как похудеть

Мы привыкли думать, что лучшим методом похудения является эффективная диета. Причем «диета» не только в радикальном ее смысле (пять дней на яблоках и т.д.), но и здоровая, сбалансированная схема питания с подсчитанным количеством белков, жиров и углеводов. Проблема с диетой лишь одна: стоит от нее отойти – и начинаются проблемы. Похудение и мотивация, конечно, связаны, но это еще не всё.
Ученые из США пришли к выводу, что похудеть можно и без всяких диет и мучений. Можно похудеть на 20 кг и более. Читать далее»