебя гипотериоз, то есть функция щитовидной железы существенно снижена, ты не похудеешь, пока не разберешься с этой проблемой. Читать далее»
+6
|
24 октября 2017 года | 52 | 4 | 0 комментариев |
