худеем
Результат поиска: найдено 169 материалов.
+25
|
3 января 2014 года | 58 комментариев |
Не могла все это время зайти сюда, столько дел перед новым годом. Разгрузиться получилось. После нового года со второго числа буду стараться придерживаться правильного питания и есть осознанно и не переедать. Потому как в новый год мы обычно набираем, а я не хочу чтобы труды зря были
Так что расслаблюсь только сегодня и и то, не совсем
Поняла что чем больше дел, чем интереснее и насыщеннее жизнь, тем меньше переедаешь, меньше думаешь чего бы такого съесть или побаловать себя. Ощущения классные! Читать далее»
Так что расслаблюсь только сегодня и и то, не совсем
Поняла что чем больше дел, чем интереснее и насыщеннее жизнь, тем меньше переедаешь, меньше думаешь чего бы такого съесть или побаловать себя. Ощущения классные! Читать далее»
+9
|
31 декабря 2013 года | 2 комментария |
Самый простой способ набрать вес — это всегда позволять себе ещё один кусочек. Всего один кусок тортика, ещё одну котлетку, ещё одну тарелочку восхитительно пахнущего борща.
Как правило, этот действие сопровождается лёгким чувством вины, которое быстро притупляет самоубеждение: «Ну я же могу себе позволить…»
Разумеется, можете! Вот только каждое такое «позволение» складывается в систему регулярного переедания. Позволить — это иногда, а вовсе не постоянно.
У этой дурной привычки две беды:
1. Читать далее»
Как правило, этот действие сопровождается лёгким чувством вины, которое быстро притупляет самоубеждение: «Ну я же могу себе позволить…»
Разумеется, можете! Вот только каждое такое «позволение» складывается в систему регулярного переедания. Позволить — это иногда, а вовсе не постоянно.
У этой дурной привычки две беды:
1. Читать далее»
+10
|
24 декабря 2013 года | 5 комментариев |
1. Похудеть с помощью тишины
Опять наорали на работе, наступили на мозоль в маршрутке, нахамили в метро, потом родной муж за что-то обиделся, и остается в бездушном мире лишь один друг и утешитель – холодильник. Знакомо? По статистике, 70% испытывающих стрессы людей всего мира пытаются утешиться и спастись от грусти с помощью еды, и лишь 20% предпочитают накидываться алкоголем. Как успокаиваются еще 10% мирового населения, не указывается. Наверно, или медитируют, или вешаютсяJ. Читать далее»
Опять наорали на работе, наступили на мозоль в маршрутке, нахамили в метро, потом родной муж за что-то обиделся, и остается в бездушном мире лишь один друг и утешитель – холодильник. Знакомо? По статистике, 70% испытывающих стрессы людей всего мира пытаются утешиться и спастись от грусти с помощью еды, и лишь 20% предпочитают накидываться алкоголем. Как успокаиваются еще 10% мирового населения, не указывается. Наверно, или медитируют, или вешаютсяJ. Читать далее»
+3
|
24 декабря 2013 года | 5 комментариев |
Для дочери для моей эта тема сейчас актуальна и я нашла в интернете о том как проводить разгрузочные дни.
Может кому еще пригодиться!
Белковые разгрузочные дни выглядят следующим образом:
• 1. Смешайте обезжиренный творог - 400 гр., с 200 гр. любых фруктов или ягод. Можно взбить их в блендере, тогда получится великолепный творожный крем. Также в дополнение можно выпить маложирного кефира в количестве 0,5 литра.
• 2. 500 гр. творога обезжиренного плюс литр кефира.
• 3. Читать далее»
Может кому еще пригодиться!
Белковые разгрузочные дни выглядят следующим образом:
• 1. Смешайте обезжиренный творог - 400 гр., с 200 гр. любых фруктов или ягод. Можно взбить их в блендере, тогда получится великолепный творожный крем. Также в дополнение можно выпить маложирного кефира в количестве 0,5 литра.
• 2. 500 гр. творога обезжиренного плюс литр кефира.
• 3. Читать далее»
+10
|
17 декабря 2013 года | 4 комментария |
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.Кардамон для омоложения и для «сжигания» жира:
Целебные напитки на основе кардамона:
1. Читать далее»
+19
|
10 декабря 2013 года | 17 комментариев |
Я сегодня на разгрузочном дне. 1 литр кефира+ 2 бананаЯ уже заметила, что в те дни, когда я не пью норму воды, я переедаю. Стоить только наладить баланс и питание приходит в норму.
И вот еще несправедливость. Тоже обратила внимание, что как только у меня разгрузочный деть, я начинаю готовить вкусные обеды На столе и кексы тыквенные, и жаркое, и супчик с фрикадельками. Вот разве это нормально? Аж зло берет. Сегодня посадила семью обедать, а сама ушла со своим кефирчиком в комнату. Читать далее»
+6
|
28 ноября 2013 года | 16 комментариев |
Вот хочу вам рассказать небольшой позитивчик
у меня муж, за последии три месяца, сидя на различных диетах похудел на 20 кг. Это заметно. Но сейчас не о том. Рассказ пойдет о его новых нотках в поведении
дело началось еще в четверг, говорит мне: "Хочу подстричься, а то жарко", я ему: "И я", на этом и порешали. Читать далее»
у меня муж, за последии три месяца, сидя на различных диетах похудел на 20 кг. Это заметно. Но сейчас не о том. Рассказ пойдет о его новых нотках в поведении
дело началось еще в четверг, говорит мне: "Хочу подстричься, а то жарко", я ему: "И я", на этом и порешали. Читать далее»
+14
|
11 ноября 2013 года | 12 комментариев |
Всем привет и я решила поделиться своими успехами
Худеть я начала месяц назад... Раньше всегда весила 54-55 кг при росте 164 см
в августе я поняла, что я поправилась... встала на весы... а таааам 60,5 кг...
Сразу решила худеть... стала есть меньше хлеба, уменьшила количество еды. Конфеты практически исключила на месяц...( сейчас снова включила их, но по немногу)
А в октябре начала ходить в зал... Сначала планировала тренажёрный зал, а потом посоветовлаи тренера по аэробике и АБС. Читать далее»
Худеть я начала месяц назад... Раньше всегда весила 54-55 кг при росте 164 см
в августе я поняла, что я поправилась... встала на весы... а таааам 60,5 кг...
Сразу решила худеть... стала есть меньше хлеба, уменьшила количество еды. Конфеты практически исключила на месяц...( сейчас снова включила их, но по немногу)
А в октябре начала ходить в зал... Сначала планировала тренажёрный зал, а потом посоветовлаи тренера по аэробике и АБС. Читать далее»
+22
|
7 ноября 2013 года | 25 комментариев |
Так, так мы же с Маляфкой худеем...Правда у меня с утра был пончик и еще кусок торта а так то я худею...
Что там нам советуют?
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. Читать далее»
+10
|
17 сентября 2013 года | 13 комментариев |
Страницы:
