Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала ЛюЛешка в группе Как вернуть и сохранить стройность

Все привет! рассказываю как после родов убрала с талии 9см

сантиметры ушли примерно за 2 мес при обычном питании, так как диет не выношу, ем сладкое и мучное... помогли самые обычные наклоны. вспомнила что где-то слышала об их пользе для талии и стала делать сначала по 30-40 в день, потом довела до 70 хороших полноценных наклонов. талия просто таяла на глазах. было в начале моего худения 79, стало 70. может кому пригодится))))
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Все привет! рассказываю как после родов убрала с талии 9см
сантиметры ушли примерно за 2 мес при обычном питании, так как диет не выношу, ем сладкое и мучное... помогли самые обычные наклоны. вспомнила что где-то слышала об их пользе для талии и стала делать сначала по 30-40 в день, потом довела до 70 хороших полноценных наклонов. талия просто таяла на глазах. было в начале моего худения 79, стало 70. может кому пригодится)))) Читать полностью
 
+77 ЛюЛешка 07.06.2011 638 12 33 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом V582 "Ферни"
Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом V374 "Темпе"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"
Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Комментарии
amabilis
7 июня 2011 года
0
наклоны просто вперед? Или и в стороны тоже?
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
+2
да, просто вперед. главное не халтурные, полностью выпрямляться и наклоняться как можно ниже
Лина Дианова
7 июня 2011 года
0
Согласна,наклоны самое то
Я,правда,занимаюсь с Валери Турпин,у неё прикольные упры
Киреш
7 июня 2011 года
0
Для талии в стороны очень хорошо! Но мне помогли до определйнных см, а потом волшебое действие наклонов прекратилось )) Но я надежду не теряю
Emmabagira
7 июня 2011 года
0
Очень хорошо помогает диск "Здоровье". Стоишь и вертишься на нем!)))))
Киреш
7 июня 2011 года
0
Это да, но вертерться можно и без диска )) просто ровно стоишь, и курутишь "низом", оставляя плечи на месте
Emmabagira
7 июня 2011 года
+3
Вечером, при свечах, перед мужем, заодно и худеешь!))))))
Киреш
7 июня 2011 года
0
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий Emmabagira
Очень хорошо помогает диск "Здоровье". Стоишь и вертишься на нем!)))))

↑   Перейти к этому комментарию
кстати да! отличная штука! только не доберусь никак его купить... а вообще вещь классная!
мариночка-малиночка
7 июня 2011 года
0
Наклоны?!? надо попробовать
svorion
7 июня 2011 года
0
Обязательно попробую, т.к. после родов никак не могу сюрасить вес. Диеты тоже не приемлю
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
0
кстати, еще хорошо просто уменьшить порции, но есть что обычно. но меня вообще спасла физкультура, от любой диеты зверею через пол-дня))))
svorion
7 июня 2011 года
0
А я с физкультурой и диетой на ВЫ
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
0
попробуйте упражнения на ваши проблемные места, до боли в мышцах. ну минут по 15 в день это все займет. а эффект будет... я тоже не все время занимаюсь, не до этого, да и лень. а вот такие простые вещи как наклоны, приседания, махи ногами- как-то между делом отлично успеваются.
priz
7 июня 2011 года
+3
Чтоб наклоняться было интересней , можно рассыпать коробок спичек по полу и наклоняться за каждой спичинкой отдельно
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
0
отличная идея))))
Avanda
8 июня 2011 года
0
В ответ на комментарий priz
Чтоб наклоняться было интересней , можно рассыпать коробок спичек по полу и наклоняться за каждой спичинкой отдельно

↑   Перейти к этому комментарию
супер!
Лялямброчка
7 июня 2011 года
0
Спасибо за идею. А то хочется похудеть и чтобы не сильно утомительно было Прямо сегодня и начну!
ЛюЛешка (автор поста)
7 июня 2011 года
0
пожалуйста! удачи вам!
Светик_Ю
7 июня 2011 года
0
Попробую....
Hellys
7 июня 2011 года
0
Интересно!!!
Гость999
7 июня 2011 года
0
Я обязательно займусь! мне бы бока убрать еще не помешало)
leri4
7 июня 2011 года
0
начну
малыш 2010
7 июня 2011 года
0
а наклоны в стороны бока не убирают?
ЛюЛешка (автор поста)
8 июня 2011 года
0
думаю в стороны тоже хорошо)
Semy
7 июня 2011 года
0
А если наклоняться в стороны с фитболом в руках - так это вообще лучше не придумаешь.
Гость999
7 июня 2011 года
0
Был бы еще фитбол
Semy
7 июня 2011 года
0
А в чем проблема? Сие удовольствие 300 руб. стоит.
Гость999
8 июня 2011 года
0
А где продается? в спортивных магазинах?
Semy
8 июня 2011 года
0
Практически в любом магазине спортивных товаров. Диаметр тоже разный есть. Кстати, и ребенку очень нравится.
Гость999
8 июня 2011 года
0
спасибо
фенечкаа
8 июня 2011 года
0
КЛАССНО, НАДО ТОЖ ПОПРОБОВАТЬ. ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100