Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Мое любимое упражнение на пресс!

Не могла никак найти на других ресурсах, немного мучений, поиска, подбора и я нашла его.
Ураа, я собой довольна.
Вот оно, самое обалденное упражнение на пресс. Я его делала раньше с утра. Но сейчас утром не могу раньше вставать даже на полчаса. Буду делать вечером после работы.



Заодно я скачала целую программу эту могу прислать, если нужно.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Мое любимое упражнение на пресс!
Не могла никак найти на других ресурсах, немного мучений, поиска, подбора и я нашла его.
Ураа, я собой довольна.
Вот оно, самое обалденное упражнение на пресс. Я его делала раньше с утра. Но сейчас утром не могу раньше вставать даже на полчаса. Буду делать вечером после работы.
Заодно я скачала целую программу эту могу прислать, если нужно. Читать полностью
 

Комментарии

Лапулька77
6 января 2015 года
0
ivanilova77@gmail.com можно попросить
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
отправила.
Лапулька77
6 января 2015 года
+1
спасибо
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Там больше 200 метров. На всякий случай предупреждаю.
Лапулька77
6 января 2015 года
+1
открылось
масловка
6 января 2015 года
+1
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Оно очень классное. Но диету никто не отменял.
anuta8703
6 января 2015 года
+1
Да, реально классные упражнения, пресс качает лучше классических упражнений.
Annya-89
6 января 2015 года
0
Вика, скинь мне тоже, посмотрю, может тоже растормашусь. annya-89@mail.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
отправила
Annya-89
6 января 2015 года
0
спасибо огромное!!!!!
Кукарешка
6 января 2015 года
0
kornuxa-78@mail.ru пришлите, пожалуйста
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
+1
отправила
Кукарешка
6 января 2015 года
0
спасибо, получила. А вы занимались по этому видео?
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
да, занималась
Кукарешка
7 января 2015 года
0
расскажите, как результат.
Мама ангела и гения (автор поста)
7 января 2015 года
+1
хороший результат. но кубики без диеты не появятся.
Кукарешка
7 января 2015 года
0
я по кубикам не страдаю,у меня после родов живот никак в форму не придёт, просто пресс качаю, толку ноль
Мама ангела и гения (автор поста)
7 января 2015 года
+1
поможет.
Буду Птицей
6 января 2015 года
0
Попробовала Ох и тяжело, весь комплекс не одолела
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
С практикой приходит. Я с первого раза тоже не смогла. сейчас дано уже не делала его, тоже не смогу сразу весь. а потом как орешки, быстрее их.
natali_747
6 января 2015 года
0
и мне) rodnaya77@bk.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
отправила
natali_747
6 января 2015 года
0
Overjoyed
6 января 2015 года
0
А на спину нагрузка не большая? А то у меня поясница - слабое место, а пресс укреплять надо. Если можно, и мне вышлите kkatyav@gmail.com
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Укрепляйте и спину тоже. И то и другое нужно обязательно. Нельзя только пресс качать, нужно и спину иначе дисбаланс будет.
Overjoyed
6 января 2015 года
+1
спасибо, получила. Вечером скачаю. А для спины что хорошее, проверенное есть ?
natali_747
6 января 2015 года
0
Вик,а какой тут у тебя любимое упражнение? тут их много по видео? не все посмотрела,так как скорость у меня нет такой.модем же)
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Это комплекс. Их надо прямо подряд делать, получается одно упражнение. Могу прислать этот ролик на почту. Там больше 200 метров. просто выучить трудно, надо делать вместе с ними.
natali_747
6 января 2015 года
0
Мама ангела и гения пишет:
Это комплекс. Их надо прямо подряд делать, получается одно упражнение
понятно
Мама ангела и гения пишет:
Могу прислать этот ролик на почту.
ты мне его уже прислала,спс до сих пор еще не скачала на ноут себе)))
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Скачается, будет на ноуте. Я прям включаю и делаю. Делала. Сейчас праздники, сегодня вечерком опять начну. первое время нестерпимо болит пресс.
natali_747
6 января 2015 года
+1
Мама ангела и гения пишет:
Я прям включаю и делаю
я тоже так наверно буду...
Мама ангела и гения пишет:
первое время нестерпимо болит пресс.
могу представить...упражнения действительно сильные...спс еще раз))
Oksana_Pav
6 января 2015 года
0
Мне скиньте плиз ok_2608@mail.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
отправила.
Лена-74
6 января 2015 года
0
помогает?
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
укрепить пресс? бесспорно.
вредина-говедина
6 января 2015 года
0
Добрый вечер, и мне, пожалуйста! Заранее огромное спасибо. А если выполнять регулярно, то как долго ждать результатов?!
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
+1
Смотря что вы ждете. Кубики появятся только при соблюдении диеты. а укрепиться пресс за неделю. Лучше конечно этот комплекс делать целый месяц каждый день.
romahska
6 января 2015 года
0
Тони рулит!!! Да и вся программа Р90Х великолепна
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
В ответ на комментарий romahska
Тони рулит!!! Да и вся программа Р90Х великолепна

↑   Перейти к этому комментарию
Он такой душка. Прям влюбленна в его голос.
romahska
6 января 2015 года
+1
Мой любимчик) Программы всегда очень хорошо сбалансированны в плане силовых и кардио дней, результат отменный, если делать по графику. В Р90Х3 вообще тренировки всего по 30 мин.
Нужно опять в строй спортсменов вставать, а то что то расслабилась
Бегебушка
6 января 2015 года
0
И мне если можно!
tat.begeba@yandex.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
6 января 2015 года
0
отравила.
Бегебушка
6 января 2015 года
0
Спасибо!!!!
вредина-говедина
6 января 2015 года
+1
Мне пресс укрепить
natalya0808
6 января 2015 года
0
Вика, я тоже хочу...nata-prestig@mail.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
7 января 2015 года
0
отправила
natalya0808
7 января 2015 года
0
Спасибо
Алёна Сополева
6 января 2015 года
0
И мне плииииз... zol-64@mail.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
7 января 2015 года
0
отправила.
Любовь2010
7 января 2015 года
0
Мама ангела и гения пишет:
самое обалденное упражнение на пресс
а какие у тебя были результаты и как скоро?
Мама ангела и гения (автор поста)
7 января 2015 года
0
хороший результат уже через неделю.
Любовь2010
8 января 2015 года
+1
ТёмаСоня
7 января 2015 года
0
И мне пожааалуйста sstrokatova@mail.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
9 января 2015 года
+1
отправила
мария 71
8 января 2015 года
0
И мне пожалуйста elaginamarija@yandex.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
9 января 2015 года
0
отправила.
мария 71
9 января 2015 года
+1
Спасибочки большое
александровна
9 января 2015 года
+1
Egrp111@yandex.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
9 января 2015 года
0
отправила
Буду Птицей
9 января 2015 года
0
Пришлите и мне, пожалуйста, видео, tllls@mail.ru. Я на пресс делать начала по этому видео. Спасибо заранее
Мама ангела и гения (автор поста)
10 января 2015 года
0
отправила.
Буду Птицей
10 января 2015 года
+1
Спасибо!
наталюшаааа
10 января 2015 года
+1
пришлите, пожалуйста на эл.адрес 89537825401@rambler.ru
Мама ангела и гения (автор поста)
12 января 2015 года
0
Отправила.
наталюшаааа
13 января 2015 года
+1
спасибо большое
Настюшка-мамочка
15 января 2015 года
0
Пришлите и мне пожалуйста на эл. почту 17.09.nastya@mail.ru
Катерина Ягодка
18 января 2015 года
0
А можно и мне прислать пора возвращать свою фигуру после рождения деток.. violette@list.ru Заранее спасибо!
LanaSvit
20 января 2015 года
0
и мне пожалуйста. bogdan.70@list.ru

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам