оооохх!!! ищу соратницу!!! ))) дополнила ссылкой
что-то туго мне стало с самомотивацией в спорте.. раньше никогда не была сторонницей искать компанию для дела, но знаю другие так делают, поэтому хочу попробовать 
цель тренировок не потеря веса, а развитие мышц (в ближайшие 3-4 недели грозит потеря кило 7ми, вот хочу чтоб ничего не висело после). в планах йога каждый день, 2 раза по 20 минут. и упражнения на руки, пресс, ноги и попу - они в среднем час. это идеально. реально начинаю с потихоньку и увеличиваю интенсивность. еще, в идеале, начать делать растяжку..
ищу, кто настроен заниматься каждый день, не важно по какой программе. цель поддерживать друг друга в ежедневных тренях (ну, может день-два перерыва в неделю)
кто за, пишите
ко мне на "ты", и уж простите, я тоже ко всем на "ты"
тема создана, милости прошу рассказывать как потренились
https://www.stranamam.ru/post/12342329/
цель тренировок не потеря веса, а развитие мышц (в ближайшие 3-4 недели грозит потеря кило 7ми, вот хочу чтоб ничего не висело после). в планах йога каждый день, 2 раза по 20 минут. и упражнения на руки, пресс, ноги и попу - они в среднем час. это идеально. реально начинаю с потихоньку и увеличиваю интенсивность. еще, в идеале, начать делать растяжку..
ищу, кто настроен заниматься каждый день, не важно по какой программе. цель поддерживать друг друга в ежедневных тренях (ну, может день-два перерыва в неделю)
кто за, пишите
ко мне на "ты", и уж простите, я тоже ко всем на "ты"
тема создана, милости прошу рассказывать как потренились
https://www.stranamam.ru/post/12342329/
для тех, кто хочет друг друга в регулярности трень поддерживать, что лучше сделать:
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
создать новую группу?
0
(0%)
создать новую тему?
4
(100%)
Всего проголосовало: 4
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: оооохх!!! ищу соратницу!!! )))
В опросе приняли участие 4 пользователя.
Опрос: оооохх!!! ищу соратницу!!! )))
для тех, кто хочет друг друга в регулярности трень поддерживать, что лучше сделать:
В опросе приняли участие 4 пользователя.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → оооохх!!! ищу соратницу!!! ))) дополнила ссылкой
| что-то туго мне стало с самомотивацией в спорте.. раньше никогда не была сторонницей искать компанию для дела, но знаю другие так делают, поэтому хочу попробовать цель тренировок не потеря веса, а развитие мышц (в ближайшие 3-4 недели грозит потеря кило 7ми, вот хочу чтоб ничего не висело после). в планах йога каждый день, 2 раза по 20 минут. Читать полностью |
| +8 |
elementarnost
|
81 комментарий |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
я хочу прийти к регулярным ежедневным треням, представление о спорте, мышцах, питании и тп.. имею. мне нужен именно такой режим)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Щас "проблема" именно в регулярности. повторяю, что по трени, мышцы, тело и питание я знаю.. идеи пятилеку за 3 недели - нет
спасибо, что проявляете заботу и беспокойство обо мне. приятно, что люди вокруг не равнодушны
желаю чтобы все отлично прошло у вас))) йога замечательно в этой цели подойдет))))
если я устраиваю, будем пинать друг друга
как трениться сами знаете?)
Как знаток, скажите, есть разница утро или вечер, хотя я и не сова но утром для меня - жесть
Как знаток, скажите, есть разница утро или вечер, хотя я и не сова но утром для меня - жесть
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
но не йогой
такое подходит или надо прям тем же самым заниматься?
так что, самое оно
меня-то сын настраивает, каждый день занимается
а я могу тебя
https://www.stranamam.ru/post/12342329/ создала темку, прошу в гости
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: