Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Лёгкие салатики

Лёгкие салатики Принимая во внимание критику со стороны худеющих дам ,
хочу выложить рецептики лёгких и вкусных салатиков.

Вот например САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И АПЕЛЬСИНОВ

Для салата понадобятся:

капуста белокочанная грамм 300
апельсин 1 шт
яблоко красное 1 шт
клюква 2-3 ст.л.
майонез(можно заменить несладким йогуртом)
сахар
соль

Дальше совсем просто:

Капусту шинкуем соломкой,добавляем соль ,сахар и перетираем.

Яблоко разрезаем пополам,удаляем сердцевину,нарезаем тонкими ломтиками.Апельсин чистим от кожуры,нарезаем ломтиками.

Хорошо моем клюкву.Соединяем капусту с фруктами,заправляем майонезом или йогуртом.

Перед подачей на стол украшаем клюквой.Море вкуса и витаминов.

от ещё один салатик.Своим ярким видом он ещё и радует глаз.

Необходимо:

огурцы 2 штучки
10 штучек редисок
сок 1 лимона
1 варёное яйцо
50 грамм сыра
1 апельсин
зелень

Огурцы и редис режем кружочками и поливаем соком лимона.

Яйцо мелко рубим.Апельсин чистим и режем на кусочки.
Всё соединяем,посыпаем тёртым сыром и зеленью.

Или например вот такой салатик:

Листья зелёного салата грамм 100
краснокочанная капуста грамм 60
капуста белокочанная грамм 60
1 морковка
уксус 3% 1 чайная ложка.
масло оливковое 2 столовые ложки
соль
Готовится совсем легко:Овощи режем соломкой и перемешиваем.Для соуса взбиваем уксус с маслом и солью.Соусом стоит поливать перед едой.

Ну на сегодня всё.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135327 Рецептов 1419562 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Мясной пирог из лаваша Мясной пирог из лаваша
Вчера попробовала сделать сладкий пирог из лаваша...
Подробнее »
Куриные оладьи "Просто ... Куриные оладьи "Просто ...
Рецепт из серии "не собиралась выкладывать, но..." ...
Подробнее »
Сливочная цветная капуста Сливочная цветная капуста
Это самый любимый овощной рецепт моего мужа. Вот каждый ...
Подробнее »
Сыр "Филадельфия" Сыр "Филадельфия"
В разгаре мировой финансовый кризис... Сокращают людей,
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

ленуська-лапуська
28 декабря 2009 года
+1
Спасибо! От стройнеющих дам
Варвара1974
28 декабря 2009 года
+1
Чего не сделаешь ради красоты и здоровья .Сегодня сама села на трёхдневную диету.Маненько кишечничек почистить надо
Strelka
28 декабря 2009 года
0
На этом месте поподробнее, что за диета?
Инна-Лапуля
25 января 2010 года
0
Спасибо, от сидящих на диете!!!
ais
12 февраля 2010 года
0
На диете не сижу,но салаты очень понравились - спасибо!!!
Варвара1974
18 февраля 2010 года
0
Я тоже не сторонница диет,а вот лёгкие салатики люблю больше "убойных".Спасибо!
Варвара1974
18 февраля 2010 года
+2
Спасибо за похвалу и прошу прощение за долгое отсутствие.Комп накрылся.
А диета простая.Варите 5 яиц.Желтки можете отдать мужу или детям,а вот белки оставьте себе.На день надо 5 белков и 5 грейпфрутов.Начинаете есть с белка .Прием пищи через час чередуя белок и грейпфрут.За день получается 10 приёмов пищи.Желательно закончить есть до 8 часов вечера.
И так 3 дня.Пить можно воду и зелёный чай.
Лично я больше 3 белков и грейпфрутов не сьедала,просто не хотелось больше есть.
И обязательно нужно знать как ваши желудок,печень ,кишечник и почки относятся к этим продуктам.
Эффект мне понравился.
Strelka
19 февраля 2010 года
0
Спасибо огромное, подумаю, на такое надо еще решиться))
yilia
1 марта 2010 года
0
Спасибо за рецепт.Белокочанную капусту можно заменить пекинской.Салат будет нежнее.
malay_80
21 июня 2010 года
0
Ой а я в последний салатик еще и свеклу сырую режу. Очень красиво и вкусно...
LOPik
15 июля 2011 года
0
Я диву даюсь с майонезом и яйцом "легкие", а вот последний мне понравился.
aelliren
17 ноября 2011 года
0
Спасибо за рецепты надо попробовать )))
Хабаровчанка1969
3 августа 2012 года
+1
Очень вкусненький салатик. Я такой у соседки пробовала.
маляфка
14 сентября 2012 года
0
Актуально как раз)
nadsajid
5 декабря 2012 года
0
palchiki oblizhesh
Yana Dor
16 декабря 2012 года
0
Спасибо, отличные рецепты, сочетание "капуста с апельсином" мне в голову не приходило.
Будьте здоровы и прекрасны.
светлана м 1983
19 ноября 2013 года
0
Света Черданцева
22 марта 2014 года
0
Такие вкусняшки!!!
Вифезда
12 мая 2014 года
0
Спасибо!!!!!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook