Про витамины для беременных (Витрум Форте). Небольшая табличка
Девочки, может кому пригодится.
Я все пытаюсь себе подобрать витамины.
Немного предыстории.
Как узнала о Б, начала пить Элевит, но что-то у меня от него (или не от него) начались проблемы с кишечником.
Перешла на комплекс Lady’s Formula. Говорят неплохие у них комплексы. И вот пью я его полмесяца. И неделю назад (или больше) у меня начинают болеть руки. Немеют пальцы. Сейчас вообще ночами не сплю, ноет правая кисть, причем уже вся. Вчера муж даже массаж рук делал.
Была у терапевта - она ничего не знает. Посмотрела ноги, сказала - отеки. Хотя ноги-то как раз меня не беспокоят. Про руки сказала, что недостаток чего-нибудь. Или отеки. Или хз.
В общем, очень информативно.
Полночи я не спала сегодня, читала инет. И вычитала, что похожее бывает при недостатке кальция. Полезла читать. В моих (да и во всех остальных) витаминах 200мг при норме от 1300 в день.
В общем, решила я перейти на Витрум Форте наверное. Он наиболее приближен к нормам. Но перед этим сделала небольшую табличку себе для наглядности. По ней видно, какие витамины нужно обязательно брать еще и из пищи. В общем, смотрите, может кому пригодится.
Левый столбик - это суточные нормы при Б. А самый правый - это перечень продуктов с большим содержанием необходимого вещества. Перечень не полный, выбирала только самые распространенные продукты.
Я все пытаюсь себе подобрать витамины.
Немного предыстории.
Как узнала о Б, начала пить Элевит, но что-то у меня от него (или не от него) начались проблемы с кишечником.
Перешла на комплекс Lady’s Formula. Говорят неплохие у них комплексы. И вот пью я его полмесяца. И неделю назад (или больше) у меня начинают болеть руки. Немеют пальцы. Сейчас вообще ночами не сплю, ноет правая кисть, причем уже вся. Вчера муж даже массаж рук делал.
Была у терапевта - она ничего не знает. Посмотрела ноги, сказала - отеки. Хотя ноги-то как раз меня не беспокоят. Про руки сказала, что недостаток чего-нибудь. Или отеки. Или хз.
В общем, очень информативно.
Полночи я не спала сегодня, читала инет. И вычитала, что похожее бывает при недостатке кальция. Полезла читать. В моих (да и во всех остальных) витаминах 200мг при норме от 1300 в день.
В общем, решила я перейти на Витрум Форте наверное. Он наиболее приближен к нормам. Но перед этим сделала небольшую табличку себе для наглядности. По ней видно, какие витамины нужно обязательно брать еще и из пищи. В общем, смотрите, может кому пригодится.
- Поделиться
Левый столбик - это суточные нормы при Б. А самый правый - это перечень продуктов с большим содержанием необходимого вещества. Перечень не полный, выбирала только самые распространенные продукты.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Про витамины для беременных (Витрум Форте). Небольшая табличка
| Девочки, может кому пригодится. Я все пытаюсь себе подобрать витамины. Немного предыстории. Как узнала о Б, начала пить Элевит, но что-то у меня от него (или не от него) начались проблемы с кишечником. Перешла на комплекс Lady’s Formula. Говорят неплохие у них комплексы. И вот пью я его полмесяца. И неделю назад (или больше) у меня начинают болеть руки. Немеют пальцы. Читать полностью |
| +24 |
Кокошка
|
68 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вот по табличке теперь видно, чего не хватало все это время. буду срочно исправлять
вот вам еще табличка с суточными нормами
сегодня пойду за кефиром что ли хотя бы.
↑ Перейти к этому комментарию
А запеканки творожные не идут?
Все так сложно))
Творог — 400 г
Сахар — 3 ст. л.
Крупа манная— 2 ст. л.
Яйцо— 2 шт
Ванилин
Изюм
Сухари панировочные+масло
Все смешать и выпекать в духовке при 200 градусах 40 минут.
Еще во время беременности делала запеканку с кукурузным крахмалом вместо манки (рецепт потеряла только, он из передачи два с половиной повара был) и немного иначе, вот ту ела с киселем из мороженых ягод. Оооочень нравилось. Но я кисломолочные продукты вообще люблю.
так. значит кураги, чернослива... записала))) спасибо. кисель фу )
А так - ежедневно ела запеканку. И вкусно и полезно)
Вот завтра поеду на 2 скрининг в Снегиревку, т.к. в ЖК про меня походу забыли.
Я просто к тому, что будьте аккуратнее с приемом витаминов. Вы же не знаете, в чем на самом деле дефицит, а табличка с дневными нормами - не показатель. Вы же не учитываете то, что получаете из пищи
Я просто к тому, что будьте аккуратнее с приемом витаминов. Вы же не знаете, в чем на самом деле дефицит, а табличка с дневными нормами - не показатель. Вы же не учитываете то, что получаете из пищи
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Звонила сейчас своему врачу. Она сказала, что скорее всего кальций. Сказала пить Д3 никомед, т.к. чтобы норму набрать, нужно съедать по тонне творога в день)
Кстати немеет еще от отеков. Сказала пить воду с лимонным соком.
В роддоме другой взгляд на мир
Там прописывают то же + калия оротат, кальция глюконат, рибоксин+сорбифер дурулес+мезим(только так железо полноценно усваивается), аевит. Вот
Вот кстати. Вчера вечером рассосала кальций д3. Сразу немного полегче было ночью.
У меня было не только онемение, а именно сильные боли в обеих кистях еще.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: