Кому нужен дополнительный белок По словам специалистов, правильнее беспокоиться о том, сколько белка вы едите, а не о том, откуда вы его получаете. И людям с заболеванием почек или семейной историей, связанной с почечной недостаточностью, стоит быть здесь особенно осторожными. Читать далее»
Всем привет!! Занимаюсь в зале на тренажёрах пол года. Сейчас добавила ещё групповые занятия пилатес. Сначала занималась с тренером. Потом по его программе самостоятельно. Тренер мне ничего не говорил про протеин. А инструктор пилатеса - сказала что нужно его пить. Так же познакомилась с девочкой - она с мужем давно занимаются - тоже советует пить протеин. Вот я теперь в замешательстве Нужно ли пить протеин. И вообще что это такое и для чего он?
