Выбираем спорт по группе крови

В современном мире забота о здоровье в шкале жизненных ценностей стоит на втором месте после материального статуса. Занятия спортом нормализуют обмен веществ, сжигают «гормоны стресса», продлевают жизнь. Здоровые люди и в карьере добиваются больших успехов.

На сегодняшний день существует огромное количество различных фитнес-направлений: аэробика, бодибилдинг, йога, пилатес, аква и т.д. Как разобраться в них и что предпочесть для себя? Об этом уже подумали ученые и выяснили, что лучше всего выбирать спортивные тренировки по группе крови.

Первая группа крови

Самые активные любители тренировок, фитнеса и упражнений. Отличаются огромной целеустремленностью, не пропускают занятий, тренируются до изнеможения. Эти люди верят в собственные силы, но, при освоении новых навыков на тренировках, бывают суетливы, болезненно амбициозными, зачастую ревнуют близких и коллег к успехам. Физические тренировки необходимы людям с этой группой крови как средство от хандры, от которой они могут набрать лишний вес. Поскольку для них важно быть лидером, и они работают на результат и любят побеждать, то им идеально подходят любые групповые занятия: аэробика, step - аэробика, силовая аэробика, шейпинг, танцы, восточные единоборства, езда на велосипеде.

Вторая группа крови

Люди со второй группой крови предрасположены к командным играм. Они прекрасно ладят с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Им важно проводить тренировки под руководством тренера, а не в одиночку.

Веский стимул для занятий у таких людей появится, если они будут ходить в спортзал вместе с компанией. В одиночку они долго не продержаться и забросят занятия. Им подойдут: йога, плавание, гимнастика, быстрая ходьба и бег трусцой, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи. Нужно будет забыть о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.

Третья группа крови

Эти люди индивидуалисты. В жизни и спорте они ведут себя не предсказуемо, поступают, как им заблагорассудится. В ответственный момент могут подвести команду, или, наоборот, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают. Просто они – одиночки. Этим людям подходят тренировки, где они могут заниматься как в группе, так и самостоятельно. Идеально будет для них чередование тренировок по разным видам спорта. Например, теннис, аэробика, бег трусцой с более спокойными, скажем, йогой, китайской гимнастикой, которая развивает гибкость и пластику.

Четвертая группа крови

У людей с четвертой группой крови уравновешенный и спокойный характер, с немного замедленной реакцией. Виды спорта, которые требуют молниеносного реагирования, им не подходят. Не смотря на это, представители этой группы много двигаются, поддерживают себя в хорошей спортивной форме, любят долгие пешие прогулки.

Им не стоит ограничивать себя стенами спортзала и проводить больше тренировок на свежем воздухе. Такими видами спорта могут стать для них: бег, прогулки на велосипеде, ролики, коньки, лыжи, пешие прогулки. Нагрузка должна быть достаточно интенсивной, но умеренной, без переутомлений.