Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Мама Врединки в группе Счастливая беременность

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных Девочки, решила я заняться аквааэробикой для беременных, по всем параметрам этот вид физических нагрузок меня устраивает: люблю плескаться в воде, нагрузки не так тяжело переносятся, спина укрепляется. Но это все в теории. А как на практике? Может кто занимался-занимается? Напишите, пожалуйста, ваши ощущения, плюсы-минусы.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Аквааэробика для беременных
  Девочки, решила я заняться аквааэробикой для беременных, по всем параметрам этот вид физических нагрузок меня устраивает: люблю плескаться в воде, нагрузки не так тяжело переносятся, спина укрепляется. Но это все в теории. А как на практике? Может кто занимался-занимается? Напишите, пожалуйста, ваши ощущения, плюсы-минусы. Читать полностью
 
+14 Мама Врединки 12.03.2012 158 1 36 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"
Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"
Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Комментарии
Хабиба
12 марта 2012 года
0
мне понра...
Мама Врединки (автор поста)
12 марта 2012 года
0
centre
12 марта 2012 года
0
я сейчас хожу на простую аквааэробику, очень нравится!
думаю беременным тоже подойдет, только нагрузка должна буть умеренная
health life
12 марта 2012 года
0
я не занималась, но думала и хотела, но
огромнейший минус - это хлорированная вода до жуткой степени, кожа, волосы и легкие, а соответственно и ребенок пострадают
Мама Врединки (автор поста)
12 марта 2012 года
0
Да уж, это действительно громадный минус.
Мария05-86
12 марта 2012 года
0
сейчас во многих спорт.клубах применяются другие методы очистки воды - подробнее можно поискать в инете - поинтересуйтесь что и как с водой в вашем клубе. Я ходила с 5 по 8 мес. включительно, т.е. 4 мес. беременности - ощущения исключительно положительные (дело было летом) спасение от жары и отличная физическая форма (правда я ходила 2 раза в неделю на акву, и еще пару-тройку раз просто поплавать) в итоге почти каждый день плавала. а когда перестала начались отеки рук и ног, и спину ломить начало - последний месяц -жесть!!!!
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Я тоже помню, как жутко болела спина в последние месяцы, поэтому и начала задумываться об аквааэробике, там ведь хорошо укрепляются мышцы спины. А насчет очищения воды обязательно узнаю.
slava82
14 марта 2012 года
0
В ответ на комментарий Мария05-86
сейчас во многих спорт.клубах применяются другие методы очистки воды - подробнее можно поискать в инете - поинтересуйтесь что и как с водой в вашем клубе. Я ходила с 5 по 8 мес. включительно, т.е. 4 мес. беременности - ощущения исключительно положительные (дело было летом) спасение от жары и отличная физическая форма (правда я ходила 2 раза в неделю на акву, и еще пару-тройку раз просто поплавать) в итоге почти каждый день плавала. а когда перестала начались отеки рук и ног, и спину ломить начало - последний месяц -жесть!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
ой, а можете сказать куда Вы в Питере ходили? думаю, у меня самый пик выйдет на лето, тоже бы хотелось позаниматься...
Мария05-86
14 марта 2012 года
0
я ходила в ПланетаФитнесс - спец.абонемент "Мамочка" - 2 раза в нед.пилатес + 2 раза в неделю аква + возможность посещать бассейн вне занятий, чем я и спасалась от жары))) все занятия адаптированы для беременных + инструктора мне понравились
slava82
14 марта 2012 года
0
спасибо большое, буду присматриваться!!!)))
Мария05-86
14 марта 2012 года
0
да лишь бы на здоровье) в каком районе проживаете?
slava82
15 марта 2012 года
0
я на севере- ст.м. Гражданский пр.....
Светик Панина
13 марта 2012 года
0
Я ходила просто поплавать в басейне. Ощущения просто великолепные!
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Пузичко не мешало плавать? Я в первую беременность не плавала. Но как-то наблюдала за подругой, которая на 8-м месяце была, долго она приноравливалась, разными стилями пробовала проплыть, но говорит, что коленями живот цепляла, не получалось
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
Мама Врединки пишет:
коленями живот цепляла

ну может особенный стиль есть, у меня ни разу не получалось цепануть живот
а пузико совсем не мешает, его даже не ощущаешь в воде - такая легкость, как-будто и не беременна, а живот у меня был оооочень большой для моего роста, на суше ходила еле-еле
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Мне почему-то кажется, что пузико будет как поплавок работать и переворачивать меня брюшком к верху
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
и пускай, самое то для беременных - плавать на спине, пузико торчит из воды, шея не затекает как если бы вы плавали кроллем (хотя я плавала мне очень нравиться кроллем) а еще ныряния с задержкой дыхания, говорят что полезно для легких - потом помощь при родах, я поняла когда мне акушерка говорила дуть - вот расширенный объем легких помогает долго дуть и малыш быстрее продвигается по родовым путям)))
лично мое мнение - плюсов гораздо больше, чем минусов, хотя особых минусов я и не видела, пока не прочитала про хлорку, видимо сейчас очистка хлоркой чаще в прошлом, по крайней мере в коммерческих бассейнах
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
да я тоже думаю, что врядли хлорку используют, где беременяшки купаются. Да и активными физическими упражнениями не позанимаешься, а хочется чувствовать мышцы. И главное спина - она меня жутко напрягала во время первой беременности, ночами спать не могла, ходила по дому.
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
тогда вам прямая дорога в бассейн - вода снимает всю усталость и ноющую боль с пояснице. А еще лучше если помимо бассейна будет либо йога либо пилатес, но тоже для беременных - специальный))) будете как козочка прыгать
ну это я по себе конечно сужу
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
+1
Я, как козочка, отходив ночь со спиной, делала ремонт в детской, а за неделю до родов села на велосипед и поехала к подружке, у которой мама акушер-гинеколог, узнать, почему же так спина болит
Но на аквааэробику очень хочу!!!
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
у меня есть велосипед, но я даже не знала как к нему подступиться с животом
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
ну, была проблема перекинуть ногу через раму (велосипед свекра был), но я справилась
Светик Панина
13 марта 2012 года
0
В ответ на комментарий Мама Врединки
Пузичко не мешало плавать? Я в первую беременность не плавала. Но как-то наблюдала за подругой, которая на 8-м месяце была, долго она приноравливалась, разными стилями пробовала проплыть, но говорит, что коленями живот цепляла, не получалось

↑   Перейти к этому комментарию
Нисколечки не мешало! Плавала обычно без стиля Знаете, такое ощущение классное было, просто непередаваемое! А плавала до самых родов
era1
13 марта 2012 года
0
тоже очень хочется, но очень уж боюсь хлорированную воду, у меня от нее глаза начинают чесаться
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Зато сразу узнаете, чем воду очищали))) И стоит ли ходить в тот бассейн.
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
нашла подробную статью про все методы очистки воды, которые применяются или могут применяться в бассейне
http://astek-psk.ru/articles/metody-ochistki-vody-v-bassejnah/

почитайте и когда пойдете за абонементом обязательно поинтересуйтесь
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Спасибо, очень полезная статья
ИМПЕРАТРИЙЦА
13 марта 2012 года
+2
Я ХОДИЛА ДО 36 НЕДЕЛЬ ПОТОМ В СВЯЗИ С МОРОЗАМИ ПРЕКРАТИЛА .ОЩУЩЕНИЯ НЕ ПЕРЕДАТЬ ОТДЫХАЕШЬ И РАСЛАБЛЯЕШЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ.КОГДА РОЖАЛА ВРАЧ ДАЖЕ ЗАМЕТИЛ ЧТО ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ НА АКВЕ МЫШЦЫ БОЛЕЕ ГОТОВЫ К РОДАМ НЕЖЕЛИ У ЖЕНЩИН НЕ ЗАНИМАЮЩЕЙСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
Здорово!!!
zamza
13 марта 2012 года
0
я ходила 7-8 месяц, очень нравилось. у нас вода типа не хлорировалась, но иногда откровенно пахло хлоркой, аж глаза резало, но а вообще они ее каким-то озоном должны очищать. ощущения супер, прям не хотелось из воды выходить, были упражнения у бортика и плавали. только плавать было неудобно - бассейн был малюсенький, а нас 8-10 чел - друг друга цепляли и боялись ударить, так как плавали гуськом по кругу. капец, но это уже издержки конкретного бассейна. когда бросила на 37 недели (все думала что вот рожу и мазня какая-то появилась) начала отекать и спина стала болеть. в следующий раз начну месяцев с 6 и до родов буду ходить, а то эти 2 мес мало. и еще говорили что рожать легче, а мне нифига не легче было - мышцы были слабые не могла вытолкать и разрывов куча.
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
А часто занятия были?
zamza
13 марта 2012 года
0
2 раза в неделю. мне хотелось каждый день туда ходить
Мама Врединки (автор поста)
13 марта 2012 года
0
А почему выделения появились, противопоказания к занятиям были?
zamza
13 марта 2012 года
0
нет, это эрозия закровила. я в больницу легла, но сказали что угрозы нет, кто его знает, что оно там выделяется? в общем полежала чуток, таблетки попила. но оно так и не прошло, иногда появлялось. это не от плавания. хотя мне тогда пожилая врач (старого образца так сказать) сказала что мы (беременные) уже достали со своим бассейном (она мягче выразилась конечно), что это рассадник заразы, а мы туда лезем. но я там никакой заразы не нахваталась, надо будет - еще полезу. хотя где-то я с ней согласна
Мария05-86
13 марта 2012 года
0
за то время что я ходила в бассейн - 4 месяца, и почти каждый день - человек в халате при каждом моем посещении подходит к воде и брал забор в пробирку на анализы. И так несколько раз в день! понятно что мы не в дистиллированной воде плаваем, но за своих клиентов они трясутся и за свою репутацию, если спорт.клуб навороченный...
Екатерина Якимова
21 марта 2012 года
+1
я ходила на аквааэробику до беременности, так это очень классно заниматься таким видом спорта!!! и сейчас планирую пойти обязательно, так как вода очень помогает беременным, это естественная среда обитания наших малышей и там им приятней находиться пока они в пузике!
мне тренер сказала, что надо ходить либо именно на занятия аквааэробикой для беременных, либо просто плавание, если нет спец.занятий для нас!!!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100