Берем себя за зад и не раскисаем!
Значицца так, дорогие мои. Как я погляжу, у единиц всё ок, остальные либо в упадке сил, либо сражаются с порывами обожраться.
Поднимите руки, кто Бронникову читал? Ту самую, про которую я вот тут бухтела https://www.stranamam.ru/post/8022509/ Чой-то кажется мне что либо никто, либо не до конца.
Девоньки, дорогие, перестаньте себе запрещать калорийности всякие, перестаньте смотреть на еду, как на "НИЗЗЯ!", перестаньте заниматься самоедством после того, как объелись. Это ж угробление всех похудательных трудов.
Ну наешьтесь вы до отвала, раз хочется. Пусть вас потошнит чуть-чуть.
Я вот считаю полной дурью летом отказываться от фруктов, ягод, арбузов, кукурузы и прочих сезонных радостей, только потому, что там сахар, углеводы и еще много всего. Ну и )(рен с ним, с сахаром. Ну наберете килограммчик, ну два. Потом будет стимул поработать, чтоб убрать их обратно.
Не поленитесь, почитайте Светлячка. Я потратила несколько минут в день в течении недели, прочитала ее посты и жить легче стало. Сейчас у меня в "обжираловном шкафу" чего только не лежит. А не хочется. Вообще.
Миро тоже жрет салат "Оливье", правда, после тренировки.
Давайте, не ленитесь, все, у кого жор, стресс, еще Бог знает что, и вы это заедаете - бегом сюда https://www.stranamam.ru/post/8022509/
А для затравки, что тетенька дело говорит, вот вам примеры:
... Целый ряд продуктов содержит незаменимую аминокислоту триптофан. Незаменимыми аминокислоты называются потому, что получить их можно только из еды, и более ниоткуда. Триптофан содержится в мясе и рыбе, но ровно также он содержится в бананах и арахисовом масле. Триптофан также стимулирует выработку серотонина. В результате человек очень быстро соображает, что если поесть, то настроение его улучшится. Существуют пищевые аддикты, которые почти не едят сладкого, но вовсю лопают бутерброды с колбасой...
Худеть вообще не нужно. Достаточно изменить собственное пищевое поведение, и вес нормализуется сам собой.Проверено на себе.
... Я ем "за компанию". Муж пришел с работы, дети - из школы, я не голодна, но ем, потому что это способ коммуникации или средство структурирования этой коммуникации.
Я ем, потому что социальная ситуация подталкивает меня к этому. Я пришел в гости, и отказываться неудобно. Ко мне пришли гости, и не накормить их - негостеприимно.
Я ем, потому что еда находится перед моим носом, и разу уж она тут лежит, съем-ка я ее (то, что отмечают почти все компульсивные едоки - если мне неполезно это есть, мне нельзя иметь этого в доме).
Я ем, потому что я привык, что определенные действия в моей жизни сопровождаются едой. Субботний поход за продуктами, поездка с детьми в кино и многое другое ставят нас перед лицом множества предприятий культурного питания, которые так заманчиво открывают нам свои двери - можно не готовить, не убирать посуду, и мы все равно уже здесь...
Я ем, потому что я хочу пить, а я не привык отличать жажду от голода. Я ем, потому что я замерз, я ем, потому что у меня болит голова, каждый сигнал со стороны тела, не являющийся голодом, я интерпретирую как голод, потому что мне слишком тревожно или слишком сложно принять голод как есть.
Я ем, "чтобы не испортилось" и "ну не выбрасывать же", то есть использую тело, как мусорное ведро...
Не раскисаем, время баттла тикает. Не отъеденными же боками блистать на фотках в голосовании.
Как прочитаете Свету, покажу вам еще одно видео, которое облегчит большинству жрачные страдания и, может быть, повысит самооценку.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Берем себя за зад и не раскисаем!
 |
Значицца так, дорогие мои. Как я погляжу, у единиц всё ок, остальные либо в упадке сил, либо сражаются с порывами обожраться. Поднимите руки, кто Бронникову читал? Ту самую, про которую я вот тут бухтела https://www.stranamam.ru/ Чой-то кажется мне что либо никто, либо не до конца. Читать полностью |
| +32 |
vknext
|
29 комментариев |
Комментарии
да, можно есть всё, понемногу и всегда, главное не переедать)
А при наличии спорта это вообще не проблема. Как съел, так и сжег. Только на первых порах надо будет потерпеть без тортов, чтоб толчок организму дать на похудение.
Я что-то совсем обленилась
С едой еще худо-бедно я себя контролирую, но с занятиями капут полный - все какие-то отмазки сама себе придумываю.
Выдай волшебного пенделя
Пару раз, правда пошагала с Лесли Сансон 5 миль. Хоть что-то.
С едой держись, это главное в похудении.
Тоже надо хотя бы с Лесли ходить
А еще у меня такое случилось - муж сам заговорил про то, что и ему пора пересмотреть свое питание (решил исключить майонез и ограничить хлеб) и даже может он покачает пресс
Я его подвожу к мысли, что если всем перейти на ПП, то будет совсем не напряжно..
А то они с сыном вкусности трескают, а я слюной давлюсь
Это ж классно - после тренировок такой прилив сил и настроение сразу отличное.
Мне они, наоборот, в удовольствие.
Хочу купить абонемент в тренажерку, чтоб ушла и нет меня и все...
Я пробовала заниматься дома самостоятельно - сто тыщ откорячек- ну,мне было просто скучно.
В группе - совсем другое дело, соревновательные элементы присутствуют - это очень подстёгивает))Ну, и контроль за техникой выполнения - тоже немаловажно - приятельница травму голеностопа заработала - сама дома прыгала и допрыгалась.
Ну, и денег,заплаченных за абонемент, жалко, что уж там
А потом в клубе приятельницы заводятся - так вообще бегом туда бежишь
Сама долго сомневалась - ездить далеко, абонемент дорогой...ну и прочие уважительные причины
Ходила в зал рядом с домом,доморощенный
Ну, и занятия очень разнообразные - хожу на все
Сплошные плюсы
↑ Перейти к этому комментарию
http://sviridenkov.com/2010/08/27/rainmusic.html
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: