Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала trushinae в личном дневнике

Стопроцентная диета

Стопроцентная диета Предрассудки и предвзятые суждения возникают из предположения, что все люди одинаковы. Часто мы не хотим видеть за человеком индивидуальность со своими собственными проблемами и заботами, генетикой, наконец. Не слишком далекие личности распространяют множество мифов и преувеличений, связанных с полными людьми. Подобные мысли помогают оправдывать дискриминацию «по весовой категории» и способствуют тому, что многие дети, подростки, да и взрослые начинают воспринимать полных как людей второго сорта, которые «сами виноваты».

Вопрос лишнего веса и здоровья сложен и включает много факторов. Медицинские исследования поднимают больше вопросов, чем находят ответов. Вероятно, лишний вес не только несет в себе угрозы здоровью, но и имеет некоторые преимущества.

Диета супер!!!Сама на ней переодически сижу.В ней нет ничего сложного и продукты питания в полне доступны и продаются в любом магазине.

1-й день: вареная гречка, желательно без соли.Можно добавить оливковое масло, соевый соус или лимонный сок.
2-й день: вареная гречка, желательно без соли.Можно добавить оливковое масло, соевый соус или лимонный сок.Плюс ко всему свежие овощи.
3-й день: любая молочка, естественно с низким содержанием жира(до 3,5%)
4-й день: любые овощи,кроме картошки. Можно вареные,тушеные, если сырые в салате,то с оливковым маслом(никакого майонеза).Лучше вместо соли соевый соус или лимонный сок.
5-й день: любые фрукты, кроме бананов.
6-й день: рыба.Сюда входят абсолютно все морепродукты,но не жареные и без масла.
7-й день: курица. Только не жареная и без масла.

за неделю такой диеты уходит от семи килограмм.точный результат зависет от Вашего начального веса.
Удачи в этом нелегком деле...
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стопроцентная диета
  Предрассудки и предвзятые суждения возникают из предположения, что все люди одинаковы. Часто мы не хотим видеть за человеком индивидуальность со своими собственными проблемами и заботами, генетикой, наконец. Не слишком далекие личности распространяют множество мифов и преувеличений, связанных с полными людьми. Читать полностью
 
+119 trushinae 30.01.2011 1155 181 78 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V375 "Тампа"
Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Комментарии
ribka4994
30 января 2011 года
0
Как только закончю ГВ,сразу же сяду на такую диету.Гречку обожаю.Спасибо,стырю в избранное
Samina-80
30 января 2011 года
0
Я тоже))) после ГВ. А так хочется прямо завтра начать
Белые крылья
31 января 2011 года
0
В ответ на комментарий ribka4994
Как только закончю ГВ,сразу же сяду на такую диету.Гречку обожаю.Спасибо,стырю в избранное

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо, что про избранное напомнили, я тоже грудью кормлю, думаете не стоит так диетиться?
Skyflower
31 января 2011 года
+1
а мне кажется, здоровая диета ГВ не помеха!
Вот голодать - да, не стоит. А здесь вроде как не голод и все продукты полезные!
trushinae (автор поста)
30 января 2011 года
+1
Пожалуйста. Сама гречку обожаю, поэтому и обратила внимание именно на эту диету. Пользуюсь ею уже года три. Если себе ни в чем не отказывать,то результата хватает где-то на 5 месяцев.
ЖенаЧукчи
30 января 2011 года
0
мамусеныш
30 января 2011 года
0

Утащила.
АлександраВалерьевна
30 января 2011 года
0
а вес потом возвращается с такой же легкостью или как?диета супер конечно, но вот чё-то за "потом" очкую....
Zina686
30 января 2011 года
+1
Просто надо потом не обжираться, не есть жирное, сахар, хлеб, и не вернется вес. Вообщем - здоровый образ жизни!
Я после этих новогодних праздников примерно на такой же диете. Воду еще пью до 3 литров. И уже нет 3 кг
Главное не наброситься на что-нибудь "вредное"
АлександраВалерьевна
30 января 2011 года
0
обжираться никто не собирается, просто очень это стрессово для организма вот так вот сразу, учитывая,что до этого кушали все что хотели, а здоровый образ жизни,в таком случае,должен стать длиною в жизнь)))
Zina686
30 января 2011 года
0
Сашенька пишет:
обжираться никто не собирается
да это же я не вам лично, а так вообще, и себе это желаю
Сашенька пишет:
а здоровый образ жизни,в таком случае,должен стать длиною в жизнь
это точно!
Мне уже сложно взять и схуднуть, после первого ребенка как то легко все было, да и возраст уже не тот.
letoskok
30 января 2011 года
0
Как я поняла, можно есть, например в 1 день гречку, в неограниченных количествах. Или как ?
Zina686
30 января 2011 года
0
в неограниченных то не надо.
Я думаю главное чтобы желудок уменьшить и есть через 3 часа по 200-300 грамм. Так все нормальные диетологи советуют.
letoskok
30 января 2011 года
0
Как я поняла, гречка это основной продукт на каждый день, а потом каждый день добавляется что-то новое? Или мы гречку едим только 2 дня?
trushinae (автор поста)
30 января 2011 года
0
letoskok пишет:
Или мы гречку едим только 2 дня?
греку едим только два дня!!!
letoskok
30 января 2011 года
0
Спасибо за разъяснения! Обязательно попробую эту диету.
irma008
30 января 2011 года
0
Natalo4ka
30 января 2011 года
0
Я так поняла, что диета рассчитана на неделю. А через какой промежуток времени ее можно повторять?
natasha3004 deleted
30 января 2011 года
0
да,я тоже поправилась как родила сынулю......а сейчас незнаю как похудеть7???????
trushinae (автор поста)
30 января 2011 года
0
диета расчитана на неделю.повторять можно раз в три месяца,но мне результата хватает на 5 месяцев.если соблюдать правильное питание,то может и на дольше хватить...
m535
30 января 2011 года
+3
Не понятно, зачем неделю голодать, чтобы потом 5 месяцев ни в чем себе не отказывать? Это вредно. 7 кг за неделю - это разрушительно для организма. Если просто всегда питаться правильно, каждый день, то вес придет в норму и будет держаться всю жизнь.
А если позволили себе лишнего на праздник - устройте разгрузочный день! А неделя голодовки, чтобы потом возвращаться к объедаловки??? Ну не понять мне зачем. Организм итак испытывает огромную нагрузку (экология, стрессы), а тут еще и сознатеьное издевательство...
trushinae (автор поста)
30 января 2011 года
+2
ну,если честно,то все время отказывать себе во вкусненьком это не мое.и вообще я жуткая сладкоежка...мне этот вариант подходит больше,чем постоянный отказ от сладкого и бесконечный подсчет калорий...это вариант для таких как я.
m535
30 января 2011 года
+2
Правильное питание - это не
trushinae пишет:
постоянный отказ от сладкого и бесконечный подсчет калорий.
Белые крылья
31 января 2011 года
0
В ответ на комментарий trushinae
ну,если честно,то все время отказывать себе во вкусненьком это не мое.и вообще я жуткая сладкоежка...мне этот вариант подходит больше,чем постоянный отказ от сладкого и бесконечный подсчет калорий...это вариант для таких как я.

↑   Перейти к этому комментарию
Ага и я тоже или все или ничего, а так соскакиваю сразу, нормв не знаю, а за неделю жесткоча втягиваешься...
Ленорчик
30 января 2011 года
0
спасибки
trushinae (автор поста)
30 января 2011 года
0
пожалста!!!диета клевая, сытная и недорогая...
kisa2681
30 января 2011 года
0
ой,спасибки за диетку.я сейчас посидела на японке ,в клубе Diets.ru .и думала ,смотрела еще диетку,как раз остпалось 7-8 лишних кг,вот посижу,и девочкам предложу.спасибо
Nadenka-NADINE
30 января 2011 года
+2
Любая диета - стресс для организма. Организм может потом "отомстить" - вес, к сожалению, девочки, может вернуться.
ВЫХОД : 1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.
kisa2681
30 января 2011 года
0
Ох,как я мечтаю о спортзале.....
Nadenka-NADINE
30 января 2011 года
+1
Можно и дома себе спортзал устроить: включаем музыку по душе ритмичную, энергичную - и вперед домашние дела делать, не забывая про упражнения и хорошее настроение. А потом можно и в ванне понежиться
kisa2681
30 января 2011 года
0
ой,я согласна! я после первых родов,привела себя в форму диета+ занятия дома (диск с Кармен Электрой №2),подтянулась обалденно ! но у меня дочка была спокойная-давала заниматся,а сейчас сынуля прям " ручник ".
m535
30 января 2011 года
+1
В ответ на комментарий Nadenka-NADINE
Можно и дома себе спортзал устроить: включаем музыку по душе ритмичную, энергичную - и вперед домашние дела делать, не забывая про упражнения и хорошее настроение. А потом можно и в ванне понежиться

↑   Перейти к этому комментарию
Согласна со всеми высказываниями! Правильное питание и физическая активность! А диеты ВСЕ имеют временный нестойкий результат, и наносят сильный урон здоровью!
Anattanyana
30 января 2011 года
0
В ответ на комментарий Nadenka-NADINE
Любая диета - стресс для организма. Организм может потом "отомстить" - вес, к сожалению, девочки, может вернуться.
ВЫХОД : 1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.

↑   Перейти к этому комментарию
Nadenka-NADINE пишет:
активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ)
Это правильно! Ведь без физических нагрузок все диеты ничего не значат! Вы теряете вес, а кожа и мышцы обвисают. А физ. нагрузки постоянно держат тело в форме!!! И еще - терять вес безболезненно для организма можно не более 2-х кг в месяц, если больше - огромный стресс!!!
Nadenka-NADINE
30 января 2011 года
0
Подписываюсь
Katarina Poli
30 января 2011 года
0
В ответ на комментарий Nadenka-NADINE
Любая диета - стресс для организма. Организм может потом "отомстить" - вес, к сожалению, девочки, может вернуться.
ВЫХОД : 1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.

↑   Перейти к этому комментарию
Ненавижу физ. нагрузки и спортзал. Для меня лучше съесть поменьше!
VVarwara
30 января 2011 года
+1
ага! Я такая же Звезда!
Ленорчик
30 января 2011 года
+1
А я бы ходила,но некуда... В нашем "колхозе" нет такой роскоши...
Anattanyana
30 января 2011 года
+1
В ответ на комментарий Katarina Poli
Ненавижу физ. нагрузки и спортзал. Для меня лучше съесть поменьше!

↑   Перейти к этому комментарию
Каждому свое ведь все мы выбираем то, что будет удобно для нас, кому лучше на диете сидеть, кому правильно питаться и в спортзал сходить....даже не обязательно спортзал, а обычная зарядка!
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Nadenka-NADINE
Любая диета - стресс для организма. Организм может потом "отомстить" - вес, к сожалению, девочки, может вернуться.
ВЫХОД : 1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.

↑   Перейти к этому комментарию
Nadenka-NADINE пишет:
1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.
я теже придерживаюсь такого мнения, но при этом думаю, что иногда можно и помочь организму диетой, только конечно не постоянной, а временами
Zina686
10 февраля 2011 года
0
а после диеты, должно быть правильное питание и все будет ОК!
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
0
да, я согласна, организм сам потребует то, что ему надо именно сейчас, и не обжираться потом
Nadenka-NADINE
14 февраля 2011 года
0
В ответ на комментарий ЛюблюСвоихМужчин
Nadenka-NADINE пишет:
1) правильное питание - ОБРАЗ ЖИЗНИ, 2) активный отдых (фитнес, спортзал, лыжи, коньки, велосипед - выбор за ВАМИ) 3) не зацикливаться сильно на показаниях весов.
я теже придерживаюсь такого мнения, но при этом думаю, что иногда можно и помочь организму диетой, только конечно не постоянной, а временами

↑   Перейти к этому комментарию
VVarwara
30 января 2011 года
0
Ух ты! Очень интересная диета!!!! А на диетсе не выкладывали????
олька-олька
30 января 2011 года
0
спасибо!!!!!!!
Katarina Poli
30 января 2011 года
+1
Неужели от 7 кг худеешь?!
Anir
30 января 2011 года
+1
все диеты сводятся к трем вещам.. не есть сахар, не есть хлебобулочные изделия и выпечку и не есть крахмалосодержащие продукты. и вес уходит.
я исключила из рациона только хлеб и уже сбросила 8 кг! но у меня и так небольшой вес так можно и больше было бы
а жирок на животе практически весь ушел
kisa2681
30 января 2011 года
0
ЛЕЛЬКА_КА
31 января 2011 года
0
В ответ на комментарий Anir
все диеты сводятся к трем вещам.. не есть сахар, не есть хлебобулочные изделия и выпечку и не есть крахмалосодержащие продукты. и вес уходит.
я исключила из рациона только хлеб и уже сбросила 8 кг! но у меня и так небольшой вес так можно и больше было бы
а жирок на животе практически весь ушел

↑   Перейти к этому комментарию
Вот с этим я полностью согласно.....ни есть хлеб, сладкое и мучное..............о вот гречку я не люблю
Zina686
31 января 2011 года
0
В ответ на комментарий Anir
все диеты сводятся к трем вещам.. не есть сахар, не есть хлебобулочные изделия и выпечку и не есть крахмалосодержащие продукты. и вес уходит.
я исключила из рациона только хлеб и уже сбросила 8 кг! но у меня и так небольшой вес так можно и больше было бы
а жирок на животе практически весь ушел

↑   Перейти к этому комментарию
eri
30 января 2011 года
0
стоит попробовать!
Dizira
30 января 2011 года
0
хочу все взяться но никак не могу собраться.
Ривелотэ
30 января 2011 года
0
Спасибки! Утащила в избранное
ledenec
31 января 2011 года
0
Стырила в избранное как ГВ закончу так буду худеть!!!!
Feliksinna
31 января 2011 года
0
Я сегодня начинаю!!!!!! Через неделю расскажу!
Спасибо за диету!
Ufona
4 февраля 2011 года
0
Ну как у вас успехи?
Feliksinna
5 февраля 2011 года
+1
За 5 дней -1,5 кг. Не много конечно, но все таки результат
Ufona
5 февраля 2011 года
0
Чот маловато, учитывая что диета не простая.
мама и папа 2010 deleted
31 января 2011 года
0
Спасибки будем стараться!!!Но на грудном вскармливании можно на такой диете сидеть????????????
trushinae (автор поста)
31 января 2011 года
0
на ГВ можно выбрать только один разгрузочный день,но это тоже неплохо.
Katarina Poli
6 февраля 2011 года
0
а я после праздника начну (14 февраля) ! Наверное...
Kuguara
8 февраля 2011 года
0
Девочки, ну что? Опробовал ещё кто-нибудь? Как результат? У меня сегодня второй день. Либо весы испортились, либо происходит чудо. Уже ушло 1,7 кг. Эксперимент продолжается.
trushinae (автор поста)
8 февраля 2011 года
0
удачи Вам в этом нелегком деле!!!
Kuguara
8 февраля 2011 года
0
Спасибо!
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
+1
девочки я начинаю со следующей недели (сейчас уже многое наготовлено, а ем только я, жаль если пропадет), о результатах буду писать
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
0
а что можно пить и в каком количестве есть?
trushinae (автор поста)
10 февраля 2011 года
0
кушать надо столько,чтобы не чувствовать сильного голода.пить можно минералку.чай и кофе лучше исключить,т.к они стимулируют аппетит
удачи
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
0
спасибо
trushinae (автор поста)
10 февраля 2011 года
0
совсем забыла...еще можно кефир или ряженку с низким % жира
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
0
это в те дни, когда гречку ешь, или только когда молочка
trushinae (автор поста)
10 февраля 2011 года
0
когда молочка,то можно любые молокопродукты, только несладкие.
а кефир во все остальные,только во фруктовый день будьте осторожны, а то всякое может быть.я вот как то переборщила с яблоками и весь день просидела...ну, Вы понимаете..
ЛюблюСвоихМужчин
10 февраля 2011 года
0
ясно, спасибо
trushinae (автор поста)
10 февраля 2011 года
0
всегда пожалуйста.возникнут еще вопросы,буду рада на их ответить.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100