 |
Группа
Вместе мы- СИЛА!!! С любовью, Мирный атомДевочки, для нашего парада Ланей я создала спец.группу, в которой мы будем обсуждать процесс подготовки наших фигурок к лету))) Чтобы не толпиться в одном посте. И пусть слово, данное, прежде всего, себе- будет сдержано!!! Я слеплю из себя БОГИНЮ красоты!
Можно и пофлудить и повеселиться здесь же))
Вступление: открытое
Записи в группе видны: всем
|
Рубрика "советы"
Сын: Я хочу ХВОХ
Мама: Зачем? Сын: Я буду играть. Это здорово. Там можно двигаться. Мама: А почему у тебя все еще его нет? Сын: Потому что ты не покупаешь! Мама: А почему я не покупаю? Сын: Потому что у тебя денег нет. Читать далее»
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. Читать далее»
5 способов удержать вес после диеты.
Избавилась от лишних килограммов? Отлично! Но это только половина успеха. Теперь перед тобой не менее трудная задача: сохранить достигнутое. Не знаешь как? Следуй нашим советам! Подруги безустанно повторяют: "Надо же, как ты похудела!". Ты старалась – результат налицо! Но эйфория от успеха может продлиться недолго. Ведь многим из нас хорошо известно, что как только прекращаешь соблюдать диету, лишние килограммы появляются снова. Почему так происходит? Читать далее»
Нашла в интернете
ЭКСПЕРТ ХАК: КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ДЫХАНИЕМ Сегодня в нашей рубрике ЭКСПЕРТ-ХАК Алёна Филм – исследователь и популяризатор оригинальных методик работы с телом, сертифицированный инструктор по бодифлексу, автор и разработчик программы «Как убрать живот дыханием». Лето на носу! Дышим и стройнеем! Ускоряем обменные процессы с помощью дыхания! Упражнение «Воздушный шарик». Лето уже на носу. Осталось 2 месяца, и нам придется скинуть шубы, пальто, куртки и показать себя, как есть. Читать далее»
Диета по группе крови I
Тип 0 (I группа) - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: - Сильная пищеварительная система. - Сильная иммунная система - Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов Читать далее»
Вот нашла в интернете, может кому пригодится
Девочки обыскала все посты не могу найти, кто-то вроде уже выкладывал этот видеоурок. Если повторяюсь, напишите, удалю.
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3—2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Читать далее»
10 самых эффективных продуктов против лишнего веса
1. Чеснок Поможет очистить твою печень. Он богат метионином и глутатионом (аминокислоты), селеном. Кстати, эти вещества прекрасно помогают восстановиться организму после пирушки с друзьями. 2. Шоколад Конечно, набрасываться сразу на весь шоколад не стоит, но черный лучше добавь к своему рациону, особенно с содержанием какао выше 70%. Как и в зеленом чае, в нем содержатся катехины, улучшающие обмен веществ. Читать далее»
Девочки нашла упражнения после родов. Может кому пригодится
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
