На этом форуме есть группа система -60,зайдите туда. А вобще там до 12 можно кушать что захочешь,в обед уже без сладостей,а вечером без жарки,это в общих словах.
На такие вопросы у меня один ответ: похудеть помогает диета ,а не набрать заново вес поможет:
- не кушать после 18.00
- в течении дня не наедать " до отвала" - всё умеренно
- ограничить поедание мучных изделий и сладостей
Удачи Вам
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
- не кушать после 18.00
- в течении дня не наедать " до отвала" - всё умеренно
- ограничить поедание мучных изделий и сладостей
Удачи Вам
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: