Лёгкие салатики

Принимая во внимание критику со стороны худеющих дам ,
хочу выложить рецептики лёгких и вкусных салатиков.

Вот например САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И АПЕЛЬСИНОВ

Для салата понадобятся:

капуста белокочанная грамм 300
апельсин 1 шт
яблоко красное 1 шт
клюква 2-3 ст.л.
майонез(можно заменить несладким йогуртом)
сахар
соль

Дальше совсем просто:

Капусту шинкуем соломкой,добавляем соль ,сахар и перетираем.

Яблоко разрезаем пополам,удаляем сердцевину,нарезаем тонкими ломтиками.Апельсин чистим от кожуры,нарезаем ломтиками.

Хорошо моем клюкву.Соединяем капусту с фруктами,заправляем майонезом или йогуртом.

Перед подачей на стол украшаем клюквой.Море вкуса и витаминов.

от ещё один салатик.Своим ярким видом он ещё и радует глаз.

Необходимо:

огурцы 2 штучки
10 штучек редисок
сок 1 лимона
1 варёное яйцо
50 грамм сыра
1 апельсин
зелень

Огурцы и редис режем кружочками и поливаем соком лимона.

Яйцо мелко рубим.Апельсин чистим и режем на кусочки.
Всё соединяем,посыпаем тёртым сыром и зеленью.

Или например вот такой салатик:

Листья зелёного салата грамм 100
краснокочанная капуста грамм 60
капуста белокочанная грамм 60
1 морковка
уксус 3% 1 чайная ложка.
масло оливковое 2 столовые ложки
соль
Готовится совсем легко:Овощи режем соломкой и перемешиваем.Для соуса взбиваем уксус с маслом и солью.Соусом стоит поливать перед едой.

Ну на сегодня всё.