Еще один комплекс
Девочки обыскала все посты не могу найти, кто-то вроде уже выкладывал этот видеоурок. Если повторяюсь, напишите, удалю.
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3—2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней. В программе 3 уровня. каждый уровень выполняется по 10 дней.
Упражнения не сложные, на первый взгляд. Я вчера попробовала, через 10 минут я рассказывала телевизору, что вставать с пола не буду. Но до второго уровня дошла. Походила и еще оттанцевала 1 часть с сестрами Бедаши. Получила массу положительных эмоций. сегодня буду заниматься еще.
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3—2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты — кардио упражнениям и одна минута — упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней. В программе 3 уровня. каждый уровень выполняется по 10 дней.
Упражнения не сложные, на первый взгляд. Я вчера попробовала, через 10 минут я рассказывала телевизору, что вставать с пола не буду. Но до второго уровня дошла. Походила и еще оттанцевала 1 часть с сестрами Бедаши. Получила массу положительных эмоций. сегодня буду заниматься еще.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Еще один комплекс
| Девочки обыскала все посты не могу найти, кто-то вроде уже выкладывал этот видеоурок. Если повторяюсь, напишите, удалю. Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Читать полностью |
| +15 |
NatalkaP
|
33 комментария |
Комментарии
Надо будет попробовать
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: