красивая фигура

У меня огромная проблема-это достаточно видный целлюлит на ляшках. Бегаю по утрам уже вторую неделю. Ноги ниже колен уже как у бегуна, каждая мышца выделяется, а вот выше колен вообще сдвигов нету. Посоветуйте какие то упражнения, что вы применяли, что б убрать. Только то, что вы на себе пробоволи. И что б не дорого.

Как что? Тренироваться
Приехала на дачу, по плану тренировка и оказалось, что в доме только одна гантеля, а вторую дети оставили во дворе под толстым слое снега Ну не будешь же перелапачивать весь снег, чтоб найти гантелю, семья не поймет. Покрутила я имеющуюся, включила Джил и погнала :running: :sport:
Один подход правой рукой, другой левой Правда когда лежа руки разводила меня явно перекатывало в сторону, трудно держать равновесие, когда с одной стороны на 3 кг больше Но! Читать далее»

Суждения о женской красоте с течением времени меняются, но запросы к походке и осанке остаются незыблемыми. Походкой и осанкой без слов и жестов можно объяснить многое.
Правило номер один. Держать спину. Она должна быть прямой всегда, и при ходьбе, и при сидении. Сгорбленная спина и опущенные плечи указывают на упадок жизненных сил. Для ощущения себя царской особой, прижмитесь к стене затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и, пройдясь, запомните это положение тела, чтобы держать его всегда. Читать далее»

Предрассудки и предвзятые суждения возникают из предположения, что все люди одинаковы. Часто мы не хотим видеть за человеком индивидуальность со своими собственными проблемами и заботами, генетикой, наконец. Не слишком далекие личности распространяют множество мифов и преувеличений, связанных с полными людьми. Читать далее»

Примерное меню кремлевской диеты на неделю:
1 условная единица(у.е.) равна 1г углеводов:
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак:
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.
Обед:
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.
Полдник:
Яблоко среднее - 18 у.е.
Ужин:
Помидор 1 шт. - 6 у.е.
Курица отварная - 200 г - 0 у.е. Читать далее»

Надо приобрести себе обруч...для похудения. Какой выбрать? Есть ли результаты от обруча??? Можно ли похудеть от современных обручей для похудения,со всевозможными шариками,шипами и т.д.