Ингредиенты: 1. Клюква - 70 г; 2. Яблоко - 170 г (1 шт.); 3. Йогурт - 190 г (1 стакан), я беру козий жирный йогурт, но если взять легкий, то получиться хороший диетический смузи. 4. Корица - 0,5 ч.л. Инструкция: 1. Все ингредиенты загрузите в блендер. Читать далее»
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ! здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить! Здоровое питание может быть легким и приятным. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: 1. это идеальный размер порции на одного; 2. можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; 3. оч полезно и питательно - содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Читать далее»