Как легко отказатся от сладкого и мучного Дни 5-10!!!(Осторожно фото )

В общем я решила создавать 1 пост на 10 дней чтоб не засорять каждодневным отчетом нашу группу.

День 5!!
отвес составил -100 грам, скажите мало, возможно но меня и это устраивает.

Утро
вода на тощак, мюсли+мед+компот

Перекус
пробывала пожарить сырники с овсянкой вместо муки (експеремент мне не понравился, так делать больше не буду. Для меня слишком жирное уж лучше оладьи или блины с овсянки.)+компот

Обед
суп, + компот

Перекус
малосольная рыбка кусочек +компот+половинка яблока

Ужин
гречка+ отварное филе+консервированные помидорки +компот

Перекус 1/3 банана

из спорта
Часовая прогулка на улице

День 6!!!

Отвес -200
Начались КД, по етому замеры обьемов с 7 дня перенесу на 10 для более правильного измерения. За одно обяснились мои -100 грамовые отвесы. Организм жидкость запасал.

Утро
мюсли +мед +компот (воду забыла выпить )

Перекус
компот

Обед
Суп+1 налистник из овсянки (овсяная мука +1 яйцо+молоко+1 ч. л масла растительного+соль по вкусу= выход 4 налистника)+0,5 ч. л меда+компот.

Перекус
2 блина с овсянки +0,5чл. меда+ кусочек грудки отварной+компот

Ужин
1 блинчик овсяный + отварное филе+компот+пекинская капуста.

Перекус
1 йогурт (не сладкий домашнего приготовления).

2х часовая прогулка на свежем воздухе.

День 7!

Отвес -100 грамм

Утро
вода на тощак
мюсли +мед+компот.

Из наблюдений :
Начинаю замечать что ловлю взглядом конфетки в вазочке, которые мои любимые домочадцы лопают с огромным удовольствием... Вчера жадно смотрела как мой благоверный уплетает пряник, странно но ето больше психологическая зависимость что все едят, а я нет. Хотя когда смотрю на сладости организм не выделяет даже слюны... А раньше посмотрев на их я уже чувствувала их вкус у меня в роте, как они таяли и нежно растекаясь отдавали мне свою сладость. В общем бред. Вчера уже надумывала попробовать 1 конфетку "Ромашка"... а что всего 1 и все... Вот это "И ВСЕ" меня остановило так как я хочу большего чем у меня уже есть. Хочу похудать еще и еще, ну мечта 60 кг, красное платье мини, туфли с огромным каблуком (можно лабутены) и чтоб муж с дочей со мной гуляли в парке возле моря и лето... Фантазия... Пока держусь и останавливатся не собираюсь.

Перекус 1 банан + компот

Обед
суп+кофе с молоком

Наблюдения
Что то сегодня вхожу в дипресию... Обычно во время КД я ела сладкое, так как очень хотелось...

Перекус
компот

Ужин 2 крылышка запеченные +рис(пропаренный рис+морковка+специи+грам 20 масла на стакан сухого продукта ( в варенном виде где то 600-800 грам отварного риса.)+ кофе с молоком( даже без сахара очень вкусно)

День 8!

Отвес -100 грамм

Утро
натощак стакан воды
мюсли+мед+кампот

Перекус 2 крылышка запеченные

Обед суп+компот+ банан.

Наблюдения

Все сложнее держатся без сладкого, если с мучным пол беды то вот со сладким труба... Помогите, наругайте за пагубные мысли о конфетке...

Ужин рис+2 крылыка куриных запеченных.

Дни 9-10!

Отчет за 2 дня так как немного мои приболели.

Отвес общий -400

Утро
натощак воды стакан
Пекинская капуста+филе отварное+кофе с молоком.

Наблюдения : за хлопотами и не тянет на сладкое. А уже завтра утром общий отчет и вес и обьемы. Надеюсь на хорошие результаты.

Перекус
половинка банана и пол яблока+компот

Обед
Суп+компот

Перекус
пол банана +пол яблока+компот

Ужин
3 крылышка+пекинская капуста+кофе с молоком.

Перекус
Йогурт +имбирь+корица.

Продолжение и отчет тут
https://www.stranamam.ru/post/11003374/#firstnew

Предыдущий день тут
https://www.stranamam.ru/post/10969261/

И немного мотиваторов