Не поверите, продолжаю хорошеть!!!
Всем, всем, всем привет!!!
Я вернулась!!!
Думали все сдулась? пропала?
Ан нет, не тут-то было!!!
Давно я тут не была (в силу различных не очень приятных обстоятельств), но все же вернулась и мне есть чем с вами поделиться!
Надеюсь вы готовы, чтобы впасть в трэш. Держитесь за мышки))
Та-дам (такая я была 9 декабря на корпоративе)
Такая 29 декабря:
А сейчас я вот такая (фотка не очень удачная))
Я конечно же со своими новыми параметрами: 100-74-96, вес 64!!!
Настроение - улет!
Тренировки посещаю так же 2 раза в неделю.
Готова поделиться своими достижениями и успехами:
за тренировку прохожу:
на эллипсе - 7 км за 20 минут
на дорожке - 3 км за 20 минут
на гребле - 4 км за 20 минут
Полный выхлоп - 14 км... ууух
плюс ко всему продолжаю качать ножками платформу(как скажет муж - качаю булочки))) 30 кг. блинами+20 кг сама платформа (как мне объяснили)
немного руки, пресс(в основном дома)
Муж молодец у меня - подстегивает постоянно, то бельишко прикупит кружевное, то поломался у меня старенький фитнес трекер - так новый купил, лишь бы "булочки" не страдали)
Ножки мои сфоткал)) пока я отдыхала после тренировки
Давайте девочки, давайте не ждите, само все не рассосется!! Это я вам точно говорю, особенно после 30 лет(ваще жесть с килограммами)
А еще не забываем в ограничении сладеньким и мучным после 14.00. И что по-легче кушаем!! после 18.00.
Всем удачного преображения.
А, я еще вернусь, т. к. моя планка еще огого как далеко) до 60 кг. мне еще долго.
Я вернулась!!!
Думали все сдулась? пропала?
Ан нет, не тут-то было!!!
Давно я тут не была (в силу различных не очень приятных обстоятельств), но все же вернулась и мне есть чем с вами поделиться!
Надеюсь вы готовы, чтобы впасть в трэш. Держитесь за мышки))
Та-дам (такая я была 9 декабря на корпоративе)
Такая 29 декабря:
А сейчас я вот такая (фотка не очень удачная))
Я конечно же со своими новыми параметрами: 100-74-96, вес 64!!!
Настроение - улет!
Тренировки посещаю так же 2 раза в неделю.
Готова поделиться своими достижениями и успехами:
за тренировку прохожу:
на эллипсе - 7 км за 20 минут
на дорожке - 3 км за 20 минут
на гребле - 4 км за 20 минут
Полный выхлоп - 14 км... ууух
плюс ко всему продолжаю качать ножками платформу(как скажет муж - качаю булочки))) 30 кг. блинами+20 кг сама платформа (как мне объяснили)
немного руки, пресс(в основном дома)
Муж молодец у меня - подстегивает постоянно, то бельишко прикупит кружевное, то поломался у меня старенький фитнес трекер - так новый купил, лишь бы "булочки" не страдали)
Ножки мои сфоткал)) пока я отдыхала после тренировки
Давайте девочки, давайте не ждите, само все не рассосется!! Это я вам точно говорю, особенно после 30 лет(ваще жесть с килограммами)
А еще не забываем в ограничении сладеньким и мучным после 14.00. И что по-легче кушаем!! после 18.00.
Всем удачного преображения.
А, я еще вернусь, т. к. моя планка еще огого как далеко) до 60 кг. мне еще долго.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Не поверите, продолжаю хорошеть!!!
 |
Всем, всем, всем привет!!! Я вернулась!!! Думали все сдулась? пропала? Ан нет, не тут-то было!!! Давно я тут не была (в силу различных не очень приятных обстоятельств), но все же вернулась и мне есть чем с вами поделиться! Надеюсь вы готовы, чтобы впасть в трэш. Держитесь за мышки)) Та-дам (такая я была 9 декабря на корпоративе) Читать полностью |
| +76 |
markorleb
|
64 комментария |
Комментарии
А я вот после беременности и родов стала реально жирной (( и на ГВ пока не получается хорошо скинуть
Чем именно вы занимаетесь?
что могу сказать... на счет ГВ - я уверена процентов так на 80, что скинуть что-либо пока вы кормите вряд ли получится.
Моей младшей сейчас почти 3 года
Во-первых самый первый фактор - это возраст (до 25 лет можно скинуть лишние кг.только корректировкой питания)
а вот после 30 нужен еще и спорт
У меня нет четких правил в еде только как писала в посте выше: после. 14.00 никакого сладкого и мучного, а после 18.00 ем только самые легкие для меня продукты овощи или творог. Да тяжело, но через 2-3 месяца выработается привычка и все наладится)
Я хожу в тренажерный зал на самостоятельные занятия в этом посте крастко писала чем занимаюсь(в силу моего варикоза могу только ходить на дорожке т.к. бегать нельзя), крутить велик, греблей занимаюсь и эллипсоид + немного силовых тренировок по тяжестям на ногах (можете посмотреть в этой группе посты от меня начиная с сентября, я там все подробненько описываю)
ппкс!
А я вот после беременности и родов стала реально жирной (( и на ГВ пока не получается хорошо скинуть
Чем именно вы занимаетесь?
↑ Перейти к этому комментарию
Прямо желудок сосет до головокружения если голодная
Видимо при ГВ все же отдается не мало
↑ Перейти к этому комментарию
Я никогда не смотрю на цифры на весах - они мне без надобности. Мне главное - подтянутое упругое тело - и я работаю именно над этим. А не над цифрами.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я чёто не поняла, а здесь Вы типа супертолстая?
Вы-Молодец!
Все точно говорите - надо начинать, все в наших руках.
Так получилось, что у нас с девчонками мужья против наших занятий.Чтобы пойти на тренировку, надо прям уговаривать. А отпроситься на две сразу - это только ,как праздник))
Сейчас я младшей абонемент купила - теперь отговариваюсь тем,что ребёнка надо отвести на занятия. А мою знакомую так и не пускают по выходным - она не хочет конфликтовать с мужем и пропускает интересные тренировки. Очень расстраивается.
Да, здорово, наверно мне повезло! А так он же видит и ощущает что я меняюсь ему даже интересно чем я занимаюсь и какие рекорды ставлю. По первому его тоже напрягала, я же хожу туда вечером и домой приползаю в 9 вечера. Но счас уже привык и понял, что я не отступом.
Первый год ему было интересно - что делаю,что получается,как меняюсь, как быстро мне надоест
Когда понял,что мне не надоест,стал гундеть....и продолжает гундеть по сию пору, видимо ,уже по привычке
Причём, не пропускает наши выступления, всегда приходит поддержать,поболеть,пофотать. Но гундёж - это святое
показать текст комментария
показать текст комментария
Основание: Пункт правил 3.4
Комментарии излишне, я больше не буду с Вами спорить) благодарю
показать текст комментария
Причина: бан пользователя
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: