Чтобы осанка была величественной

Суждения о женской красоте с течением времени меняются, но запросы к походке и осанке остаются незыблемыми. Походкой и осанкой без слов и жестов можно объяснить многое.

Правило номер один. Держать спину. Она должна быть прямой всегда, и при ходьбе, и при сидении. Сгорбленная спина и опущенные плечи указывают на упадок жизненных сил. Для ощущения себя царской особой, прижмитесь к стене затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и, пройдясь, запомните это положение тела, чтобы держать его всегда.

Правило номер два. Грудь вперед. При развернутых плечах опустите лопатки вниз. Не прячьте грудь любого номера бюста. С этой осанкой попробуйте опустить голову вниз. Вряд ли это получится. Вот и ходите с гордо поднятой головой.

Правило номер три. Не перегибать поясницу. Эта походка для старушки. Обычно такое положение приобретается от сидячей работы.

Правило номер четыре. Стараться, чтобы походка была легкой. Грузная походка приносит вред суставам и быстро портит внешний вид обуви. Чтобы не переваливаться с ноги на ногу, старайтесь ходить по "одной половице", появятся притягивающие - манящие плавные (не вульгарные) движения бедрами из стороны в сторону.

Правило номер пять. Прямые плечи. При ходьбе плечи, словно на одном уровне плывут вперед. Походите по дому с книгой на голове. Это еще поможет укрепить мышцы шеи и подбородка, и придаст голове горделивость.

Правило номер шесть. Шаг с носка. Шагайте с носка, но уверенно и широко. Носите обувь на каблуках средней высоты, это поможет добиться царственной походки.

Правило номер семь. Втянуть живот. Поэтому старайтесь не переедать, тогда вбирать в себя живот будет значительно легче.

Правило номер восемь. Отбросить стеснение. Убеждение самой себя, что ты королева помогает принять горделивую осанку, и не даст повода окружающим заметить недостатки и промахи, о которых знаешь только ты, например, пятно на блузке, дырку в чулке, сумочку, вышедшую из моды и многое другое.

Правило номер девять. Уметь носить одежду. Ваша походка, это ваше настроение. А настроение это прическа, обувь, одежда. Тяжелая коса, оттягивает голову назад, воздушное платье делает легкой походку и т. д.

Правило номер десять. Это почти тоже, о чем было сказано в правиле номер восемь. Люби и уважай себя. Постоянное чувство собственного достоинства поможет чувствовать себя на должной высоте. Поройтесь в себе, найдите самые лучшие качества и способности. Убедите себя, что в той или иной области вам нет равных. И вы не сможете согнуть спину, опустить плечи, втянуть голову. Помните, что вы королева.