лишний вес как бороться

Обожаю говорить про похудение. Сама сделала с 89 до 70+/-2 кг. Пять лет, что я искала путь, у меня не было ни одного отскока больше 2-3 кг вверх. Никаких +10 и т.д. Только 2 режима: либо снижаем, либо держим. Потом был житейский трындец длиною в год - я прибавила 8-10 кг, и вес встал. Не +20, не +30, как это обычно бывает. Сейчас вес снова под контролем - я не набираю жир, тренирую сердечко с сосудами, ращу потерянные мышцы и потихоньку сгоняю набранное.
Короче, мне есть что рассказать. Читать далее»

Девочки есть тут те, кто ведет активную борьбу с целлюлитом? Поделитесь своими эффективными способами его устранения, очень интересно послушать.

Прошло три месяца и 10 дней, как я начала ходить по утрам по часу. Ушло 7,5 кг. Я очень удовлетворена. Надеюсь, что к лету уйдет еще зотя бв половина от сегодняшнего минуса.

В п.1 моей программы перевоплощения и соответственно изменения своей жизни значилось похудение...
Показываю себя вот такую
АААА... Страшно, правда???
Вес: 101 кг
Рост: 173 см
Объем груди: 118см
Объем талии: 114 см Читать далее»

Девочки, я хотела спросить, может кто знает, как похудеть и не вернуть потерянные килограммы?

Дорогие мамочки, через какое время после родов вы пришли в прежнюю форму? особенно интересуют ответы тех, кто набрал 20 и больше. что кушали, когда заниматься начали? после родов прошло почти 3 недели, животик стал значительно меньше, чем был после родов, теперь то что осталось можно убрать, наверное, только тренировками. он дряблый весь, мышцы только 5 дней как ощущать начала. не живот, а желе какое то(((( ну и попа... это пипец просто! Читать далее»

1 фотография