Группа-2. Тема 4. Подготовка к десятидневной диете! Прочтите это важно - поможем себе!
Милые участницы!
Прочтите темы, которые расположены по указанным ссылкам. Поможем себе. Наши любимые организмы будут нам благодарны!
Темы здесь в группе.
1. https://www.stranamam.ru/post/1359048/ - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Там Вы сможете прочесть про "Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой".
О них ещё будет тема.
2. https://www.stranamam.ru/post/3210705
В этой теме физические упражнения. Вы посмотрите. Каждая из нам может просто приседания и повороты туловища делать по утрам.
Остальные в моём дневнике. Я их там прятала до поры до времени
. Теперь открыла для Вас 
2. https://www.stranamam.ru/post/3362791/ - Просыпаясь ранним утром... Или как проснуться бодрой
Правильно просыпаться полезно всегда, а не только в дни диет. Думаю, что это всем нам пригодится в дальнейшем. К сказанному в теме, я ещё бы добавила следующее.
Когда просыпаетесь - хорошенько помассажируйте кисти рук, стопы ног, ушные раковины и голову.
Делала это ранее и просыпалась легче, в целом себя отлично чувствовала.
3. https://www.stranamam.ru/post/3335144/
https://www.stranamam.ru/post/3332823/
Эти темы о правильном дыхании. Это тоже нам будет в помощь.
Там много информации. Думаю, что для нас главное просто понять, что важно дышать правильно - "При правильном дыхании клетки организма лучше снабжаются кислородом, усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ. Учитывая это, совсем не странно, что правильное дыхание вполне может помочь похудеть".
"Физиологическое дыхание" - это когда кислород проникает во все клетки организма. Это не поверхностное дыхание грудью, а глубокое цикличное дыхание животом. Ощущения от такого дыхания вначале непривычные, но если Вы прочувствуете этот метод и привыкнете к нему, - он станет Вашим помощником на всю жизнь. Именно цикличное дыхание животом имеет решительное значение для работы кишечника и расхода калорий".
Знаете, я уже три дня старательно дышу животом и пошло очищение кишечника
Это тоже нам всем пригодится в дальнейшем
Вот ещё видео:
5 тайн дыхания ВСЕМ!!! Участвуете Вы или нет с нами в десятидневной диете, это видео стоит посмотреть обязательно
Базовое дыхание.
МЫ ВМЕСТЕ!!!
Прочтите темы, которые расположены по указанным ссылкам. Поможем себе. Наши любимые организмы будут нам благодарны!
Темы здесь в группе.
1. https://www.stranamam.ru/post/1359048/ - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
Там Вы сможете прочесть про "Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой".
О них ещё будет тема.
2. https://www.stranamam.ru/post/3210705
В этой теме физические упражнения. Вы посмотрите. Каждая из нам может просто приседания и повороты туловища делать по утрам.
Остальные в моём дневнике. Я их там прятала до поры до времени
2. https://www.stranamam.ru/post/3362791/ - Просыпаясь ранним утром... Или как проснуться бодрой
Правильно просыпаться полезно всегда, а не только в дни диет. Думаю, что это всем нам пригодится в дальнейшем. К сказанному в теме, я ещё бы добавила следующее.
Когда просыпаетесь - хорошенько помассажируйте кисти рук, стопы ног, ушные раковины и голову.
Делала это ранее и просыпалась легче, в целом себя отлично чувствовала.
3. https://www.stranamam.ru/post/3335144/
https://www.stranamam.ru/post/3332823/
Эти темы о правильном дыхании. Это тоже нам будет в помощь.
Там много информации. Думаю, что для нас главное просто понять, что важно дышать правильно - "При правильном дыхании клетки организма лучше снабжаются кислородом, усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ. Учитывая это, совсем не странно, что правильное дыхание вполне может помочь похудеть".
"Физиологическое дыхание" - это когда кислород проникает во все клетки организма. Это не поверхностное дыхание грудью, а глубокое цикличное дыхание животом. Ощущения от такого дыхания вначале непривычные, но если Вы прочувствуете этот метод и привыкнете к нему, - он станет Вашим помощником на всю жизнь. Именно цикличное дыхание животом имеет решительное значение для работы кишечника и расхода калорий".
Знаете, я уже три дня старательно дышу животом и пошло очищение кишечника
Это тоже нам всем пригодится в дальнейшем Вот ещё видео:
5 тайн дыхания ВСЕМ!!! Участвуете Вы или нет с нами в десятидневной диете, это видео стоит посмотреть обязательно
Базовое дыхание.
МЫ ВМЕСТЕ!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Группа-2. Тема 4. Подготовка к десятидневной диете! Прочтите это важно - поможем себе!
Тэги: диета-группа2
| Милые участницы! Прочтите темы, которые расположены по указанным ссылкам. Поможем себе. Наши любимые организмы будут нам благодарны! Темы здесь в группе. 1. https://www.stranamam.ru/ - «ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА» ОТ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ Там Вы сможете прочесть про "Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой". О них ещё будет тема. 2. https://www.stranamam.ru/ Читать полностью |
| +15 |
Татьяна_65
|
25 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас всё в личку напишу
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас доджно быть всё в порядке.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: