Сброс веса – в чем правда?
Множество людей уже было одурачено обещаниями производителей добавок для сброса веса. Каждый хвалит свою добавку и обещает немыслимый результат. Особых результатов не приносят и сотни диет. Возможно, вам приходилось и то, и другое. Но эти средства и меры не способны сотворить чудо, а некоторые составляют немалый риск для здоровья.
Для сжигания жира необходимо тренироваться. Кончено, при выполнении физических упражнений жировые отложения вы не получите. Но, если станете получать больше калорий, чем тратите, жировых отложений не избежать. Физические упражнения – средство потратить полученные калории.
О замедлении метаболизма после 30 лет. На самом деле все исследования говорят о том, что метаболизм замедляется из-за потери мышечной массы, что непосредственно связано с отсутствием физических нагрузок.
О том, что хлеб и макароны полнят – это, конечно же, правда, ведь полнить может все. Даже салат. Если количество калорий в нем превышает то, которое вы расходуете. Хлеб и макароны являются главными источниками сложных углеводов. Всегда важно учитывать, что, когда, и сколько вы едите.
Говорят, что все, что съедено после 19.00, отложится в жир. Но это зависит от того, сколько калорий вы при этом получили. Калории сжигаются постоянно, но их расход также постоянно меняется. Потому и съеденное в час дня может отложиться в жир.
Физические упражнения не обязательно сделают вас большими. Этим иногда обеспокоены женщины. Но размер мышц зависит от генетических факторов и производства гормонов, потому женщины в большинстве своем никак не смогут построить очень большие мышцы. Мышцы же имеют свойство сжигать калории, потому, чем их больше, тем больше калорий сжигается. Физические упражнения – это отличный способ расстаться с жиром, причем навсегда.
Для сжигания жира необходимо тренироваться. Кончено, при выполнении физических упражнений жировые отложения вы не получите. Но, если станете получать больше калорий, чем тратите, жировых отложений не избежать. Физические упражнения – средство потратить полученные калории.
О замедлении метаболизма после 30 лет. На самом деле все исследования говорят о том, что метаболизм замедляется из-за потери мышечной массы, что непосредственно связано с отсутствием физических нагрузок.
О том, что хлеб и макароны полнят – это, конечно же, правда, ведь полнить может все. Даже салат. Если количество калорий в нем превышает то, которое вы расходуете. Хлеб и макароны являются главными источниками сложных углеводов. Всегда важно учитывать, что, когда, и сколько вы едите.
Говорят, что все, что съедено после 19.00, отложится в жир. Но это зависит от того, сколько калорий вы при этом получили. Калории сжигаются постоянно, но их расход также постоянно меняется. Потому и съеденное в час дня может отложиться в жир.
Физические упражнения не обязательно сделают вас большими. Этим иногда обеспокоены женщины. Но размер мышц зависит от генетических факторов и производства гормонов, потому женщины в большинстве своем никак не смогут построить очень большие мышцы. Мышцы же имеют свойство сжигать калории, потому, чем их больше, тем больше калорий сжигается. Физические упражнения – это отличный способ расстаться с жиром, причем навсегда.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сброс веса – в чем правда?
Тэги: спорт
| Множество людей уже было одурачено обещаниями производителей добавок для сброса веса. Каждый хвалит свою добавку и обещает немыслимый результат. Особых результатов не приносят и сотни диет. Возможно, вам приходилось и то, и другое. Но эти средства и меры не способны сотворить чудо, а некоторые составляют немалый риск для здоровья. Для сжигания жира необходимо тренироваться. Читать полностью |
| +13 |
well33
|
36 комментариев |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: