ЗОЖ
Результат поиска: найдено 93 материала.
Восемь правил питания (или как я произвожу анализ питания по планировщику ДиОн)
1. Получай удовольствие от еды.
2. Ешь разнообразную пищу.
3. Ешь нужное количество, чтобы иметь здоровый вес.
4. Ешь блюда, богатые крахмалом и клетчаткой.
5. Не ешь много жирной пищи.
6. Не ешь сладкое слишком часто.
7. Следи за наличием витаминов и минеральных веществ в твоем рационе.
8. Если пьешь спиртное, делай это в разумных пределах. Читать далее»
1. Получай удовольствие от еды.
2. Ешь разнообразную пищу.
3. Ешь нужное количество, чтобы иметь здоровый вес.
4. Ешь блюда, богатые крахмалом и клетчаткой.
5. Не ешь много жирной пищи.
6. Не ешь сладкое слишком часто.
7. Следи за наличием витаминов и минеральных веществ в твоем рационе.
8. Если пьешь спиртное, делай это в разумных пределах. Читать далее»
А вы правильно питаетесь?
+3
|
5 ноября 2012 года | 10 комментариев |
Как и фолиевую кислоту, назначают Витамин Е при беременности, а также при подготовке к зачатию. И еще его называют «Витамином размножения». Почему?
Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов, и, если говорить о его общем действии, является выраженным клеточным антиоксидантом – стабилизирует состояние мембран клеток, защищает внутриклеточные структуры от воздействия агрессивных факторов среды – свободных радикалов. Ну, это по научному. Читать далее»
Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов, и, если говорить о его общем действии, является выраженным клеточным антиоксидантом – стабилизирует состояние мембран клеток, защищает внутриклеточные структуры от воздействия агрессивных факторов среды – свободных радикалов. Ну, это по научному. Читать далее»
+2
|
26 октября 2012 года | 0 комментариев |
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ
Как привыкли лечиться люди? Все люди желают лечиться быстро, эффективно, через удовольствие.
Если в организме что-то не в порядке, нужно это «что-то» быстро и эффективно вылечить, будь то головная боль или рак. Вроде бы все логично, если иметь дело с машиной из мяса и костей. Но человек не машина. В нем все не так просто. Люди требуют: эффективно и быстро, через удовольствие — и врачи откликаются. Читать далее»
Как привыкли лечиться люди? Все люди желают лечиться быстро, эффективно, через удовольствие.
Если в организме что-то не в порядке, нужно это «что-то» быстро и эффективно вылечить, будь то головная боль или рак. Вроде бы все логично, если иметь дело с машиной из мяса и костей. Но человек не машина. В нем все не так просто. Люди требуют: эффективно и быстро, через удовольствие — и врачи откликаются. Читать далее»
+1
|
27 сентября 2012 года | 0 комментариев |
Вот мне уже 16 лет, уже надо носить девушку свою на руках, но боюсь что не удержу, т. к. силы почти нет. А курю уже больше 3 лет. А вот сегодня сидел тут размышлял и решил, то надо бросать курить и заниматься турниками и качаться в тренажерном зале. Вот только одно будет сложно - БРОСИТЬ КУРИТЬ!(
Но сила воли у меня есть, и буду стремиться к своей целе.
Но сила воли у меня есть, и буду стремиться к своей целе.
+15
|
2 июня 2012 года | 20 комментариев |
Девочки-воспитатели! SOS! Нужно через неделю сдать д/и по ЗОЖ или Основам безопасности! А мне что-то не думается совсем. В нете поискала - ничего не нашла. Может ищу не там или неправильно запрашиваю...
Подкиньте идей, пажалуйста!!!
Подкиньте идей, пажалуйста!!!
+13
|
30 октября 2011 года | 24 комментария |
Завтра 1 апреля. Весна уже в самом разгаре, так сказать. В голову лезут разные "весенние" мысли. Одна из них - утопическая мысль под названием "Заряд Бодрости"
Ноги этой мысли растут из одной давно прочитанной новости на каком-то, не помню на каком, новостном сайте.
Новость о том, что Лужков ( на то время мер города Москвы) постановил с 1-го сентября (прошлого года) во всех районах города устраивать фитнес -зарядку. Читать далее»
Ноги этой мысли растут из одной давно прочитанной новости на каком-то, не помню на каком, новостном сайте.
Новость о том, что Лужков ( на то время мер города Москвы) постановил с 1-го сентября (прошлого года) во всех районах города устраивать фитнес -зарядку. Читать далее»
Так вот я думаю. Это утопия или нет? Это фантастика за пределами фантазии или нет? Кто бы пошёл? Кто бросит вызов дорогим фитнес-центрам? Кто за бесплатную Утреннюю зарядку своего дома, улицы,квартала,района?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Я за. могу быть и тренером
2
(20%)
Я пойду если подружка (соседка) пойдет
3
(30%)
идея не плохая, но я не пойду
3
(30%)
я лучше в интернете посижу
0
(0%)
я по утрам сплю
2
(20%)
Это берд
0
(0%)
Надо срочно составить группу в СМ порайонно и собирать народ на УЗ
0
(0%)
Всего проголосовало: 10
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Весенняя мысль.
В опросе приняли участие 10 пользователей.
Опрос: Весенняя мысль.
Так вот я думаю. Это утопия или нет? Это фантастика за пределами фантазии или нет? Кто бы пошёл? Кто бросит вызов дорогим фитнес-центрам? Кто за бесплатную Утреннюю зарядку своего дома, улицы,квартала,района?
В опросе приняли участие 10 пользователей.
+3
|
31 марта 2011 года | 0 комментариев |
Ну вот, я собралась побегать.Деньги платить на фитнесс-клуб не хочу, ведь за домом прекрасный стадион.
Оделась соответственно, всё очень тёплое, чтобы хорошо пропотеть
На улице 0.
Обернулась термопоясом.
Засекла - ровно 20 мин, но ощущение, как час.
Пробежала трусцой 1,5 км, чередуя с упражнениями.
После холодный душ. Причём перенесла очень легко, хочу привыкнуть к холодной воде, для сосудов и для тургора кожи очень хорошо.
Хочу 3 раза в неделю заниматься! Читать далее»
+26
|
20 февраля 2011 года | 23 комментария |
