Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Облегчение симптомов климакса.

Облегчение симптомов климакса. Вчера мы обсудили протекание климакса как патологического процесса и обсудили большинство неприятных симптомов, возникающих при климаксе. Что же делать с этими проявлениями, где искать ответы на беспокоящие вопросы? Давайте еще немного поговорим о климактерическом синдроме и его проявлениях, ответив на самые частые вопросы женщин этого периода.

Как понять, что это начало климакса?

Многие женщины ждут от организма особого сигнала, своего рода включения «сигнальной лампочки» о начале климакса. Но зачастую климакс проходит почти незаметно и только окончание месячных указывает на то, что период пройден. Поэтому, не настраивайте себя изначально на то, что у вас будет «этот самый жуткий климакс», скорее всего все пройдет совершенно благополучно и легко. Далеко не все из женщин ощущают приливы и сердцебиение, не всех беспокоят сбой менструального цикла и остеопороз, колебания веса.

Стоит ожидать более тяжелого течения климакса, если:
- вы курите и часто балуетесь алкоголем,
- у вас гипертензия, сахарный диабет или эндокринные болезни,
- у вас есть лишний вес и пристрастие к перееданию,
- вы мнительны, внушаемы и эмоциональны, вы холерик.

Поэтому, если переживаете по поводу того, что ваш климакс может доставить вам неприятности – займитесь собой и начните наконец, хотя бы к климаксу вести здоровый образ жизни. Правильно питайтесь, отдыхайте, занимайтесь спортом, следите за здоровьем.

Неприятные явления

Если у вас пока еще регулярно идут менструации, но при этом неприятные ощущения проявились, можно вполне помочь себе справиться с ними. Особенно беспокоят женщин ощущения приливов – это дискомфортные ощущения. Прежде всего, рекомендуется начать прием витамина Е каждый день в дозе 400МЕ утром и на ночь, либо курс витамина "Аевит" так же по капсуле дважды в день. Эти витамины оказывают стимулирующее влияние на синтез половых гормонов, а также подкрепляют организм антиоксидантами, улучшая самочувствие и настроение, внешний вид. Также полезными будут поливитаминные препараты с минеральными добавками, сегодня существуют специальные комплексы препаратов для женщин от 45-ти лет с особыми травами и комплексом необходимых витаминов и минералов. Вам нужен обязательно витамин С (аскорбинка) и витамины группы В. Так что один апельсин в день и темный хлеб или дрожжевые продукты - это ваше обязательное меню.

Если вы курите - пора бросать эту вредную привычку, ну а если вы не курите, можно обратиться к врачу для назначения препаратов, облегчающих течение климакса. И я не просто так говорю о курении, так как женщинам, которые систематически и не один год курят, применение препаратов гормонального плана для облегчения климакса будут иногда противопоказаны. Курение провоцирует тромботические осложнения и негативные реакции на препараты гормонального плана, которые применяют для облегчения климакса. У некурящих женщин все гораздо проще - современные препараты не провоцируют развития артериальной гипертензии, не способствуют гипертрофии слизистой матки и не повышают риска онкологических заболеваний.

В период климакса показан прием низкоэстрогенных препаратов по особой схеме, которые помогают мягко и плавно пережить период климактерических изменений, сохранив красоту и здоровье. Данные препараты помогут сохранить регулярный стабильный цикл, защитят от возможной беременности, но, при всем своем положительном эффекте, низкодозированные оральные препараты могут давать набухание груди, увеличение веса за счет задержки в теле жидкости, а также могут иногда дать проявления депрессии. Поэтому, без врача их принимать нельзя.

Нетрадиционные методы терапии

Многие женщины с восторгом рассказывают подругам о том, что они принимали особые целительные чаи, биологические добавки или специальные негормональные препараты, и их климакс протекал очень легко. Может быть не нужно принимать гормоны, а использовать просто растительные и гомеопатические средства? Реклама сегодня наперебой рассказывает о чудо-препаратах, которые помогают при климаксе.

Врачи в отношении БАДов, чаев и гомеопатических препаратов гораздо осторожнее и менее радужны в оценках, нежели рекламщики. Конечно, фитоэстрогены существуют, и многие из них применяются в препаратах для облегчения климакса, но пока точно их эффект не изучен, равно как и безопасность их применения. Действие же многих непроверенных БАД, чаев и таблеток вообще не проверяется, так как для таких препаратов нужно разрешение только на безопасность сырья, а вот как они работают – никто не исследует.

Однако, есть и группа трав и растений, которые могут помочь. С давнего времени еще наши прабабушки знали о чудесных в отношении климакса свойствах растений – семени льна, женьшеня, полыни, лакрицы, спирулины, лавра и некоторых других растений. Эти препараты содержат фитоэстрогены и могут облегчить не сильные проявления климактерического синдрома. Они не полностью идентичны нашим эстрогенам, но очень их напоминают, в связи с чем организм можно ненадолго «обмануть» приемом подобных настоев и чаев. Но, так как это растительные препараты, многие женщины относятся к ним достаточно легко и поверхностно, не задумываясь о возможном их негативном эффекте.

Хотя травы и не являются полноценными эстрогенами, но нет данных о том, насколько сильно на них реагирует женский организм в период климакса. И если принимать одни только эстрогены, пусть они и фито, без терапии прогестероном, можно привести к гиперплазии эндометрия (внутренней оболочки), что может быть первым шагом на пути к опухоли матки. Поэтому, прием любых фитоэстрогенов обсуждайте с врачом и строго контролируйте. А лучше заменить препараты на растительные и безопасные аналоги – усиленный прием овощей и фруктов, соевых продуктов и бобов, как источника естественных фитоэстрогенов.

Тяжелое течение месячных

Иногда женщины в период начала климакса отмечают появление у них пресловутого ПМС (предменструального синдрома) с вытекающими симптомами – как физического плана, так и эмоционального. Это связывают со снижением количества эстрогенов и начинающимися изменениями в организме. Но иногда бывает и наоборот, ближе к климаксу симптомы ПМС ослабевают. Если вам не повезло, и вы оказались в числе тех женщин, кто в период начала климакса прочувствовал на себе все прелести предменструального синдрома, вам стоит попробовать облегчить себе состояние.

Прежде всего, стоит пить много жидкости, при этом отказавшись от соли и сильно соленых продуктов, стоит принимать витамины группы В и травяные чаи с легким мочегонным эффектом. Кроме того, можно принимать повышенные количества кальция и магния, так как они обладают еще и седативным действием на нервную систему, уменьшая боли и кровотечения. Также помогают занятия физическим упражнениями, пилатесом или йогой, употребление седативных препаратов. Помогает бороться с проявлениями ПМС особенная диета с уменьшением доли сахара и жиров, а также усилением потребления продуктов с клетчаткой и пищевыми волокнами.

Проблемы в сексе

Еще задолго до наступления климакса и прекращения менструаций, многие женщины отмечают проявление дискомфорта во влагалище при сексуальных контактах, возникновение сухости и натертостей. Из-за этого они могут избегать сексуальных контактов, в результате чего портятся отношения с мужчинами. Как же быть? Эта проблема возникает нередко, из-за постепенного снижения эстрогенов и уменьшения их влияния на ткани половой системы, в том числе и на железы влагалища. Чтобы решить эту проблему, необходимо использовать различные смазки для влагалища, которые можно подобрать в аптеке или интим-магазине. Но эти гели лишь механически увлажняют влагалище, устраняя дискомфорт при половых сношениях, но не решают самой проблемы.

Чтобы восстановить достаточную увлажненность влагалища и устранить зуд и дискомфорт, возникающий в результате климактерических изменений, рекомендуется применять особые кремы для влагалища с низким содержанием эстрогена. При этом эстроген в этих кремах действует местно, практически не всасываясь в кровь, и регулирует нормальную работу тканей влагалища. Это делает интимную близость вновь приятной и не причиняет женщине дискомфорта из-за зуда и сухости влагалища.

Помните, нельзя пользоваться для увлажнения влагалища при сексе смазками с вазелином, кремов для рук и других «подручных» средств. Эти вещества сделают ситуацию еще хуже, вызовут раздражение и воспаление, что приведет к эрозиям и нарушению выделения смазки.

И стоит помнить, климакс – это не старость, это физиологический этап в жизни женщины, не означающий окончания сексуальной жизни. Это всего лишь период завершения репродуктивной функции, на сексуальность он не влияет. Вы и далее будете вести активную жизнь, просто в ней уже не будет менструаций, задержек тестов на беременность.


Климактерический синдром - проявления

Вновь о климаксе - актуальные вопросы

О нашем, женском - начало климакса
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Облегчение симптомов климакса.
  Вчера мы обсудили протекание климакса как патологического процесса и обсудили большинство неприятных симптомов, возникающих при климаксе. Что же делать с этими проявлениями, где искать ответы на беспокоящие вопросы? Давайте еще немного поговорим о климактерическом синдроме и его проявлениях, ответив на самые частые вопросы женщин этого периода.
Как понять, что это начало климакса? Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 141896 Рецептов 1497720 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Идеальное фруктовое мороженое ... Идеальное фруктовое мороженое ...
Вы хотите лeгкий фруктовый сорбет прямо сейчас? Пожалуйста!
Подробнее »
Корнуэльский яблочный пирог Корнуэльский яблочный пирог
Девочки, впереди выходные и вот для вас рецепт потрясающего ...
Подробнее »
Суп "Проще простого" ... Суп "Проще простого" ...
Рецепт этого супа меня иногда выручает... Ну, просто ...
Подробнее »
Яблочный джем "Экономный" ... Яблочный джем "Экономный" ...
И снова у меня джем :). Люблю я это дело - варить джемы ...
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

Rasima_Zamilova
8 декабря 2013 года
0
мне 55 лет.своевременный менст.цикл,приливов не наблюдается.но мучает меня сильно сердцебиение,особенно ночью.а также стала болеть правая стопа ноги на подьеме,я стараюсь делать дыхательную гимнастику,но не постоянно когда есть время,и еще я стала прибавлять в весе,хотя ем не много,что же можно делать,и как помочь себе?Возможно не только у меня такие симптомы?
педиатр Алена
8 декабря 2013 года
0
а у врача в были, кардиограмму сделали, уровень кальция и магния проверили?
Чародейка 777
10 августа 2014 года
0
В ответ на комментарий Rasima_Zamilova
мне 55 лет.своевременный менст.цикл,приливов не наблюдается.но мучает меня сильно сердцебиение,особенно ночью.а также стала болеть правая стопа ноги на подьеме,я стараюсь делать дыхательную гимнастику,но не постоянно когда есть время,и еще я стала прибавлять в весе,хотя ем не много,что же можно делать,и как помочь себе?Возможно не только у меня такие симптомы?

↑   Перейти к этому комментарию
" Есть немного" относительно кого? Физических нагрузок у вас нет.Т.е вы едите больше,чем тратите.
Sonya80
17 апреля 2014 года
0
Мою маму больше всего беспокоил вагинальный дискомфорт, врач выписала гель гинокомфорт с мальвой – хорошо помогает и если сушит влагалище, и если есть проявления дискомфорта.
yuliya stefanova 2309
8 апреля 2019 года
0
Моя мама тоже им пользовалась! А еще принимала ци-клим в каплях, это не БАД, а настоящее лекарственное средство, помогает отлично. Моей маме помог от приливов.
Futurama12
7 июля 2014 года
0
У меня мама была готова к климаксу, но когда он начался, то она сказала, лучше бы он не наступал, так как приливы не давали ни о чем думать, только мама говорила, что думает в какую же минуту они начнутся и чтобы быстрей куда нибудь выйти, чтобы не опозорится. А еще и бессонница стала мучить, постоянные перепады в настроении. Думала все само пройдет, но после пары месяцев мучений решила обратиться к врачу, так ей назначили эстровэл. Она его пить сначала не хотела, но когда ей врач объяснила, что это необходимо и что он полностью натуральный она купила и стала пить. Сейчас у мамы все хорошо и на работе и дома, так как симптомы климакса отступили.
Эвелина Эля
4 октября 2015 года
+1
Меня свекровь достала уже, вернее всем уже надоела, она нервная такая стала, я думаю это климакс у нее. Я ей купила не гормональный препарат Климафит, вот месяц уже принимает, вроде бы не такая вредная стала, и по ночам вроде бы спит, а не бродит по квартире.
reklamazb-2016
25 апреля 2016 года
0
Спасибо за статью! Очень своевременно мне 49, начались приливы, особенно ночью, а утром не выспалась и нади идти на работу. От этого нервы совсем расшатались. Пока помогает клималанин. Но главное паника ушла, что я не одинока.
Людмила Стародубцева
21 августа 2017 года
0
Да, и мою маму уже настиг климакс, так она тоже себе покупала капсулы Климафит 911, говорила, что после начала их приема состояние становилось намного лучше, что толком и не почувствовала на себе что такое приливы, и особо ничего не болело, видимо вовремя начала прием, тем самым организм начал перестраиваться без особых проявлений. Так она себе и уменьшила все симптомы.
legostaevamarina29
8 мая 2019 года
0
Мама принимает капсулы Климафит 911, это фитоэстроген, содержит витамины,минералы и аминокислоты. Предотвращает развитие остеопороза, и приливы у мамы ушли и вообще она стала спокойнее.
bacciu1111
20 ноября 2019 года
0
Спасибо за интересную и актуальную статью. Сам процесс может занять не один год, и правильная помощь будет очень к с стати. Могу от себя ци-клим посоветовать, не гормональный препарат. Улучшает эмоциональное состояние, снижает интенсивность приливов. Еще на йогу записалась, помогает расслабиться и стать сильнее внутренне.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook