Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

О пользе и вреде солнца. Часть первая.

О пользе и вреде солнца. Часть первая. О пользе солнца и ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе знают все, мы с вами привыкли к свету солнца с самого детства, это естественная среда обитания для детей и их родителей, особенно в летнее время. Встающее по утрам солнышко помогает нам просыпаться и быть бодрыми, а кроме того, солнце и его лучи оказывают сильное стимулирующее воздействие на обменные процессы. Поговорим о пользе солнца, правильном пребывании на солнце и опасностях, связанных с неумеренным приемом солнечных ванн.

Зачем нужен ультрафиолет?
Ультрафиолетовые лучи – не единственные лучи в составе солнечного света, однако именно они оказывают наибольшее влияние на тело детей и взрослых, вызывая проявления загара, производят активацию метаболизма, синтез в коже витаминов, а иногда – приводят и к негативным явлениям в виде ожогов. Ультрафиолетовый луч в солнечном свете имеет самые короткие длины волн, именно поэтому он обладает самой большой энергией, разогревающей тело. Проникают ультрафиолетовые лучи совсем неглубоко, в среднем около 1 миллиметра, при этом оказывают достаточно сильное воздействие в зависимости от длительности воздействия. Если воздействие будет кратковременным – это принесет выраженный положительный эффект, если же воздействие будет длительным, эффект может быть отрицательным, крайне негативным. Причем воздействие будет не только на поверхностные ткани, которые и контактируют с солнцем, но и на внутренние органы, опосредованно, за счет изменений в течение обменных процессов.

Основные биологические эффекты ультрафиолетовых лучей таковы – под воздействием волн, происходит особый биохимический процесс, его называют фотолизом, распадом молекул под действием солнечного света. В результате в коже происходит образование особых биологически активных молекул – серотонина, гистамина, свободных радикалов и соединений, разносящихся по всем тканям и органам с током крови и лимфы, при этом данные молекулы оказывают комплексное биологическое действие на организм ребенка.оказывается ультрафиолетовыми лучами воздействие ни на клеточные ДНК, которые являются у нас носителями генетической информации. Умеренное воздействие солнечных лучей приводит к оздоравливающему эффекту, так как солнечные лучи способны убивать многие вредные вирусы и микробы, активировать естественную защиту организма. Но, если излучение длительное и интенсивное, это может приводить и к негативным последствиям. Так могут формироваться в избыточном количестве свободные радикалы, которые повреждают собственные ткани и вызывают мутагенное действие на ДНК.

При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых клетках происходит активация витамина Д и переход его в активную форму, необходимую организму для роста и развития, нормального усвоения кальция и роста костного скелета. Солнечные лучи, помимо ультрафиолетового спектра, имеют еще и инфракрасный, эти лучи вызывают нагрев верхних слоев кожи.данные лучи проникают в тело глубже на два-три сантиметра, что помогает им активно взаимодействовать с тканями кожи, кровеносными сосудами, в результате чего происходит их расширение, усиливается кровообращение в области кожи и подкожно-жировой клетчатки ( визуально это выглядит как легкое покраснение кожи). за счет активизации кровообращения происходит более интенсивный метаболизм в коже и выведение из нее свободных радикалов, продуктов окисления и токсинов, кожа активно потеет и выводит шлаки. Конечно, эти процессы я описала достаточно упрощенно, но чтобы понять важность пребывания на солнце, но в умеренных количествах, этого вполне достаточно.

Особенности кожи у детей.
Кожные покровы детей более уязвимы в отношении негативного воздействия солнечных лучей из-за особенностей строения кожи и подкожно-жирового слоя. В раннем возрасте кожица малышей очень тонкая, нежная и легко травмируется, подкожно-жировая клетчатка устроена рыхло, густо оплетена сетью мелких капилляров. Верхний ороговевающий слой кожи у детей очень тоненький и нежный, легко может слущиваться и часто обновляется, особенно у малышей в раннем возрасте. Их кожица и так часто пересыхает и шелушится, а под действием солнечного света может пересушиваться и страдать сильнее, чем у взрослых.

Кроме того, в сравнении с взрослыми, у детей кожа имеет больше способности и резервов для регенерации в сравнении со взрослой, поэтому, мелкие травмы не оставляют у детей рубцов и шрамов. Однако, защитные функции кожи как естественного барьера на пути токсинов, вредных излучений и микробов снижены, поэтому, кожа детей высоко чувствительна к инфракрасным и ультрафиолетовым лучам. Дети имеют несовершенную терморегуляцию и потоотделение, а поэтому, дети легко на солнце могут перегреваться, а при купании в море или реке – переохлаждаются. Чтобы дети не пострадали от действия солнышка, и получили от него только пользу в виде порции витамина Д и активации иммунитета и обмена веществ, нужно строго следить за их пребыванием в условиях открытого солнца.

Солнце может лечить!

Солнце входит в знаменитую триаду закаливающих факторов (солнце, воздух и вода), может при правильном его использовании лечить и профилактировать многие заболевания и патологические процессы. Чем же так полезно солнце именно для ребенка? умеренные и дозированные солнечные ванны придают коже ребенка приятный бронзовый оттенок, а загар обладает эффектом усиления работы иммунной системы. Но, при этом постоянное «зажаривание» на солнце до состояния сосиски-гриль, способно этот самый иммунитет резко подавлять! Пребывание на солнышке в рациональных количествах улучшает метаболизм в жировой ткани и помогает сжиганию лишних жиров, хотя надеяться, что все лишние жиры «растают», все-таки не нужно.

Под действием ультрафиолетовых лучей происходит усиление кожного дыхания, раскрываются поры кожи и активизируется выделение кожного секрета и пота, что очищает кожу и клетчатку от залежей токсинов. Ультрафиолет и образование им активных веществ приводит а активации работы в коре надпочечников, производит усиление работы миокарда и улучшение его снабжения кислородом. Это повышает производительность сердечной мышцы – кровь активнее перекачивается сердечком и питает ткани.для детей с различными заболеваниями внутренних органов врачи зачастую рекомендуют курортное лечение на Югах и морях, где дети могут получать дозированные солнечные ванны.

Что можно лечить дозированным солнечным облучением? Показаний для солнце-терапии много:
- хронические или рецидивирующие заболевания органов дыхания – частые пневмонии, бронхиты, частая заболеваемость простудами, длительно болеющие дети,
- полезно солнышко для лечения аллергических заболеваний – псориаза, экземы, различных дерматитов и даже астмы и поллиноза.
- солнце оказывают регенерирующее и заживляющее действие на слизистые желудка и кишечника при проблемах пищеварения,
- особенно полезно солнечное облучение при проблемах скелета – нарушениях обмена кальция, хрупкости костей, склонности к переломам, а у детей в раннем возрасте солнышко отлично лечит рахит.
- солнце полезно и нервным детишкам, оно лечит от невроза, помогает при дистониях, гипервозбудимости и нарушениях сна.
- у детей в раннем возрасте фототерапией и пребыванием на солнышке борются с проявлениями неонатальной желтухи.

Всего должно быть в меру!
Не торопитесь немедленно хватать сумку и ребенка, отправляясь на пляж, жариться под палящим солнцем. Оно будет полезно только тогда, когда применяется как лекарство – дозированно и строго по правилам. Нельзя прийти с ребенком на пляж утром и целый день провести под открытым солнцем – кроме проблем со здоровьем это не принесет ничего. Поэтому, если ваш пляжный сезон только открывается, нужно начать с небольших выползок на солнце на даче на несколько минут, постепенно увеличивая интенсивность и длительность. Но однако, даже если малыш ранее загорал, это не значит, что теперь ему можно не опасаться ожогов и негатива от солнца. Длительное пребывание на солнцепеке может привести к тепловому или солнечному удару, о них мы говорили вчера, а может вызвать простуду! Да, именно так, солнце иссушит кожу, приведет к подавлению иммунитета и малыш схватит первый же вирус чихнувшего рядом с ним человека.

Сегодняшнее солнце таково, что находиться под его лучами долго вредно даже взрослым, а детям до 5-7 лет, обладающим особой чувствительностью к нему – это может быть опасно для здоровья.Кроме того, разные участки тела у детей по разному чувствительный к солнечным лучам, так стопы и кисти, лицо, которые практически всегда открыты, менее подвержены ожогам и выдерживают большие солнечные нагрузки. А вот поясница, живот, грудь и шея более чувствительны, там кожа тоньше и нежнее, недаром ее прикрывают одеждой. Чувствительна к ожогам спина, она обычно наряду с плечами и шеей «сгорает» первой после чрезмерного пребывания на солнце. Для детей, ранее не выходивших на пляж, бывает достаточно 10-15 минут, чтобы сильно «обгореть». Поэтому, завтра мы подробно остановимся на профилактике и лечении солнечных ожогов.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам О пользе и вреде солнца. Часть первая.
  О пользе солнца и ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе знают все, мы с вами привыкли к свету солнца с самого детства, это естественная среда обитания для детей и их родителей, особенно в летнее время. Встающее по утрам солнышко помогает нам просыпаться и быть бодрыми, а кроме того, солнце и его лучи оказывают сильное стимулирующее воздействие на обменные процессы. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 136451 Рецептов 1438231 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Тертый пирог Тертый пирог
Хочу предложить рецептик очень вкусного сладкого пирога.
Подробнее »
Слоеное тесто за 10 минут Слоеное тесто за 10 минут
Это чудесное тесто, просто палочка-выручалочка. Готовить ...
Подробнее »
Буженина в рукаве для запекания ... Буженина в рукаве для запекания ...
Это что-то!!! я в полнейшем восторге!!! Предлагаю вашему ...
Подробнее »
Яблочный джем "Экономный" ... Яблочный джем "Экономный" ...
И снова у меня джем :). Люблю я это дело - варить джемы ...
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Комментарии

asgsadgdg
22 июня 2013 года
-1
часть текста удалена модератором (Валюха)

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook