Посеветуйте видеокурс по подготовке к родам, пожалуйста!
В апреле рожать, а я абсолютно не готова. Вообще не знаю, что к чему. Искали в мужем курсы для будущих родителей, но не близко нашли. Посоветуйте, пожалуйста, хороший видеокурс. Хотелось бы, чтобы так во-первых, рассказали что к чему, во-вторых, чтобы была какая-то практическая часть: как дышать при родах и т. д.
Заранее благодарю!
Заранее благодарю!
Комментарии
Статья очень понравилась.
А она разве постоянно находится?
все мы с первыми детьми ничего не знаем и не умеем. у всех страх, чем ближе, тем больше. ниче, родите нормально. в роддоме курс молодого бойца пройдете, к выписке уже опытной будете))
А она разве постоянно находится?
↑ Перейти к этому комментарию
вот про это я говорила
https://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4&hd=1
↑ Перейти к этому комментарию
http://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4
http://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4
↑ Перейти к этому комментарию
во первых, когда будете рожать - не кричите, ребенку итек кислорода нехватает, а вы своим криком усугубляете это
во вторых дыхание, дышите глубоко, вдыхайте носом, выдыхайте ртом ( мне это при схватках очень помогало)
когда будете на родовом кресле не в коем случае не отрывайте попу от кресла, иначе все порвете внутри,
тужиться нужно не всем телам ( иначе все сосуды на глазах полопаются, а прессом, как нам на курсах объясняли словно в туалет какать идете, так прямо и говорила, попробуйте тихонько, чтоб глаза при этом были расслаблены
остальное подскажут акушерки
А самое главное слушать акушерку...она без курсов подскажет, что и как делать. И еще очень важен настрой...просто настрой (лучше в этом себя подготовить,повизуализировать,проговорить)...что это работа, которую нужно выполнить на отлично...от вас зависит будущее здоровье вашего ребенка...вы ему должны помочь
С положительными мыслями все обязательно получится!"
во первых, когда будете рожать - не кричите, ребенку итек кислорода нехватает, а вы своим криком усугубляете это
во вторых дыхание, дышите глубоко, вдыхайте носом, выдыхайте ртом ( мне это при схватках очень помогало)
когда будете на родовом кресле не в коем случае не отрывайте попу от кресла, иначе все порвете внутри,
тужиться нужно не всем телам ( иначе все сосуды на глазах полопаются, а прессом, как нам на курсах объясняли словно в туалет какать идете, так прямо и говорила, попробуйте тихонько, чтоб глаза при этом были расслаблены
остальное подскажут акушерки
↑ Перейти к этому комментарию
Что помогло, так это йога для беременных - мне бы самой не пришло в голову становиться в такие позы, а они помогали.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: