Источник сил для уставшей мамы

Ух, простите меня че то как то я застопорилась на предыдущих днях, да так и забросила все это дело будем считать, что это был перерыв)))
Итак, продолжим))
День 15. Ваше задание
1. Перечислите всех пожирателей времени, которые у вас есть.
2. Сколько примерно времени каждый день уходит у вас на пожирателей времени?
3. На что полезное вы бы хотели потратить время, которое сжирают пожиратели?
4. Читать далее»

Делаем добрую маму. Как минимум 30 минут для наполнения сил это запросто))
У меня минут 10 утром - мазюкаюсь кремом+антицеллюлитная массажка))
Два-три раза в день по 10минут физ. упражнения
И полчаса подряд в сончас деток будет или чаепитие или тоже баиньки
Но это у меня каждый день почти есть

Ищем идеи самостоятельной заботы о себе. Подумайте и запишите ниже 10 идей самостоятельной заботы о себе.
честно признаюсь: поднадоело мне уже это всё ’подумайте и запишите’. Очень хочется бросить. Хорошо, что Вы со мной поэтому продолжаю.
1. Умыться
2. Физ. упражнения
3. Сон
4. Книжка
5. Маникюр-педикюр Читать далее»

Составляет идеальный распорядок дня И там ещё 4 подпункта расписать. Все не переписываются. Сидела долго, составила только утро. Сделала три колонки, две на детей, одна моя. Ещё завтра буду дописывать.
Всем удачи!

Самокопание. Подумайте и напишите 10 позитивных изменений, которые произойдут, если вы гаучитесь мыслить возможностями, а не проблемами Мой отчёт позже в комментарии.
У Светы есть сайт mamaenergi.org (у меня не открывается) и flymama.info - интересный сайтик, есть, что посмотреть, хотя я и далека от системы флайледи. Кстати, там проходит "неделя позитивного мышления", сегодня второй день. Мне понравилось, первый день и задания я выполнила, вечером второй сделаю(сама для себя). Читать далее»

Вот и позади 1\6 нашего пути. Я, предполагая, что вы читаете соответствующие главы не расписывал подробно, а лишь фиксируют сами задания. Кстати, девчонки, которые уже проходили этот курс, расписывали дни более подробно и интереснее, поэтому можно заглядывать и туда)) я, к сожалению, не умею с телефона делать ссылки.
Что я могу сказать о книге. Эммм. Я уже готова была бросить все это, однако меня заинтересовала информация о кругах влияния и забот, поэтому я все ещё с вами и бросать пока не собираюсь. Читать далее»

Собираем балованную сумку Не только для себя, но и для своих малышей(если таковые имеются).
Начну с сына, для него у меня мешок с маленькими машигками, косметика с киндерами, и сумочка с разными разностями типа бусинок, колесников и т. п. С каждым из этих наборов сын может поиграть некоторое время самостоятельно.
Для меня: на кухне все к чаю))
-в зале все для ухода за телом
-везде телефон с книгами, музыкой и интернетом
П. С. Вы ведь не забываете читать соответствующие главы в книге?

Составляет список приятностей Притом таких, какие вы сами можете себе обеспечить
Так, тут я просто перечислю))
Чай со сластями, салатик
Книга, кино, музыка
Забота о теле(массажик, гимнастика), поплясать, попеть
Пообщаться с подружками, посидеть в СМ
Это то, что приходит в голову сразу, сходу и то, что я могу себе позволить независимо от финансово-погодных условий))

Девочки, вечер выдался свободный, поэтому пишу сейчас. Мне так удобней, вас никого не гоню, работайте в своём ритме, всем отвечу, но и на вашу поддержку надеюсь)))
Фиксируем распорядок дня
Честно признаюсь, планирую всегда, но это задание выполнять не буду. Объясню почему. Моим ребятишкам 2 года и 2 месяца. Соответственно, режим дня у обоих сформирован с небольшими отклонениями и мой день зависит от них))) записывать поммнутно, да и ежечасно нет желания. Читать далее»

Доброе утро! Задание на второй день, опять таки ’самокопание’. Скажу по секрету, совсем скоро и практика начнётся
1. Почему вы не заботитесь о себе? Что мешает вам регулярно восполнять свои силы?
2. Какие будут результаты, если вы будете продолжать игнорировать свой источник сил? Чем это чревато для Вас и вашей семьи?
3. Какой станет жизнь, Ваша и Вашей семьи, если Вы начнете регулярно восполнять свои силы?
П, С. Читать далее»