Молочный коктель, ягодный смузи

Ингредиенты:

1. Клюква - 70 г;
2. Яблоко - 170 г (1 шт.);
3. Йогурт - 190 г (1 стакан), я беру козий жирный йогурт, но если взять легкий, то получиться хороший диетический смузи.
4. Корица - 0,5 ч.л.





Инструкция:
1. Все ингредиенты загрузите в блендер. 
2. Взбивайте до получения однородной текстуры смузи.
3. Перелейте смузи в стаканы и подавайте к столу.


В смузи можно добавить мед, сиропчик, сахар или сахарозаменитель.

На основе этого смузи, я делаю ленивую овсянку.
Для этого берем 20-40 г крупной овсянки, смешиваем со смузи и ставим на ночь в холодильник.
С утра открываем холодильник и достаем готовый завтрак.


Приятного аппетита!

И хорошего все настроения!