Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Эмилия82 в группе Как вернуть и сохранить стройность

Диастаз после родов

У меня был жуткий диастаз после родов, качала пресс, а живот вываливался все равно, думала кожа отвисает, так как за время беременности я похудела и после родов весила аж 49 кг при 174 см роста. Когда роебенку было почти 3 года (!!!) я узнала о диастазе и принялась делать упражнения "кошка", суть во втягивании живота, плюс добавила подъемы ног на четвереньках со втянутым животом (кстати после родов вообще не могла ничего втянуть, мышцы были никакие) и через год у меня пропал диастаз! Живот больше не вываливается, мышцы сошлись, правда упражнения делала не меньше одного раза в день ежедневно, а первых 2 месяца по 3 раза в день. У кого какие успехи по устранению диастаза безоперационно?

Тэги:  диастаз

Рубрика: Для МОТИВАЦИИ

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диастаз после родов
Тэги: диастаз

У меня был жуткий диастаз после родов, качала пресс, а живот вываливался все равно, думала кожа отвисает, так как за время беременности я похудела и после родов весила аж 49 кг при 174 см роста. Когда роебенку было почти 3 года (!!! Читать полностью
 
+25 Эмилия82 02.06.2015 592 27 24 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540
Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"
Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом V531 "Оквилл"
Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Комментарии
Beatus
2 июня 2015 года
0
слышала пока только об оперативных результатах.
Эмилия82 (автор поста)
2 июня 2015 года
+1
для ленивых...я тоже читала, но вот взялась ведь! труда много зато шрамов нет, а пластическим хирургам выгодно дезинформацию пускать...
Ольга Доманчук
2 июня 2015 года
0
А можно подробнее про подъемы ног на четвереньках - это как? Что-то не могу понять.
Эмилия82 (автор поста)
2 июня 2015 года
+1
Втягиваете живот, стоя на четвереньках и согнутую по углом ногу поднимаете, я делала по 50-60 раз на каждую ногу. А другое упражнение почти на четвереньках, только упор на согнутых в локтях руках и поднимаете прямую ногу, обязательно со втянутым животом, иначе эффект будет виден только на бедрах)
Skyflower
2 июня 2015 года
0
Эмилия82 пишет:
У меня был жуткий диастаз после родов, качала пресс
а вам никто не объяснил, что при диастазе пресс качать противопоказано?
Так что живот вываливался не "все равно", а вполне закономерно.
Эмилия82 (автор поста)
2 июня 2015 года
+2
кто? я даже не знала что у меня диастаз...думала кожа отвисла, я ведь худющая была. А врачи внешним видом мамочек не сильно то интересуются...плюс у меня вод было 7-8 литров, многоводие, вот мышцы и разошлись, а о диостазе узнала из интернета, живот уж слишком страшный был, а пресс не помогал...Сейчас ровный и красивый))))
Skyflower
2 июня 2015 года
0
Очень хорошо, что все восстановилось без последствий
И жаль, что некому объяснить мамочкам подобные моменты... Мне в свое время повезло с тренером.
Аня Браун
2 июня 2015 года
0
мне тоже никто ничего не сказал, врачи, кстати сразу пластических хирургов советуют...
romahska
2 июня 2015 года
0
А сколько сантиметров расхождение было?
Эмилия82 (автор поста)
2 июня 2015 года
+1
в районе 7 см, большое, а при поднятии вверх ног образовывался даже не валик, а домик...
танюська2509
17 ноября 2015 года
0
спасибо большое за ваш пост,о диастазе никогда не слышала.Проблемы с животом появились после родов.Вес нормальный,но вот живот...Можете подробней написать как вы избавились от диастаза,сколько по времени занимались,какое питание, какой период прошел когда видны были изменения?
Эмилия82 (автор поста)
4 сентября 2016 года
0
результаты через 2 месяца, но занималась 2-3 раза в день...
Ифигения86
15 февраля 2017 года
0
у вас 7см диастаз был у меня почти такой же большой 8-9см.... третьи роды и все дети 4кг,4,3кг,и 4,5кг. набор веса за беременность небольшой а вот живот огромный и рост всего 1,6м,сейчас не знаю как себе помочь убрать этот ужас,неужели вы убрали его полностью распишите пожалуйста как можно подробнее упражнения пожалуйста
Valyya
3 июня 2015 года
+1
Отпишусь и я. Доця уже 10 лет, когда я занялась этим"животиком". Случайно решив делать Упражнение «вакуум», думаю это таже "кошечка". Народ 3 месяца верх живата подтянулся сам.
А самое интересное, я повторяла упражнение когда 5, когда 8 раз утром. И все. Не подходов, а именно само упражнение (вдох- носом стою, выдох ртом- присела, выдох ртом- встала и втянула живот руки на бедрах, не дышу-считаю до 4 с попытками что-то делать втянутым животом, вдох).
танюська2509
18 ноября 2015 года
0
Это вы бодифлексом занимались или нет?
танюська2509
18 ноября 2015 года
0
можно ли заниматся бодифлексом при диастазе?
Ирина Петровская
6 февраля 2016 года
0
После родов я быстро похудела, пришла в свой вес за 3 месяца,но вот живот сильно пострадал конечно,тогда то я и узнала, что такое диастаз, мой сынок родился 4500 кг! Вот, такое чудо. После длительных самостоятельных тренировок я обратилась в Ю-Эстетик, для меня это выигрышный вариант, потому что мы живем в пригороде-даже спортзала здесь нет, а тут занятия через онлайн. 3 месяца я работала с тренером и диетологом и результат не заставил себя долго ждать. Так что девочки с диастазом, не отчаивайтесь, его можно убрать самостоятельно не прибегая к хирургической операции.
Инна Григоренко
10 февраля 2016 года
0
Согласна с Ириной Петровой. Тоже проходила тренинг Ю-Эстетик, осталась очень довольна результатом
Пироженко
12 февраля 2016 года
0
Диастаз у меня диагностировала тренер в тренажерном зале куда я хожу, в меня зашло 3-4 пальца. Качали только косые мышцы примерно 2 месяца, сейчас почти и следов не осталось. Упражнения и тренер мне предлагала и я сама нашла в интернете. Можно забить в поисковик упражнения при диастазе и выбирать
Анютка00
31 августа 2016 года
0
Завидую белой завистью, что избавились без операции Впервые такое слышу, что бы мышцы просто из-за упражнений опять сошлись! Явот, в свое время, в клинику обращалась. Правда, не жалею. Качественно ребята сработали. От живота висячего и следа не осталось. Хорошо, что у меня деньги на тот момент были. Хоть в порядок себя привела. А вообще, ничего страшного и в операции нет. Делала в Москве, в бьюти-тренд. Если кто в столице делать планирует - самое то. В принципе, в других городах, наверное, тоже есть. У меня бы наверное, ни сил, ни терпения не хватило упражнениями диастаз убрать. Круто это, спора нет)))
дина55
7 сентября 2016 года
0
Упражнениями убрать диастаз мне кажется не реально, такой как у меня точно не уберется так легко((( А вам пластику живота делали? Я тоже уже сколько времени думаю над этим, но все никак не решусь. А в бьюти-тренд сколько такая операция стоит?
Анютка00
19 сентября 2016 года
0
Ох, сколько женщин мается с эти делом. Честно говоря, думала, это не слишком распространенное явление.
Анютка00
26 сентября 2016 года
0
Упражнениями убрать диастаз мне кажется не реально, такой как у меня точно не уберется так легко((( А вам пластику живота делали? Я тоже уже сколько времени думаю над этим, но все никак не решусь. А в бьюти-тренд сколько такая операция стоит?
Извините, не знаю)))) Муж оплачивал) Меня никогда в такие вопросы не посвящает. Но, точно знаю, что в бьти тренд адекватная ценовая политика. Ну да, пластику). А бояться не нужно. Страшного ничего нет. Получите красивый живот. Я, лично, осталась довольна.
ksenja1990
28 ноября 2021 года
0
У меня не получилось...несколько лет старалась...упражнений прямо кучу сделала...я в итоге сделала абдоминопластику у Арсена Григоряна, только так всё вернулось в дородовой вид. В общем кому как повезёт и у кого какой диастаз.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100