Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Источник сил для уставшей мамы
Группа

Источник сил для уставшей мамы

Уставшая и измученная мать семейства не в состоянии дарить тепло и радость близким, ведь для того, чтобы что то дарить, надо это что то иметь... книга-тренинг Светланы Гончаровой призвана решить эту проблему за 30 дней.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

Анонс группы
Объявлен новый набор участниц, которые хотят изменить жизнь к лучшему!
День 15
Ух, простите меня че то как то я застопорилась на предыдущих днях, да так и забросила все это дело будем считать, что это был перерыв)))
Итак, продолжим))
День 15. Ваше задание
1. Перечислите всех пожирателей времени, которые у вас есть.
2. Сколько примерно времени каждый день уходит у вас на пожирателей времени?
3. На что полезное вы бы хотели потратить время, которое сжирают пожиратели?
4. Читать далее»
День 10
Делаем добрую маму. Как минимум 30 минут для наполнения сил это запросто))
У меня минут 10 утром - мазюкаюсь кремом+антицеллюлитная массажка))
Два-три раза в день по 10минут физ. упражнения
И полчаса подряд в сончас деток будет или чаепитие или тоже баиньки
Но это у меня каждый день почти есть
День 9
Ищем идеи самостоятельной заботы о себе. Подумайте и запишите ниже 10 идей самостоятельной заботы о себе.
честно признаюсь: поднадоело мне уже это всё ’подумайте и запишите’. Очень хочется бросить. Хорошо, что Вы со мной поэтому продолжаю.
1. Умыться
2. Физ. упражнения
3. Сон
4. Книжка
5. Маникюр-педикюр Читать далее»
День 7-8
Составляет идеальный распорядок дня И там ещё 4 подпункта расписать. Все не переписываются. Сидела долго, составила только утро. Сделала три колонки, две на детей, одна моя. Ещё завтра буду дописывать.
Всем удачи!
День 6
Самокопание. Подумайте и напишите 10 позитивных изменений, которые произойдут, если вы гаучитесь мыслить возможностями, а не проблемами Мой отчёт позже в комментарии.
У Светы есть сайт mamaenergi.org (у меня не открывается) и flymama.info - интересный сайтик, есть, что посмотреть, хотя я и далека от системы флайледи. Кстати, там проходит "неделя позитивного мышления", сегодня второй день. Мне понравилось, первый день и задания я выполнила, вечером второй сделаю(сама для себя). Читать далее»
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 150205 Рецептов 1588086 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Бисквит за 3 минуты в микроволновке ... Бисквит за 3 минуты в микроволновке ...
Готовила манник в микроволновке за 6 минут, а теперь ...
Подробнее »
Торт "Сникерс" Торт "Сникерс"
Этот торт я хочу посвятить прекрасному, доброму и внимательному ...
Подробнее »
Поделимся впечатлениями? Да и просто поболтать))
Вот и позади 1\6 нашего пути. Я, предполагая, что вы читаете соответствующие главы не расписывал подробно, а лишь фиксируют сами задания. Кстати, девчонки, которые уже проходили этот курс, расписывали дни более подробно и интереснее, поэтому можно заглядывать и туда)) я, к сожалению, не умею с телефона делать ссылки.
Что я могу сказать о книге. Эммм. Я уже готова была бросить все это, однако меня заинтересовала информация о кругах влияния и забот, поэтому я все ещё с вами и бросать пока не собираюсь. Читать далее»
День 5
Собираем балованную сумку Не только для себя, но и для своих малышей(если таковые имеются).
Начну с сына, для него у меня мешок с маленькими машигками, косметика с киндерами, и сумочка с разными разностями типа бусинок, колесников и т. п. С каждым из этих наборов сын может поиграть некоторое время самостоятельно.
Для меня: на кухне все к чаю))
-в зале все для ухода за телом
-везде телефон с книгами, музыкой и интернетом
П. С. Вы ведь не забываете читать соответствующие главы в книге?
день 4
Составляет список приятностей Притом таких, какие вы сами можете себе обеспечить
Так, тут я просто перечислю))
Чай со сластями, салатик
Книга, кино, музыка
Забота о теле(массажик, гимнастика), поплясать, попеть
Пообщаться с подружками, посидеть в СМ
Это то, что приходит в голову сразу, сходу и то, что я могу себе позволить независимо от финансово-погодных условий))
День 3
Девочки, вечер выдался свободный, поэтому пишу сейчас. Мне так удобней, вас никого не гоню, работайте в своём ритме, всем отвечу, но и на вашу поддержку надеюсь)))
Фиксируем распорядок дня
Честно признаюсь, планирую всегда, но это задание выполнять не буду. Объясню почему. Моим ребятишкам 2 года и 2 месяца. Соответственно, режим дня у обоих сформирован с небольшими отклонениями и мой день зависит от них))) записывать поммнутно, да и ежечасно нет желания. Читать далее»
День второй
Доброе утро! Задание на второй день, опять таки ’самокопание’. Скажу по секрету, совсем скоро и практика начнётся
1. Почему вы не заботитесь о себе? Что мешает вам регулярно восполнять свои силы?
2. Какие будут результаты, если вы будете продолжать игнорировать свой источник сил? Чем это чревато для Вас и вашей семьи?
3. Какой станет жизнь, Ваша и Вашей семьи, если Вы начнете регулярно восполнять свои силы?
П, С. Читать далее»

Рубрики дневника:



Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото
Рецепт: Булочки сытные для пикника
Булочки сытные для пикника
Рецепт: Песто из петрушки с лимоном и каперсами
Песто из петрушки с лимоном и каперсами
Рецепт: Салат с пастой в банке
Салат с пастой в банке

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
Рецепт: Крамбл из цуккини, творога и сыра
Крамбл из цуккини, творога и сыра
Рецепт: Малиновые маффины с сюрпризом
Малиновые маффины с сюрпризом
Рецепт: Булочки сытные для пикника
Булочки сытные для пикника