Группа-2. Тема 9. Подготовка к десятидневной диете! Время "икс" всё ближе!!! Обобщение сказанного!!!
Дорогие, страномамочки!!! Все, кто решил участвовать в десятидневной диете!!!
Приближается 20 июня!!! Держим ушки востро
!!! Следим за темами!!!
Здесь я хочу обобщить всё, что мы прочли, что осознали!!!
1.
Важно до конца диеты придерживаться цели!!! Понимать для чего вы это делаете!
2. Обязательно принимаем витамины.
3. Правильно просыпаемся. Настрой на день важен всегда, но в дни диеты особо!!!
4. Не забываем о физической нагрузке!!! если не будете делать упражнения, хотя бы самые простые, то добавьте в дела дня пешие прогулки!!!
5. САМОЕ ВАЖНОЕ!!!
Некоторые из вас писали мне в личку, что боятся сорваться. Я считаю, что в случае появления сильного желания что-либо съесть, сделайте это. Но в малом количестве. Хотите кофе, выпейте маленькую чашечку. Хотите мяска, съешьте маленьких кусочек.
Я читала отчёты девчат из первой группы. Те, кто себе давал маленькое послабление, дошли до конца диеты!!! Так что, милые девочки, можно давать себе послабление!!! Чуть-чуть!!! Лучше с собой в случае сильного желания съесть что-либо сразу или с собой договориться, что сделаете это утром. И это можно сделать до 12 дня, как пишет Е. Мириманова в своих книгах. А может к этому врмени вы передумаете
Но
6. Стараемся взвешиваться каждый день
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Девочки, не все мне прислали свои данные. Сейчас напишу вам ещё раз в личную почту. Если вы решили не участвовать, ничего страшного!!! Поболейте за нас.
Не смотря на то, что кто-то может не будет участвовать, я не буду менять номера. Думаю, что все уже к своему номеру участницы привыкли!!!
Участницы, которые уезжают, скопируйте себе всю диету. Пишите отчётики в блокнотик, потом сюда перенесёте.
Отчёты пишите по форме, которую я у Ани Фроловой скопировала (её - форму отчёта - тоже себе скопируйте или перепишите):
ПРОСЬБА В ОТЧЁТИКАХ УКАЗЫВАТЬ :
номер свой
как справились с менюшкой( честно)
как настроение
куда ваши руки тянулись
Всем удачи!!!
Приближается 20 июня!!! Держим ушки востро
Здесь я хочу обобщить всё, что мы прочли, что осознали!!!
1.
Важно до конца диеты придерживаться цели!!! Понимать для чего вы это делаете!
2.
Обязательно принимаем витамины.
3.
Правильно просыпаемся. Настрой на день важен всегда, но в дни диеты особо!!!
4.
Не забываем о физической нагрузке!!! если не будете делать упражнения, хотя бы самые простые, то добавьте в дела дня пешие прогулки!!!
5.
САМОЕ ВАЖНОЕ!!!
Некоторые из вас писали мне в личку, что боятся сорваться. Я считаю, что в случае появления сильного желания что-либо съесть, сделайте это. Но в малом количестве. Хотите кофе, выпейте маленькую чашечку. Хотите мяска, съешьте маленьких кусочек.
Я читала отчёты девчат из первой группы. Те, кто себе давал маленькое послабление, дошли до конца диеты!!! Так что, милые девочки, можно давать себе послабление!!! Чуть-чуть!!! Лучше с собой в случае сильного желания съесть что-либо сразу или с собой договориться, что сделаете это утром. И это можно сделать до 12 дня, как пишет Е. Мириманова в своих книгах. А может к этому врмени вы передумаете
Но
6.
Стараемся взвешиваться каждый день
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Девочки, не все мне прислали свои данные. Сейчас напишу вам ещё раз в личную почту. Если вы решили не участвовать, ничего страшного!!! Поболейте за нас.
Не смотря на то, что кто-то может не будет участвовать, я не буду менять номера. Думаю, что все уже к своему номеру участницы привыкли!!!
Участницы, которые уезжают, скопируйте себе всю диету. Пишите отчётики в блокнотик, потом сюда перенесёте.
Отчёты пишите по форме, которую я у Ани Фроловой скопировала (её - форму отчёта - тоже себе скопируйте или перепишите):
ПРОСЬБА В ОТЧЁТИКАХ УКАЗЫВАТЬ :
номер свой
как справились с менюшкой( честно)
как настроение
куда ваши руки тянулись
Всем удачи!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Группа-2. Тема 9. Подготовка к десятидневной диете! Время "икс" всё ближе!!! Обобщение сказанного!!!
Тэги: диета-группа2
| Дорогие, страномамочки!!! Все, кто решил участвовать в десятидневной диете!!! Приближается 20 июня!!! Держим ушки востро !!! Следим за темами!!! Здесь я хочу обобщить всё, что мы прочли, что осознали!!! 1. Важно до конца диеты придерживаться цели!!! Понимать для чего вы это делаете! 2. Обязательно принимаем витамины. 3. Правильно просыпаемся. Читать полностью |
| +13 |
Татьяна_65
|
19 комментариев |
Комментарии
И я буду каждый день её писать в темах ежедневных.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: