аквааэробика

Старость пришла нежданно)))
Даже ложусь на ровную поверхность на спину и вскоре начинаю ощущать, как поясница ноет. ужасно.. Иногда еще остеохондроз дает о себе знать, когда подмерзаю на улице, к ноге спускается. порой продолжительно болит.
ходила к неврологу, прогревания делала, курс иглоукалывания прошла, таблетки пила - и только временный эффект все это дало. невролог посоветовал в бассейн сходить, на аквааэробику или просто плавать. думаю попробую. Читать далее»

Вчера я доела последние марципановые конфеты и уверенно решила заняться собой и пп. Купила коробку овсянки - и поехали!
Сегодня не первое число и даже не понедельник.
Вот такой бессистемный порыв.
Девочки, кто со мной сегодня? Айда, пока утро))))) еще не успели покушать)
Я зарубила себе на носу, что отныне каждый день - это обязательно фрукт, как минимум один. Ну или ягоды - не суть. А то постоянно в чеках только булки, шоколадки и батончики... печально это - да и вообще хватит уже. Читать далее»

Вопрошала я у странамамочект тут https://www.stranamam.ru/ как бы свое бренное тело укрепить...
понравился мне совет заняться аквааэробикой...
И пошла свет красна девица Наталия помолясь... перекрестясь...
И всех врачей обошла...
И добыла справку заветную..
И оплатила абонемент в бассейн..
И пошла на занятия... Читать далее»

Позвонила в бассейн рядом с домом, узнать про занятия аквааэробикой и есть ли еще абонементы... Стали мне задавать вопросы такого типа: занималась ли спортом профессионально (нет), плавать умею (в принципе да), ходила ли раньше на аквааэробику (нет). А потом я возьми и ляпни, что я три месяца как родила и на вопрос кормлю ли? ответила да... Отправили в сад, сказали как закончите кормить, сразу приходите... иначе у вас от такой физической нагрузки молоко пропадет... ну и что делать теперь? Читать далее»

Девочки, нашла хорошую статью, давайте обсудим?! Как Вы относитесь к спорту во время беременности? Посещаете какие-либо секции, может на йогу ходите? Или аква-аэробику? Я сейчас подумываю найти куда бы походить, чтобы тренироваться, совсем без спорта тяжко. Целлюлит стал появляться, да и в общем дряблость какая-то..
В общем, нужно спортом заниматься!
Казалось бы, что может объединять спорт и беременность? Любого здравомыслящего человека удивит такое сочетание. Читать далее»

Это одна из моих статей для журнала "Мамочкина школа", написанная еще во время беременности.
Хочу поделиться своим маленьким секретом, который для некоторых будущих мамочек будет как спасательный круг среди утопляющих мыслей о спасении своей фигуры.
Мне 21 год и сейчас я на 38 недели беременности. Это мой первый малыш и, конечно, как и многие я переживала по поводу своего тела. «Что будет? Как оно изменится? Растяжки? Лишний вес? О, Боже…» - после можно падать в обморок. Читать далее»

Девочки, решила я заняться аквааэробикой для беременных, по всем параметрам этот вид физических нагрузок меня устраивает: люблю плескаться в воде, нагрузки не так тяжело переносятся, спина укрепляется. Но это все в теории. А как на практике? Может кто занимался-занимается? Напишите, пожалуйста, ваши ощущения, плюсы-минусы.

Ну вот наконец то ура, ура, ура я пошла на аквааэробику
Девчонки говорили что туда не попадешь, спросом пользуется этот вид спорта, и всегда очередь!
Но я сегодня с утра позвонила и мне тренер - очень милая женщина, сказала "Без проблем, сегодня в 6 вечера жду".
А у меня не купальника закрытого, ни шапки и на улице ещё сегодня похоладало до -28
Но желание то оно ОГРОМЕННОЕ поплискаться пойти, поэтому я с сыночком сгоняла всё что нужно прикупила! Читать далее»

Мамочки, настоящие и будущие, подскажите кто куда ходит (ходил) на аквааэробику (бассейн) для беременных в Москве?
Очень хочу пойти и врач почти требует что надо заниматься, а выбрать бассейн пока не могу: один только летом работает, другой на противоположном конце города находится ( в Медведково), третий - только в середине дня занятия, а мне бы после работы надо. Да и есть подозрение, что не все бассейны на сайтах пишут, что у них есть занятия для беременных. Читать далее»

Сегодня спортивные клубы и фитнесс-центры предлагают самые разнообразные занятия в бассейне — от акваджоггинга (спортивная ходьба в воде) до скубадайвинга (любительское погружение с аквалангом). Но наиболее популярной все-таки остается аквааэробика, которая завоевывает все больше поклонников и последователей благодаря простоте и доступности – с одной стороны, и эффективности – с другой. Итак, что такое аквааэробика и чем она отличается от других спортивных занятий в воде?
Что такое аквааэробика? Читать далее»