Готовимся к родам

Юрченко Оксана Викторовна, врач-гинеколог, заведующая гинекологическим отделением МЦ «Столица», г. Москва

Будущие мамы тщательно ухаживают за кожей груди и живота, чтобы избежать снижения эластичности и появления растяжек. Однако при этом нередко забывают об интимной зоне — а это серьезная ошибка! Специальный уход за этой областью является важной составляющей подготовки к родам, стимулирует кровообращение в тканях, помогает сделать мышцы и кожу эластичными, и тем самым предотвратить разрывы во время появления малыша на свет.



Уход за тканями интимной зоны подразумевает в первую очередь специальный массаж, направленный на повышение их эластичности и растяжимости. Его можно рекомендовать каждой здоровой будущей маме за исключением случаев, когда воздействие может навредить: при угрозе прерывания беременности, наличии предлежания плаценты, многоплодной и осложненной беременности. Также не рекомендуется массаж при обострении инфекционно-воспалительных заболеваний и на ранних сроках (до 16 недели).

Даже если роды не первые и между беременностями прошло не так много времени, ткани интимной зоны все равно требуют ухода и подготовки к предстоящим родам. Если предыдущие роды сопровождалось разрывами или проведением эпизиотомии (рассечение тканей для облегчения прохождения головки новорожденного по родовым путям), подготовка промежности тем более важна, так как массаж помогает сделать рубцы от предыдущих разрывов более мягкими, эластичными и, тем самым, избежать новых повреждений.

Подготовка к родам: что нужно знать?

Существует несколько важных моментов, о которых нужно помнить, проводя подготовительный массаж тканей интимной зоны:

• начинать подготовку тканей к родам можно на любом сроке после 16 недель. При этом, начиная с 28 недели такой массаж рекомендуется проводить еженедельно, с 32 недели — дважды в неделю, с 36 недели повторять процедуру один раз в два дня, а начиная с 38 недели — ежедневно;
• можно проводить массаж самостоятельно, однако на поздних сроках беременности увеличившийся животик может мешать процедуре, поэтому будет хорошо, если будущей маме поможет супруг;
• проводить массаж нужно в максимально расслабленном состоянии, лучшее время для него — после теплой ванны или душа;
• массаж интимной зоны всегда проводится с применением натуральных масел — они облегчают скольжение по коже, увлажняют и питают ткани, придают им мягкость. Например, можно воспользоваться маслом для кожи интимной области Weleda. Масла сладкого миндаля и ростков пшеницы помогают подготовить ткани интимной зоны к последующему растяжению, повышают эластичность кожи и мышц, служат профилактикой разрывов, а композиция эфирных масел дарит продукту нежный аромат;
• лучшее положение тела для такого массажа — лежа, с подложенной под поясницу подушечкой или свернутым полотенцем. Для некоторых женщин более удобна поза полусидя, кроме того, можно делать массаж и стоя, поставив одну ногу на возвышение;
• техника массажа предельно проста: во влагалище вводится палец на глубину 3-4 см, им производятся надавливающие движения в направлении к анальному отверстию. Давление не должно вызывать дискомфорта, быть максимально мягким, чуть пружинящим — палец должен растягивать ткани, но не причинять боль и не травмировать их. Длительность процедуры около пяти минут.

Рождение малыша сопряжено с серьезной нагрузкой на весь организм, поэтому подготовка тела будущей мамы к родам очень важна. Регулярный массаж интимной области служит важной мерой профилактики осложнений в родах и помогает не только сделать родоразрешение максимально легким и комфортным, но и гораздо быстрее восстановиться.