Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Протеин. Нужен или нет?

Всем привет!!

Занимаюсь в зале на тренажёрах пол года. Сейчас добавила ещё групповые занятия пилатес.

Сначала занималась с тренером. Потом по его программе самостоятельно.

Тренер мне ничего не говорил про протеин. А инструктор пилатеса - сказала что нужно его пить. Так же познакомилась с девочкой - она с мужем давно занимаются - тоже советует пить протеин.

Вот я теперь в замешательстве

Нужно ли пить протеин. И вообще что это такое и для чего он?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135581 Рецептов 1425918 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Дрожжевое тесто "Для ленивых" ... Дрожжевое тесто "Для ленивых" ...
Я хоть и люблю "возиться" с тестом, но этот ...
Подробнее »
Курица в шубе Курица в шубе
Я уже месяц, как зарегистрировалась на поваренке, но ...
Подробнее »
Закуска "Шуба в шубе" ... Закуска "Шуба в шубе" ...
Сегодня мало кого удивишь таким любимым многими салатом ...
Подробнее »
Кулич, который всегда получается ... Кулич, который всегда получается ...
Есть у меня любимый рецепт куличей, по которому я готовлю ...
Подробнее »

Комментарии

Евгения Русс
21 июля 2014 года
0
посмотрите в интернете рецепты протеиновых коктейлей из продуктов. Протеин нужен для набора мышечной массы,у меня муж занимается,он еще пил энергетик,но недавно у нас случилось ЧП,у него случился приступ эпилепсии,еле спасла его,была остановка дыхания. такого никогда не было! я так подозреваю что это все из за приема этих штук.... будьте очень осторожны!
kat2815 (автор поста)
21 июля 2014 года
+1
Спасибо за совет! Коллега на работе говорит - что всё это химия! сам он занимается и не пьёт протеин.
Евгения Русс
21 июля 2014 года
+1
Вот! Я теперь тоже знаю что бы там не говорили,а все оно всеравно химия!
Больше всего белка содержится в мясе, твороге и в бобовых. Можно увеличить ежедневное потребляемое их количество, а можно разнообразить свой рацион вкусным и питательным протеиновым коктейлем. Делается он так. Стакан молока, 2 ст. л. овсяных хлопьев, банан, 200 г. нежирного творога, 1 ст.л. меда и щепотку корицы взбивают в блендере.
kat2815 (автор поста)
21 июля 2014 года
+1
спасибо за рецептик!
xvixenx
10 октября 2015 года
-1
Думаю, это не обязательно. Есть лишние деньги - попейте, вреда точно не будет. Но и без него вполне можно получить результаты.
Татьяна Василюк
27 июля 2017 года
0
Протеин-это в переводе означает белок.Его принимают как дополнительный прием пищи для того.чтобы Вы получили суточную норму белка.Это особенно касается тех,кто серьезно занимается в тренажерном зале.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook